أفضل أنواع مراتب النوم الطبية، فغرفة النوم مصدر للهدوء والراحة، فكثير من الناس يهتمون بها، وكذلك اختيار أثاثها بعناية خاصة عند شراء المراتب، لأنه كلما كانت المرتبة مريحة أكثر، كلما كان الهدوء والاستقرار أكثر ينام الجسم دون ألم في العمود الفقري أو العظام.
أفضل أنواع مراتب النوم الطبية
لذلك من الضروري التعرف على أهم أنواع مراتب النوم وأيضاً التعرف على الأنواع التي تناسب كل جسم من أجل شراء مراتب مريحة ونوم أفضل.
تعتبر المرتبة من الأسباب الرئيسية لتعب الظهر أو الراحة إذا كان الشخص لا يعاني من مشكلة في العمود الفقري.
يوجد العديد من المراتب، بعضها من مراتب باهظة الثمن وبعضها متوسط السعر.
من المعروف أن ارتفاع سعر المراتب لا يدل على أنها جيدة، ولهذا تحتاج إلى معرفة أنواع مراتب النوم، وأهم النصائح لشرائها.
بعض النصائح قبل شراء مرتبة
هناك أنواع مختلفة من المراتب في السوق، فضلاً عن أسعار مختلفة.
من الممكن أن تنخدع بكلمات السائقين، مثل الحديث عن المظهر الخارجي للمرتبة، أو غلافها الحريري، أو عملها اليدوي.
لأن كل هذه المميزات لا تعني أن المرتبة ذات جودة عالية، لأن المرتبة يجب أن تتناسب مع العمود الفقري، وبالتالي يجب معرفة هذه النصائح:
يجب التأكد من معرفة وزن الجسم، وسلوك الجسم أثناء النوم وعاداته، ومعرفة احتياجات جسمك.
ولأن نوع المرتبة يعتمد بالدرجة الأولى على هذه العوامل، فعلى سبيل المثال، يختلف الشخص الذي يبلغ وزنه 40 كيلوجرامًا عن تأثير الشخص الذي يبلغ وزنه 120 كيلوجرامًا على المرتبة.
يحدد اختيار المرتبة أيضًا شكل وجسم الجسم. إذا كانت الجوانب أعرض من باقي الجسم، فمن الأفضل اختيار مراتب ناعمة، وتذكر أنها مناسبة لوزن الجسم.
لإبقاء العمود الفقري مستقيماً أثناء النوم على جانب واحد، على سبيل المثال عند اختيار مرتبة صلبة.
لا يأخذ شكل الجسم أثناء النوم على جانب واحد، لأن مستوى الكتفين والجانبين أعلى من العمود الفقري، وبالتالي يبقى العمود الفقري في وضعية الانثناء.
احرص على اختبار المرتبة قبل شرائها، فإذا كانت المرتبة صلبة فإنها ستسبب آلام الظهر.
وهي غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام العظام، بينما تعمل المراتب الناعمة على إرخاء الفقرات.
وبالتالي، فإنه يسبب أيضًا الألم، لذلك من الضروري التجربة قبل الشراء، لاختيار المرتبة المناسبة.
عند اختبار المرتبة، يجب أن يكون الجسم كله ملامسًا للمرتبة، والعمود الفقري يجب أن يكون مستقيمًا، وليس مثنيًا ومسطحًا بسلاسة عند النوم، على جانب واحد أو على الظهر.
معلومات عن مكونات المرتبة
عند اختيار سلك مرتبة أو فراش زنبركي، يجب الحرص، لأنه يجب أن يكون من الأنواع الجيدة والمناسبة، وكذلك لطبيعة الجسم، والظهر الناعم.
وهي أقوى على الكتفين والرقبة، وهناك ثلاثة أنواع من نوابض المراتب:
- هناك أنواع من حشوات المراتب ومنها الفايبر والفوم والقطن وأنواع أخرى، لذلك نحتاج إلى اختيار النوع الذي يناسب احتياجاتنا.
- من الضروري تحديد عدد الأشخاص الذين ينامون على المرتبة وطولهم أيضًا، فإذا كان السرير لشخصين يتم حساب الحجم المناسب للمرتبة.
- هناك أنواع كثيرة من المراتب في السوق، لذلك عليك أن تختار وتكتشف الأنسب لك من حيث السعر والاحتياجات.
جيب بطيء
- هذا النوع من السوستة هو الأفضل للأزواج ذات الأحجام والأوزان المختلفة، لأن كل سحاب منفصل عن الآخر.
اقرأ أيضًا: الطريقة الصحيحة لتنظيم الملابس في حقيبة السفر
يتقدم ببطء
- يعتبر هذا النوع من السوستة أسوأ أنواع السوستة، خاصة إذا كان الزوجان مختلفين في الوزن.
- إذا جلس شخص على جانب واحد من المرتبة، فسوف تتأثر بقية المرتبة.
- هذا لأن هذه الينابيع متصلة ببعضها البعض.
افتح ببطء
- تشبه هذه الينابيع الينابيع المستمرة، لكن تأثيرها أقل قليلاً.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: معلومات حول أصعب اللغات في العالم في الترتيب وكيفية نطقها
أفضل مرتبة طبية في السوق
مراتب النوم الرغوية
- يعتبر هذا النوع من المراتب من الأفضل والأكثر راحة للجسم، وينصح بشرائه العديد من الأطباء المتخصصين في أمراض العظام والعمود الفقري، وذلك لما له من أهمية فريدة في الحصول على شكل الجسم.
- ومع ذلك، فإن أحد عيوبه هو أنه يتلف بسهولة.
سجادة نوم إسفنجية ناعمة
- هذه المراتب ذات أسعار معقولة، ولكن يجب تغييرها بشكل متكرر بسبب قصر عمرها الافتراضي.
مرتبة نوم قطن
- استخدم معظم الناس المراتب القطنية في الماضي، والتي تعتبر من أسوأ أنواع المراتب، لأنها متينة وغير مناسبة لراحة الظهر والعمود الفقري.
فراش سرير زنبركي
- ينصح الأطباء باستخدام هذه المراتب في أوقات محددة عندما يكون هناك آلام في الظهر أو مشاكل في العمود الفقري، لأنها متينة ولا تحتوي على نوابض.
- في حالة عدم وجود مشاكل في الظهر أو العمود الفقري، يُنصح بعدم استخدام هذه المراتب.
- لأن النوم عليه لفترة طويلة يسبب آلام الظهر، لذا فمن الأفضل أن يصف الطبيب النوم أن يسأل عن مدة نومه.
مراتب النوم اللاتكس
- توفر هذه المراتب الراحة للظهر رغم أنها تتميز بقوتها وصلابتها لذا فهي مناسبة جدًا لمن يعاني من آلام الظهر.
- يساعد في تقليل الضغط على الظهر أثناء النوم عليه، ويوصي الأطباء باستخدام هذا النوع من الوسائد.
- المراتب حتى لمن لا يعانون من مشاكل في الظهر والعمود الفقري، وتعتبر مرتبة مناسبة لجميع الأشخاص لأنها مصممة لراحة الجسم في جميع الظروف، سواء كان النوم على الظهر أو النوم على جانب واحد.
- كما أنها توفر الراحة للعمود الفقري وتحافظ عليه في وضع انسيابي مريح، بالإضافة إلى متانة هذا النوع من المراتب، كما أنها تدوم لفترة طويلة.
مراتب ذات نوابض
- يعتبر هذا النوع من المراتب من أكثر المراتب شيوعًا في السوق، لأنه جيد التحمل، وله زنبرك مغطى بقطعة قماش.
- وهذا يجعلها هادئة ومريحة عند وضعها على المرتبة وتتحرك أثناء النوم.
مراتب هوائية
- هذه المراتب مناسبة جدًا لمن يعانون من مشاكل آلام العظام والعمود الفقري، لأن من أهم ميزاتها القدرة على التحكم في درجة الصلابة والخطورة.
- كما أنها مناسبة للأشخاص ذوي الأوزان الثقيلة، وتتكون من 4 مربعات داخلية، ويمكن التحكم في المربعات الداخلية حسب طبيعة كل جسم.
سرير قابل للتعديل
- غالبًا ما يستخدم هذا النوع من المراتب في المستشفيات، لأنه يناسب كبار السن الذين يعانون من ضعف العظام.
- كما أنها مناسبة لمن يعانون من ارتجاع المريء أو الأرق، وهذا النوع من المراتب غير متوفر بكثرة وقد يتم طلبها على وجه التحديد.
بعض النصائح للحفاظ على المراتب
- يجب تنظيف المرتبة بانتظام باستخدام مكنسة كهربائية لإزالة الغبار عنها.
- يجب تغطية المرتبة بغطاء قابل للنزع لغسله بانتظام.
- يجب تغيير اتجاه النوم في المرتبة كل أسبوعين، أو تغيير اتجاه المرتبة نفسها.
- يفضل تغيير المرتبة كل عشر سنوات حتى لا تسبب آلام العظام.
لقد اخترنا لك أيضًا: ترتيب محافظات مصر حسب التفاصيل السكانية
أعزائي متابعينا لموقعنا النبيل مقالاً هكذا أنهينا موضوع اليوم أفضل أنواع مراتب النوم الطبية.