فوائد الشاي الأخضر للقولون، هناك العديد من الفوائد الصحية للشاي الأخضر، لما له من قدرة على تحسين الحالة الصحية للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، بالإضافة إلى قدرته على الحد من التهابات المسالك البولية، وغيرها الفوائد، وسنتحدث في هذا الموضوع عن فوائد الشاي الأخضر بشكل عام.
فوائد الشاي الأخضر
- يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر والفيتامينات التي تساعد على تحسين الحالة الصحية للأشخاص المصابين بأمراض مختلفة.
- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينول.
- مع قدرته على علاج الالتهابات وكذلك قدرته على الوقاية من السرطان.
- بالإضافة إلى ذلك، الشاي الأخضر غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة.
- مثل المغنيسيوم والكالسيوم والمنغنيز والحديد والفوسفور وعناصر مهمة أخرى.
- فيما يلي فوائد الشاي الأخضر بشكل عام:
فوائد الشاي الأخضر لمرضى السكر
- يمكن أن يساهم الشاي الأخضر في تحسين صحة الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 إذا تم تضمينه في نظامهم الغذائي الصحي بسبب مرضهم.
- أظهرت دراسة أولية نُشرت في عام 2014 أن الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
- تُعرَّف مقاومة الأنسولين بأنها عدم قدرة الخلايا والعضلات، وكذلك الكبد، على امتصاص الجلوكوز.
- ينتج عن هذا ارتفاع السكر في الدم – المعروف باللغة الإنجليزية باسم ارتفاع السكر في الدم.
- تلاحظ جمعية السكري الأمريكية أن بعض المضاعفات الصحية يمكن أن تحدث عندما لا يتم التحكم في مستويات السكر في الدم.
- مثل أمراض القلب ومشاكل العين وتلف الأعصاب.
انظر أيضًا: علاج القولون بالطب التنبئي
فوائد الشاي الأخضر للمسالك البولية
- قد يساعد شرب هذا المشروب في تقليل حدوث التهابات المسالك البولية.
- هذا وفقًا لدراسة معملية نُشرت في مجلة عام 2013.
- تؤكد النتائج قدرة مكونات الشاي الأخضر على تثبيط نمو سلالات الإشريكية القولونية.
- المعروفة باللغة الإنجليزية باسم Escherichia Coli.
- مما يسبب التهابات المسالك البولية في 80٪ إلى 90٪ من إجمالي الحالات.
- يوجد أيضًا مركب في الشاي الأخضر يُعرف باسم Epigallocatechin في البول بنسب وتركيزات عالية.
- هذا يؤكد لنا أن الشاي الأخضر له تأثير قوي مضاد للميكروبات.
فوائد الشاي الاخضر للقولون
- شرب الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
- دراسة أولية نشرت في مجلة علمية عام 2011.
- يمكن أن يساعد شرب هذا الشاي في منع هذا النوع من السرطان لغير المدخنين.
- تظهر نتائج هذه الدراسة أنه في حالة زيادة الشاي الأخضر بمقدار 2 جرام يوميًا، يمكن أن يمنع سرطان القولون والمستقيم بنسبة 12٪ لغير المدخنين.
- لكن الدراسة أكدت أن هذه الميزة لا تنطبق على المدخنين.
- تم تأكيد ذلك في دراسة أولية نشرت في عام 2013.
- الشاي الأخضر له القدرة على تقليل التهاب القولون التقرحي.
- تم اكتشاف أن هذا الشاي يحتوي على مركب – يعرف باسم Epigallocatechin-3- Gallate -.
- والتي لها القدرة على علاج الالتهابات ومن ثم تقليل التهاب القولون التقرحي.
فوائد الشاي الاخضر للمعدة
- أظهرت إحدى الدراسات الأولية أن الشاي الأخضر يقي من سرطان المعدة.
- يظهر أن هناك علاقة بين زيادة استهلاك الشاي الأخضر وانخفاض الإصابة بسرطان المعدة.
- يمكن أن يعيق عملية نمو الأورام، أو ما يسمى بسرطان المعدة، سواء كان في المرحلة المتوسطة أو المتأخرة.
- ومع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية بسبب محتوى الكافيين.
- مثل الشعور بألم في المعدة، الإسهال، والغثيان.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد الشاي الأخضر للوجه والجسم وكيفية استخدامه
الأسئلة المتداولة حول الشاي الأخضر
هل يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين؟
- بالطبع الشاي الأخضر، مثله مثل جميع أنواع الشاي، يحتوي على مادة الكافيين.
- يحتوي كل 237 ملليلتر على 28 ملليجرام من الكافيين.
- وهي أقل من الكمية الموجودة في نفس الكمية من الشاي الأحمر والتي تحتوي على 47 ملليغرام.
ما هي فوائد الشاي الأخضر للحامل؟
- لا توجد دراسات كافية تبحث في فوائد الشاي الأخضر للحوامل.
- لكن بشكل عام، يجب على المرأة الحامل التقليل من تناول هذا النوع من الشاي.
- لأنه يحتوي على جميع خصائص أنواع الشاي المختلفة بشكل عام.
- هذا يقلل من امتصاص الجسم للحديد من مصادر غير حيوانية.
- لذلك، لا ينبغي تناوله مع الطعام أو بعده مباشرة.
- يقلل الشاي الأخضر أيضًا من امتصاص الجسم لحمض الفوليك.
- من المهم جدا للمرأة الحامل وجنينها.
- بدونها، يتعرض الجنين لعيوب الأنبوب العصبي – المعروفة باللغة الإنجليزية باسم عيوب الأنبوب العصبي -.
- بالإضافة إلى مرض السنسنة المشقوقة – المعروف بالإنجليزية باسم Spina Bifida -.
هل يؤذي الشاي الأخضر الطفل أثناء الرضاعة؟
- لا توجد دراسات كافية تُظهر وتثبت أن هناك أضرارًا في هذا النوع من الشاي للطفل أثناء مرحلة الرضاعة الطبيعية.
- لكن تجدر الإشارة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين.
- وأن استهلاكه المفرط يؤدي إلى زيادة نسبة انتقاله من الأم إلى الرضيع عن طريق لبن الأم.
- هذه النسبة يمكن أن تؤثر حقًا على صحة الطفل، وقد يعاني من الأرق وكل أو بعض آثار الكافيين.
مساوئ شرب الشاي الاخضر
- على الرغم من الفوائد العديدة للشاي الأخضر، إلا أن له بعض الآثار الجانبية.
- مثل الشعور بالقلق والتوتر.
- لأنه يحتوي على مادة الكافيين التي تسببها.
- كما ينصح بالحذر عند شربه للأشخاص المصابين بأمراض معينة، مثل:
مرض السكر في الدم
- يمكن أن يتداخل الكافيين الموجود في الشاي الأخضر مع قدرة الجسم على التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم.
- لذلك من الأفضل عدم شرب هذا المشروب لمرضى السكر مع مراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار.
متلازمة القولون العصبي
- قد يؤدي الكافيين الموجود في الشاي الأخضر إلى تفاقم آثار متلازمة القولون العصبي.
- كما يؤدي إلى زيادة الشعور بالإسهال خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
ارتفاع ضغط الدم
- الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر، بما في ذلك الكافيين، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- لكن الأشخاص الذين اعتادوا على شرب السوائل المليئة بالكافيين لن يصابوا بهذه الزيادة في الضغط.
هشاشة العظام
- من الممكن أن الشاي الأخضر يزيد من كمية الكالسيوم التي تفرز من الجسم عن طريق البول.
- هذا يعرض الشخص للإصابة بهشاشة العظام، ويعرض الشخص الذي يعاني بالفعل من هشاشة العظام للخطر.
اخترنا لك: فوائد ومضار الشاي الأخضر على معدة فارغة
مشاكل في الكبد
- قد يسبب مستخلص الشاي الأخضر المركّز بعض مشاكل الكبد للبعض.
- على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لإثبات هذا الضرر.
- ومع ذلك، يجب تناول مستخلص الشاي الأخضر هذا جنبًا إلى جنب مع استهلاك الأطعمة المختلفة.
- مع تقييد استهلاكه وإحالته إلى الطبيب المختص إذا كانت هناك أمراض كبدية أو شعرت بآثار مرتبطة بالكبد مثل آلام المعدة واليرقان وتغير لون البول إلى اللون الداكن.
في نهاية الموضوع وعلى موقع محمود حسونة موقع محمود حسونة، وبعد أن تعرفنا على فوائد الشاي الأخضر للقولون، ناقشنا فوائد الشاي الأخضر بشكل عام.
أجبنا على أسئلة مهمة لبعض الناس تتعلق باستهلاك الشاي الأخضر، وناقشنا بعض محاذير تناول الشاي الأخضر.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.