لا شك أن المغنيسيوم من المعادن التي يحتاجها الجسم في الحياة اليومية، وهو من المعادن التي تلعب دورًا مهمًا في الجسم.
وهذا ما جعل شركات الأدوية تنتج العديد من الأدوية بالمغنيسيوم لتعويض نقصها في الجسم، والآن نعرف عن أدوية المغنيسيوم في مصر.
أدوية المغنيسيوم في مصر
- المغنيسيوم كما ذكرنا من المعادن المهمة جدا للجسم وعنصر أساسي لصحة الجسم.
- لذلك، إذا انخفض في الجسم لأي سبب من الأسباب، يلجأ الأطباء إلى وصف الأدوية والعلاجات.
- كما أنه يساعد في استعادة قيمة هذا العنصر والتعويض عن خسارته للإنسان.
- أيضا، تعتبر الأدوية الموجودة في السوق من المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم.
- على وجه الخصوص، فهو يساعد الشخص على علاج نقص هذا المعدن المهم في الجسم.
- إذا كانت هناك بعض الأدوية المشهورة المتوفرة في مصر والخاصة بعلاج نقص هذا العنصر، فإننا نذكرها على سبيل المثال لا الحصر:
- مغنيسيوم بلس.
- أكسيد المغنيسيوم.
- اوكسي ماج.
- تشنج
- كال ماج.
- ميجاماغ.
- الكالسيوم والمغنيسيوم.
- كل من هذه الأدوية له استخداماته الخاصة وجرعته المفضلة.
- عن طريق استشارة الطبيب لتجنب الآثار الجانبية.
ما هي فوائد معدن المغنيسيوم؟
عندما نتحدث عن عقاقير المغنيسيوم، يجب أن نعرف فوائد هذا المعدن لأجسامنا، لأن هناك العديد من الفوائد التي يمنحها عنصر المغنيسيوم لأجسامنا، ويمكننا الحديث عما يلي:
- يساعد المغنيسيوم جسم الأم في نمو جنينها، لأنها توفر هذا العنصر أثناء الحمل.
- كما ينشط المغنيسيوم الجسم ويزيل الكسل منه.
- كما يعمل المغنيسيوم على تهدئة الأعصاب، لاحتوائه على هرمونات خاصة.
- تساعد هذه الهرمونات أيضًا في التخلص من الأرق وتهدئة الجسم ومنحه نومًا جيدًا.
- على وجه الخصوص، المغنيسيوم مفيد جدًا في عمليات التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي.
- كما أنه يستخدم على نطاق واسع في صناعة مرخيات العضلات لأنه يريح العضلات المشدودة بشكل فعال.
- إذا كان المغنيسيوم يساعد الجسم على زيادة وتحسين معدل الكالسيوم.
- وفي الوقت نفسه، يساعد المغنيسيوم الجسم على زيادة مستويات البوتاسيوم وتحسينها.
انظر أيضًا: تجربتي في شرب فيتامين ج الفوار
فوائد أخرى للمغنيسيوم
- بالإضافة إلى ذلك، يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في نمو عضلة القلب والحفاظ عليها.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل المغنيسيوم كعامل مهم في تكوين العضلات ونموها.
- كما أن وجوده في الجسم بمعدله الطبيعي يحمي الجسم من هشاشة العظام.
- لذلك فهو يدخل في كثير من الأدوية لذلك.
- كما يفيد في حالات الاضطرابات النفسية ويدرج في العديد من الأدوية الخاصة بالاضطرابات النفسية.
- المغنيسيوم أيضا فعال جدا في تنظيم الدورة الشهرية عند النساء.
- يلعب المغنيسيوم دورًا رئيسيًا في تحسين مستويات السكر في الدم.
كيف نحصل على المغنيسيوم؟
السؤال عن ماهية مصادر المغنيسيوم أو كيف يمكننا الحصول عليه من أسئلة مهمة، يمكن شرح إجابتها في بعض النقاط التالية:
- يمكننا الحصول على المغنيسيوم في العديد من أنواع الأطعمة التي نتناولها في حياتنا اليومية، بما في ذلك:
-
- الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ وغيرها.
- والخضروات مثل اللفت.
- يوجد في معظم الأسماك.
- منتجات الألبان الطبيعية مثل الحليب.
- وكذلك منتجات الألبان المصنعة مثل الزبدة والجبن وغيرها.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على مقتطفات من هذا العنصر بدرجات ومقادير مختلفة حسب نوع المكمل.
- أيضا، الأكل الصحي، لأن كل الأطعمة الصحية تفيد الجسم وتوفر هذا العنصر.
- وكذلك بعض بذور الخضروات وبعض المكسرات التي تعتبر غنية جدا بهذا العنصر.
بدائل مكملات المغنيسيوم من الطبيعة؟
كما ذكرنا هناك العديد من الأدوية والحبوب التي تستخدم لتعويض الجسم، وهناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تعويض نقص مستويات المغنيسيوم في الجسم، ومنها:
- بذور اليقطين: من المنتجات التي تحتوي على الكثير من المغنيسيوم عند تناولها.
- وله فاعلية كبيرة في الحد من بعض الأمراض الخطيرة مثل السرطانات المختلفة.
- اللوز: يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر المغنيسيوم.
- بالإضافة إلى احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- كما أن الفستق الحلبي مفضل لدى الكثير منا، لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يفيد أمراض القلب ويقي منها.
- الذرة الصفراء: تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، وهي مفيدة للأوعية الدموية والدم.
- بذور الكتان: وهي من البذور الشهيرة التي لها العديد من الفوائد والمعادن، بما في ذلك المغنيسيوم.
- لبذور الكتاب فاعلية كبيرة في علاج أمراض الجهاز الهضمي والدم والوقاية من السرطانات.
- الشوفان ومنتجاته المختلفة من الأطعمة الشهيرة الغنية بالمغنيسيوم.
- له فوائد عديدة في الوقاية من مرض السكري والجهاز الهضمي وأمراض القلب.
اخترنا لكم: حبوب المغنيسيوم .. اسباب استعمالها ومصادرها؟
لماذا نستخدم مكملات المغنيسيوم؟
هناك العديد من الحالات التي تجعلنا نستخدم عقاقير مختلفة من المغنيسيوم، ويمكننا مناقشة بعضها على النحو التالي:
- الإمساك: العملية صعبة للغاية، لأن الشخص يعاني منها كثيرًا.
- المغنيسيوم فعال جدا في علاج الإمساك ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات من المعدة والمتراكمة في الأمعاء.
- مشاكل عسر الهضم: يتميز المغنيسيوم بقدرته الكبيرة على علاج عسر الهضم.
- له قدرة كبيرة على التحكم في حموضة المعدة وإفرازاتها المختلفة مما يحسن من عملية الخصم.
- يستخدم المغنيسيوم لعلاج تسمم الحمل عن طريق تناوله.
- بجرعات معينة عن طريق الوريد عن طريق الحقن.
- تستخدم مكملات المغنيسيوم والأدوية أيضًا لعلاج وتعويض نقص المغنيسيوم في الدم.
- يستخدم المغنيسيوم أيضًا لعلاج أمراض الكبد وأمراض الكلى.
- يتم استخدامه لعلاج مشاكل القلب وأمراضه واضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.
الآثار الجانبية للمغنيسيوم
لا شك أن حبوب المغنيسيوم لها تأثيرات عديدة تؤثر على الجسم، لأنه ينصح بتناول جرعات أقل من 350 ملليجرام في اليوم لتجنب هذه الآثار، وقد ناقشنا بعضها مثل ما يلي:
- جرعات كبيرة من المغنيسيوم يمكن أن تسبب اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي.
- كما يمكن أن يسبب الإمساك أو الإسهال عند الإنسان، بالإضافة إلى الغثيان والقيء.
- يمكن أن يؤثر المغنيسيوم بأكثر من الجرعات الموصوفة على معدل ضربات القلب ومستويات ضغط الدم في الجسم.
- أيضا، تناول أكثر من الجرعة المحددة، قد تحدث غيبوبة وضيق في التنفس لدى بعض الناس.
- خاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل في التنفس.
- في حالة حدوث جرعات كبيرة من المغنيسيوم في جلطات الدم الشريانية.
- وحدوث مشاكل في الأوعية الدموية.
- بينما أخذ المغنيسيوم بجرعات زائدة يزيد من حدوث النزيف في حالة الجروح والكدمات.
- بالإضافة إلى ذلك، يعتبر المغنيسيوم ضارًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مرض السكري.
- ومرض السكري إذا تم تناوله بجرعات زائدة.
- كما أن تناول مكملات المغنيسيوم قد يقلل من قدرة الجسم على امتصاصه من المصادر الطبيعية.
- جرعات كبيرة من المغنيسيوم في البشر يمكن أن تلحق الضرر بالأمعاء وجدار المعدة.
- يمكن أن تؤدي الجرعات المفرطة من المغنيسيوم إلى إضعاف قوة العضلات ونموها الطبيعي.
احتياطات تناول مكملات المغنيسيوم للأم
يجب أن تكون حذرًا إذا بدأت في تناول حبوب المغنيسيوم مما يلي:
- يجب أن تأخذ المرأة الحامل جرعة يومية من المغنيسيوم أقل من 350 ملليغرام.
- حيث أن الإفراط في هذه الجرعة يشكل خطراً كبيراً على الأم وجنينها ويضر بمستوى نمو الجنين.
- كما يجب الحرص على تناول جرعات آمنة ومناسبة في حالة الرضاعة حتى لا تضر بالطفل وتؤثر على نموه.
- يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تناول المغنيسيوم في الوريد.
- حيث أن تناوله لأكثر من 5 أيام متتالية يضر بالعظام ويؤدي إلى مشاكل في عظام جمجمة الطفل.
قد تكون مهتمًا بـ: مضادات الأكسدة وأهميتها
أدوية المغنيسيوم كثيرة ومتنوعة، واليوم ننظر إلى أدوية المغنيسيوم في مصر، ونعرف أهم خصائصها وتأثيراتها الناتجة عن تناولها، بالإضافة إلى أهمية المغنيسيوم وطرق الحصول عليه من الطبيعة.