زيت الزنجبيل لتنحيف الأرداف، يستخدم على نطاق واسع اليوم لفقدان الوزن، والزنجبيل هو بهار يستخدم في الأطعمة ومشروب رائع يستخدم منذ قرون للمساعدة في الهضم، وتخفيف آلام المفاصل، وتهدئة الالتهابات، وتنشيط العقل. ولكن قد تتفاجأ عندما تسمع أنه يساعد في إنقاص الوزن وتنحيف الأرداف.
زيت الزنجبيل لتنحيف الأرداف
هل تريدين التأكد مما إذا كان زيت الزنجبيل لتخسيس الأرداف سيعطيك النتائج المرجوة من إنقاص الوزن؟ الآن إليك كل ما تحتاج إلى معرفته.
- يتمتع الزنجبيل بطعم مميز وفريد مما يضفي عليه رائحة وطعمًا مميزين: فهو يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة النباتية القوية. يوفر بعض فوائد فقدان الوزن والتنحيف الأرداف.
- يساعد الزنجبيل الأفراد على الحصول على جسم متناغم، لأنه يحرق جميع الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف، وهو ما يصعب على النظام الغذائي العادي وحده حرقه.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل الزنجبيل على إعادة توازن الجلد مما يؤدي إلى شد الترهل أثناء عملية تصغير الأرداف والقضاء على الدهون.
- الزنجبيل من الطرق الطبيعية القوية لتقليل منطقة الأرداف بنتائج مبهرة من الاستخدام الأول، ومع الاستخدام طويل الأمد، فإنه سيعطي نتائج مذهلة لتنسيق الملمس والدخل اليوم تعرف على وصفات زيت الزنجبيل من أجل تنحيف الأرداف، لذا استمر في القراءة.
ولا تنسى أن تعرف: تجربتي مع الكمون والليمون للكرش والأرداف
وصفات زيت الزنجبيل لتنحيف الأرداف
يمكنك الاستفادة من فوائد زيت الزنجبيل لتنحيف الأرداف باستخدامه ككريم يومي، ولمعرفة ذلك يمكنك استخدام إحدى الوصفات التالية:
الوصفة الأولى
الذي يستخدم لتحضير هذه الوصفة الأولى هو زيت الزيتون، لأنه يساعد على إذابة الدهون وتنحيف الأرداف، وكذلك القيام بهذه المهمة دون ترك أي أثر للترهل، بحيث تتمتع الأرداف الأنثوية بالحجم المناسب ؛ لتحضير الوصفة الأولى يمكنك القيام بما يلي:
المكونات
- كوب زنجبيل
- 5 أكواب زيت زيتون
كيف تستعد
- نضع هذه المكونات في وعاء، ثم نضعها على النار حتى يسخن الزيت، وبمجرد أن يسخن الزيت، نرفع المزيج عن النار.
- اتركي المزيج ليبرد لمدة عشر دقائق، ثم ضعي المزيج في وعاء زجاجي غامق.
كيف تستعمل
- قم بتدليك منطقة الأرداف برفق، باستخدام منشفة دافئة، واتركها لمدة عشر دقائق.
- ضع هذا الزيت على الأرداف عن طريق التدليك بحركة دائرية خفيفة، واتركه من الليل حتى صباح اليوم التالي.
- ضعي هذه الوصفة وكرريها ثلاث مرات في الأسبوع.
الوصفة الثانية
زيت الليمون المستخدم في تحضير الوصفة الثانية هو زيت الليمون الذي يساعد على حرق الدهون بسرعة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، وتعتبر هذه الوصفة من أنجح الوصفات لزيادة كمية حرق الدهون لمضاعفة. لتحضير الوصفة الثانية يمكنك عمل الآتي:
المكونات
لتحضير هذه الوصفة تحتاج
- ملعقة كبيرة زيت ليمون.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
كيف تستعد
- ضعي هذه المكونات في وعاء، ثم سخنيها قليلاً.
كيف تستعمل
- ضع هذا الخليط على منطقة الأرداف وقم بالتدليك لمدة عشر دقائق، واتركه لمدة عشرين دقيقة أخرى.
- بعد مرور الوقت، اغسل المنطقة بالماء الدافئ.
- ضعي هذه الوصفة وكرريها مرتين يوميًا لمدة خمسة عشر يومًا أو حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.
الوصفة الثالثة
ما يتم استخدامه لإعداد هذه الوصفة الثالثة هو هلام الصبار الذي يساعد بشكل فعال على تحسين الدورة الدموية وحماية الأنسجة من الترهل وإزالة الدهون بسرعة ؛ لتحضير الوصفة الثالثة يمكنك عمل الآتي:
المكونات
يتم تحضير الوصفة باستخدام
- أربع ملاعق كبيرة من جل الصبار.
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الزنجبيل.
كيف تستعد
- اخلطي المكونات جيدًا.
كيف تستعمل
- ضعي هذا الخليط على منطقة الأرداف، ودلكي المنطقة بحركة دائرية حتى تشعري بالدفء، نتيجة لتنشيط الدورة الدموية.
- ضع البلاستيك الخفيف فوق المنطقة واتركه طوال الليل حتى صباح اليوم التالي.
زيت الزنجبيل لفقدان الوزن
على الرغم من أن البحث عن الزنجبيل لفقدان الوزن يبدو واعدًا، إلا أنه بالتأكيد غير مضمون.
- لا يوجد منتج في السوق يسمح لك بفقدان الوزن بأمان دون تغيير نظامك الغذائي وأسلوب حياتك ؛ وإذا كنت تجري تغييرات دائمة، فيمكن أن يحدث فقدان الوزن مع أو بدون المكملات الغذائية.
- يمكن أن يكون الزنجبيل أداة رائعة لفقدان الوزن، لكنه ليس بديلاً عن نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط.
- إذا كنت بحاجة إلى بعض النصائح من أحد المحترفين لمساعدتك في البدء في تحقيق هدفك في إنقاص الوزن، فابحث عن اختصاصي تغذية مسجل (RDN) أو أخصائي طبي (مثل طبيب أو ممرض ممارس).
- وقبل إضافة أي مكملات، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، لأن مكملات الزنجبيل يمكن أن تتفاعل سلبًا مع بعض الأدوية.
يمكنك أيضا مشاهدة: كريم الزنجبيل لتقوية الترهلات
كيف يعمل الزنجبيل على تنحيف المؤخرة وفقدان الوزن
يُعتقد أن الزنجبيل يعمل على إنقاص الوزن وتنحيف الأرداف، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ومن أشهر أنواع مضادات الأكسدة الموجودة في الزنجبيل:
- تعمل مضادات الأكسدة على الحد من جزيئات الجذور الحرة غير المستقرة وتفكيكها والتي تتراكم في جسمك بمرور الوقت وتؤدي إلى زيادة الوزن.
- إذا تُركت الجذور الحرة دون رادع، فيمكن أن تسبب ضررًا على المستوى المجهري، مما يؤدي إلى التهاب يؤدي إلى زيادة الوزن، ومرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب.
- وجدت دراسة أجريت عام 2013 على الفئران أن جينجيرول ومستخلصات الزنجبيل الأخرى تؤدي إلى إنقاص الوزن وتقليل الدهون وتحسين كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة ومستويات الأنسولين الطبيعية.
- تظهر الأبحاث أيضًا أن 6-Paradol يساعد على حرق المزيد من الدهون عن طريق تنشيط الدهون المفيدة، وبالتالي تنظيم درجة حرارة الجسم وحرق الدهون.
- في الواقع، يمكن أن ينتج رد فعل مماثل لنزلات البرد، مما يشير إلى أن الجسم يبدأ في حرق الدهون والسعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن.
- وجدت مراجعة أجريت عام 2019 للدراسات التي شملت أكثر من 400 شخص أن أولئك الذين تناولوا مستخلص الزنجبيل فقدوا وزنًا أكبر، وحققوا هدفهم في إنقاص الوزن بشكل أسرع، ولديهم مستويات سكر في الدم أفضل من أولئك الذين لا يتناولونها.
- وجدت دراسة أخرى عام 2019 نتائج مماثلة، حيث فقدت مجموعة مستخلص الزنجبيل وزنًا ودهونًا أكثر من المجموعة الضابطة.
- هناك بعض الأدلة على أن 6-paradol ينشط أيضًا الدهون البنية لدى البشر، مما يساعد على تنظيم الحرارة وتقليل الوزن الزائد بدوره.
اقرأ أيضًا: تجربتي في مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون؟
في نهاية المقال عن زيت الزنجبيل لتنحيف الارداف نشرح لكم اهم التفاصيل عن زيت الزنجبيل ومنها الوصفات المستخدمة في التخسيس وكيف ستعمل ولكن يجب تذكر انه يجب استشارة اخصائي قبل ذلك . بدأت في استخدام أي وصفة، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من المكونات.