حول الكونغ فو هناك العديد من الرياضات المختلفة المستخدمة للدفاع عن النفس.
من بين الرياضات، يُعرف الكونغ فو بأنه شكل من أشكال التمارين البدنية على مستوى عالٍ من المهارات القتالية.
من الضروري شرح هذه اللعبة وكل ما يتعلق بها، لأنها من الألعاب المفضلة لكثير من الشباب وخاصة الأولاد.
لذا في هذا المقال سنناقش لعبة الكونغ فو وجميع المعلومات المتعلقة بها.
ما هو الكونغ فو؟
- الكونغ فو هي رياضة فنون قتالية معروفة ولها تاريخ طويل وقديم.
- كما أنه يعمل على تدريب الذات على الانضباط الداخلي والتركيز الشديد.
- تهتم رياضة الكونغ فو أيضًا بتطوير قدرة الفرد على الاستعداد في أي وقت، والتنبيه والتحكم في عواطفه وعقله، إلى حد كبير الظروف المحيطة به وخصمه.
- Kung Fu هي معركة غير مسلحة تعتمد على المهارات الجسدية والعقلية التي دربها المؤدي أو المقاتل لفترة طويلة.
- قد يستغرق الأمر سنوات للراحة معها وممارستها بشكل مثالي.
شاهدي أيضاً: المشي السريع وفوائده
ما هي أنواع الكونغ فو؟
هناك العديد من أنماط وأنواع الكونغ فو، ومن أهمها:
الكونغ فو الخطي
- حيث يتحرك المحارب بشكل مستقيم ومباشر أثناء القتال أو الدفاع عن نفسه.
خاتم الكونغ فو
- حيث يتحرك المقاتل في حركة دائرية أثناء القتال في مواجهة الخصم ويدافع عن نفسه أمام الخصم.
كونغ فو ستيل
- حيث يركز المقاتل على استخدام القوة والقوة الداخلية، والقوة الجسدية القوية بداخله ويوجه ضربات قوية وقوية لخصمه.
لينة الكونغ فو
- يركز هذا النوع من الكونغ فو على إعادة توجيه الطاقة الداخلية للمقاتل في محاولة لعدم توازن الخصم أو الطرف الآخر.
- لا يعتمد كثيرًا على استخدام القوة الجسدية أو قوى المحارب القوية.
الكونغ فو الداخلي
- حيث يستخدم المقاتل العناصر والقوى غير الملموسة وكل ما يتعلق بالطاقة غير الملموسة بداخله.
- يستخدم أيضًا بعض المهارات الإضافية التي يمكن أن تقوي مركزه ضد الخصم.
- مثل مهارات التأمل والإدراك وكذلك قدرته على التحكم وقراءة عقل خصمه أيضًا.
أهم تقنيات الكونغ فو
هناك عدة أنماط للكونغ فو، ويصل عدد هذه الأنماط إلى أكثر من 300.
معظمهم متشابهون في مظاهرهم ومبادئهم للدفاع عن النفس، وكلهم يعتمدون على التوازن والسرعة.
فيما يلي بعض هذه الأنماط المميزة ذات الخصائص الفريدة. تختلف أنماط الكونغ فو عن أنماط أي رياضة أخرى، بما في ذلك:
فو تاي تشي
- في ذلك، يقوم المحارب بالتاي تشي أو الحركة البطيئة، ويعتمد على التأمل والتركيز.
- بالإضافة إلى التنفس العميق لتنقية العقل من أي شوائب تشتت انتباه اللاعب.
- يمنح الجسم الطاقة، وهذه الطريقة لها العديد من الفوائد الصحية الجسدية والنفسية.
- هذا النوع من الكونغ فو يزيد من قوة عضلات الجسم ويزيد من مرونته وتوازنه.
باجوا تشانغ
- يعتبر أسلوب قتال الكونغ فو الأكثر شعبية في الصين، وهو أيضًا الأصعب.
- يتطلب إتقان هذا النوع من الكونغ فو أيضًا سنوات من التدريب والتمارين، وتعتمد هذه الطريقة على تقوية الجسم واستخدامه كوحدة واحدة.
سينغ آي تشوان
- في هذا النمط من الكونغ فو يتجنب المقاتل أي هجوم قد يتعرض له، وتتميز ضرباته بقوة كبيرة يمكن أن تؤدي إلى الموت.
- هذه التقنية لها خمس قبضات مختلفة سميت على اسم الحيوانات.
لقد اخترنا لك: كيف تتعلم الكونغ فو للمبتدئين
أسلوب شاولين الشمالي
تعتمد هذه الطريقة على استخدام ضربات اليد والركلات القوية ضد الخصم.
أسلوب التنين
- يعتمد أسلوب التنين الجنوبي على قدر كبير من العرج أثناء حركة المقاتل.
- بالإضافة إلى توجيه الركلات القوية ضد الخصم، يقوم المقاتل أيضًا بالعديد من التقنيات في هذا النوع من الكونغ فو.
- مثل التراجع عن هجوم في بعض الحالات، والتنفس بطريقة معينة، والالتواء.
- أن يؤدي المقاتل أحيانًا أمام خصمه، وتقنيات مهمة أخرى يستخدمها المقاتل.
نمط رافعة بيضاء
- سبب تسمية هذا النوع بهذا الاسم هو الاعتقاد بأن هذا النوع نشأ أثناء القتال بين الغوريلا الجبلية والرافعة البيضاء.
- ثم تطورت لتلائم قتال الشعب.
-
أسلوب وينج تشون
- يعتمد على الفن المعروف المعروف باسم تشي ساو، وهو تمرين نفسي يحاول المتدرب القيام به.
- من خلاله يشعر بنيّة خصمه أو يقرأ أفكاره عن طريق اللمس.
أسلوب هونغ غار تشوان
- إنه أحد أهم خمسة أساليب للكونغ فو الموجودة في المنطقة الجنوبية من الصين، ويستند إلى الجمع بين جميع الأساليب المختلفة.
- مثل النمر، الرافعة البيضاء، الأفعى، النمر، التنين، إلخ.
اسلوب صلاة فرس النبي
- تأتي هذه الطريقة من محاربة فرس النبي مع حشرة كبيرة أخرى.
- ثم بدأ في تطوير تقنيات هذه المعركة للتكيف مع الاحتمالات.
أسلوب القرد
- راقب تحركات القرود، ودرس التقنيات المستخدمة في الصيد والقتال.
- تعتمد هذه الطريقة على الحركات غير العادية، وتعتمد أيضًا على القفز والقرفصاء التي تشتهر بها القرود.
ستايل تشوي لي فات
- إنها واحدة من أكثر أساليب الكونغ فو عدوانية ووحشية.
أحزمة رياضة الكونغ فو
يجب تعليم وتعليم رياضة الكونغ فو مثل العديد من الرياضات الأخرى إلى مستوى معين حتى يتم تعليم المقاتل إلى المستوى النهائي. توجد أحزمة وتدرجات في اللعبة وهي:
حزام أبيض
- هذا هو المستوى الأول لطلاب الكونغ فو، ويعتبر عقل المتدرب لوحة فارغة.
- ثم أضاف معلومات تتعلق بالكونغ فو حيث كانت هذه هي المرحلة الأولى.
حزام اصفر
- يرمز إلى لون ضوء الأشعة الأولى القادمة من الشمس، وفي هذه المرحلة يحاول المتدرب تطوير اهتمامه بهذا الفن.
- كما كان مهتمًا بالتعلم، وبدأ في معرفة الأساسيات الأولى لعلم الكونغ فو.
حزام برتقالي
- إنه يرمز إلى الشعور بالحماس والفعالية، لأن الطالب في هذه المرحلة لديه الرغبة في تطوير وتحسين معرفته والمهارات التي اكتسبها.
حزام أخضر
- إنه اللون الذي يعبر عن الحياة في الصين القديمة، وكذلك الطبيعة.
- في هذه المرحلة، يبدأ الطالب في النضج العقلي والبدني في رياضة الكونغ فو.
حزام أزرق
- يعتبر لون الهدوء والوعي وفي هذه المرحلة يبدأ المتدرب في السيطرة على عقله وجسده بطريقة جيدة وقوية.
الحزام الأرجواني
- يرمز هذا اللون إلى الطموح وفي هذه المرحلة تتحسن ثقة المتدرب بنفسه باستخدام أساليب قتالية قوية وفعالة.
حزام بني
- هذا هو اللون الذي يشير إلى المسؤولية، وفي هذه المرحلة يبدأ الطالب بالشعور بالمسؤولية عن جهوده في هذه اللعبة القتالية.
حزام أسود
- في هذه المرحلة، يكون الطالب قادرًا على استخدام وتنفيذ جميع تقنيات الكونغ فو بإتقان ودقة ومهارة.
- وبدأت من خلال ممارسة الكونغ فو من خلال إيجاد التفاصيل الدقيقة لهذا الفن.
- ويحتاج المقاتل أو المتدرب للوصول إلى هذا اللون جهد كبير من العمل المستمر.
- لبعض السنوات، قد يستغرق الأمر ما لا يقل عن خمس إلى سبع سنوات للوصول إلى تلك المرحلة من الكونغ فو.
الحزام الأحمر
- إنه اللون المخصص لأساتذة الكونغ فو، ويرمز إلى القوة والثقة والشجاعة.
- في أي مستوى يتعلم الكونغ فو يتطلب كل هذه الصفات.
انظر أيضًا: أبحاث التايكوندو
تعتبر رياضة الكونغ فو من الرياضات الممتعة التي يجب أن يتعلمها أطفالنا للدفاع عن النفس، وهي من الرياضات الموصوفة في العديد من الأساليب والأنواع كما أوضحنا خلال المقال، وفي النهاية تعتبر رياضة الكونغ فو من أشهر الألعاب القتالية. الرياضة التي تتطلب الشجاعة والثقة بالنفس حتى يتمكن المقاتل من الفوز بسهولة.