علاج نزلات البرد في يوم واحد، يتعرض الكثير من الناس لنزلات البرد، خاصة في فصل الشتاء، وخاصة الفترة الانتقالية بين الفصول.
من أهم أعراض الزكام العادي هو نزلات البرد التي تحدث بسبب التهابات الأوعية الدموية، وفي هذا الموضوع سنتحدث بالتفصيل عن علاج دور الزكام وخاصة نزلات البرد.
الطب البارد يوميا
- في الواقع، من خلال الدراسات والأبحاث الطبية، لا يمكن علاج نزلات البرد في يوم واحد.
- لكن يمكنك اتباع بعض النصائح التي من شأنها تقليل وقت التعافي، وهي الاهتمام بالرعاية الذاتية.
التي سنناقشها أدناه:
- كن حذرًا عند تناول فيتامين ج ومكملاته، لأن الأبحاث والدراسات الطبية أثبتت أن فيتامين ج يساهم في العلاج السريع لنزلات البرد، فضلاً عن تقليل حدة نزلات البرد.
- تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم إذا كنت مصابًا بنزلة برد، والسبب في ذلك هو أن خطر الإصابة بالبرد يزداد مع المزيد من المجهود البدني.
- الإفراط في تناول عصير الشمندر، لاحتوائه على نسبة عالية من النترات الغذائية.
- مما يؤدي بدوره إلى زيادة إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم، ويعمل كحماية ضد أي عدوى تنفسية.
- يمكن أن يساعد تناول ملعقة من العسل الأبيض قبل النوم في تقليل السعال الناتج عن الزكام.
- بالإضافة إلى المساعدة على النوم بشكل أفضل وكذلك تقليل الالتهابات التي تحدث في الحلق.
- تأكد من تناول المعدل المناسب للأدوية المضادة للاحتقان والبرد وتقليل السعال.
- تأكد من شرب الكثير من المشروبات الساخنة مثل الشاي واليانسون.
- وكذلك الأطعمة الدافئة مثل حساء الدجاج، حيث يمكن أن تقلل الالتهاب والاحتقان ونزلات البرد، وكذلك تحسن التنفس.
- الحرص على عدم شرب الكافيين والمشروبات الكحولية لأنها تزيد من حدة الزكام وأثناء المرض، بالإضافة إلى تسببها في الجفاف.
انظر أيضًا: منع نزلات البرد عند الأطفال
ما هو البرد؟
- يُعرَّف الزكام بأنه نزلة برد، ونزلات البرد هي أحد الأمراض التي تنتقل عن طريق العدوى الفيروسية.
- وهي من الأمراض التي تؤثر سلباً على الجهاز التنفسي وخاصة الجزء العلوي وهو الأنف والحنجرة.
- الزكام هو أحد تلك الأمراض التي يمكن أن تصيب أي شخص في أي فئة عمرية ينتمي إليها.
- هناك العديد من أسباب نزلات البرد التي يصعب تحديدها.
- يمكن تحديد وقت الشفاء من الزكام، ويتوقع أن يكون من أسبوع إلى عشرة أيام، ويمكن أن يكون أطول بالنسبة للمدخنين.
- إذا كانت مدة البرد أطول من الموسم السابق، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
أنواع البرد
هناك العديد من أنواع الزكام، بأسماء مختلفة، لكنها جميعًا تندرج تحت مسمى الزكام العادي، وسيتناول ما يلي أهمها:
- بارد أو بارد الرأس.
- عدوى فيروسية لالتهاب الأنف.
- عدوى فيروسية حادة في البلعوم الأنفي.
- الجو بارد جدا.
- التهاب الأنف والبلعوم.
أعراض البرد
هناك العديد من الأعراض المختلفة التي تدل على الإصابة بنزلة برد، وسنناقش أهمها:
- تبدأ أعراض البرد بعد يومين إلى ثلاثة أيام من الإصابة بالفيروس.
- ولا تتوقف عند هذا الحد، لأن الأعراض تستمر في الظهور لمدة أسبوع إلى عشرة أيام.
- مريض يعاني من البرد لديه سيلان وانسداد في الأنف.
- كما أن المريض المصاب بنزلة برد يعاني من التهاب في الحلق.
- تحدث آلام العضلات عند مرضى البرد.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم عند المصاب بالزكام.
- زيادة السعال والعطس.
- فقد حاسة الشم والذوق.
- شعور بالضغط في الأذنين والوجه عند إصابة الشخص بنزلة برد.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: العلاجات العشبية الطبيعية لنزلات البرد
طرق التخلص من نزلات البرد وانسداد الأنف
هناك العديد من الطرق المختلفة للتخلص من نزلات البرد وانسداد الأنف وسنناقشها أدناه:
استنشاق بخار الماء
- هذه من الطرق الفعالة والآمنة التي يمكن استخدامها في المنزل، لأنها من الطرق التي يمكن أن تستخدمها المرأة الحامل دون الإضرار بها.
- يتم ذلك عن طريق وضع الماء الساخن في وعاء عميق وإضافة الشاي الأخضر أو الزنجبيل أو شاي البابونج إلى الماء.
- هذا لمضاعفة تأثير الماء الساخن، ثم نغطي الرأس من الخلف بمنشفة ونستنشق البخار المتصاعد.
- يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الاستنشاق يجب أن يكون من مسافة مناسبة.
- ولا تقترب كثيراً حتى لا تؤثر سلباً على الجلد، وتتكرر هذه الخطوة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
تأكد من غسل أنفك بمحلول ملحي
- يوصي العديد من الأطباء باستخدام هذه الوصفة لأنها تعتبر منظف للأنف من المخاط.
- يمكن استخدامه بوضع ملعقتين من الملح في كوب من الماء الساخن ثم وضعه في محقنة واستخدام الماء من خلاله لغسل الأنف.
- تتكرر هذه الخطوة كل يوم من مرتين إلى ثلاث مرات، لأنها تعمل على تقليل التهاب الأوعية الدموية.
استحم في الماء الساخن
وذلك لأن الماء الساخن يخفف المخاط في الأنف ويقلل من تورم الأوعية الدموية.
تأكد من شرب الكثير من المشروبات الساخنة
- يجب تناول المشروبات الدافئة وأهمها اليانسون والماء.
- الحرص على زيادة رطوبة الجسم يمكن أن يقلل من لزوجة السائل المخاطي ويسهل خروجه من الأنف مما يساهم في علاج الاحتقان.
عمل كمادة دافئة على الأنف
هذا يرجع إلى حقيقة أنه يقلل من شدة الالتهابات.
تأكد من تناول الثوم النيء
- يجب تناول الثوم النيء لأنه مضاد حيوي طبيعي يمكن أن يساعد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا.
- يتم ذلك عن طريق تناول قرصين إلى ثلاثة أقراص مع كوب من الماء يوميًا.
ارتفاع الرأس أثناء النوم
يجب الحرص على رفع الرأس أثناء النوم أكثر من المعتاد للمساعدة في فتح الممرات الأنفية التي تعمل على التنفس بسهولة.
رائحة البصل متسخة
- يتم تحضيره عن طريق تقطيع البصل إلى نصفين وتبخيره لمدة أربع دقائق على الأقل.
- يمكن أيضًا وضع النصف الآخر بجانب السرير، لأن رائحة البصل تساهم في سهولة التنفس.
اشرب كوبًا من الماء الدافئ مع العسل
تأكد من شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقتين من خل التفاح وملعقتين من العسل الأبيض قبل الذهاب إلى الفراش لأنه يسرع عملية التنفس.
تخلص من الروائح القوية
- الحرص على استنشاق بعض الرائحة القوية من أهم الطرق للمساهمة في علاج نزلات البرد.
- ومن الأمثلة على ذلك استنشاق رائحة زيت الكافور أو رائحة زيت الأوكالبتوس، ويمكن الحصول على هذا من صانع العطور.
- يمكن إزالته عن طريق غمس قطعة من القطن في الزيت ثم النفخ عليها لمدة عشر دقائق على الأقل.
اخترنا لك: علاج فقدان حاسة الشم والتذوق بسبب نزلات البرد
أفضل طريقة لعلاج الزكام
يمكن علاج البرد بسهولة باتباع النقاط التالية:
- احصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً ونم أثناء النهار.
- والسبب في ذلك هو أن الكثير من الأبحاث الطبية قد أثبتت أن قلة النوم تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.
- مما ينتج عنه العديد من الأمراض الفيروسية.
- تأكد من الغرغرة بالكثير من الملح والماء، لأن ذلك سيخفف المخاط.
- احرص على تناول الأدوية الطبية التي وصفها الطبيب واتبع التعليمات المكتوبة.
- هذه الأدوية هي مسكنات للألم ومخفضات للحرارة، بالإضافة إلى أنها تساعد في التئام الأوعية الدموية الملتهبة التي تسببها نزلات البرد.
- شرب كمية كافية من السوائل الدافئة مما يجعل عملية الشفاء من البرد وكذلك إزالة المخاط الذي يؤثر على عملية التنفس.
في نهاية الموضوع وعلى موقع محمود حسونة مقال.كوم، بعد أن تحدثنا عن طرق علاج الزكام في يوم واحد.
نخبرك عن معنى الزكام وأعراضه وأنواعه، وكذلك أفضل طرق علاج الزكام وانسداد الأنف، وأخيراً أفضل طريقة لعلاج الزكام في المنزل.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.