الغازات المفرطة وأصوات المعدة مما لا شك فيه أن الأصوات الصادرة من معدتك تعتبر محرجة وهو ما عادة ما يعتبره الجميع بسبب الشعور بالجوع، وغالباً ما يستفز الناس من حولك للسخرية منك وشراء الطعام.
لأنهم يعتقدون أنك جائع أو شيء من هذا القبيل، ولكن هناك بعض الأسباب المرضية وراء الغازات والأصوات، وسنتعرف عليها في المقالة التالية.
الأعراض المصاحبة لأصوات البطن المرضية
أصوات أو غازات البطن هي نتيجة حركة الأمعاء، وترتبط بأعراض أخرى لحدوث مرض يؤدي إلى ظهوره بشكل مفرط، بما في ذلك:
- صوت عالي من المعدة
- الغازات الزائدة
- حُمى
- غثيان
- التقيؤ
- الإسهال المزمن
- الإمساك المزمن
- رؤية الدم أثناء التغوط
- حرقة من المعدة
- فقدان الوزن المفاجئ
- دائما الشعور بالشبع.
يجب أن ترى الطبيب إذا كان لديك أي من هذه الأعراض أو الغازات أو أصوات المعدة.
أسباب اصوات المعدة
هناك العديد من الأسباب المحتملة لزيادة أصوات وغازات البطن، ويمكن تلخيصها فيما يلي:
- أثناء تناول الطعام، تنقبض جدران الأمعاء بحيث يمكنك عصر الطعام للمساعدة في عملية الهضم.
- تسمى هذه العملية التمعج وهي مسؤولة بشكل أساسي عن الأصوات الصادرة من المعدة بعد الأكل.
- يمكن أن يسبب الجوع أصواتًا في المعدة، لأن المواد الموجودة في الدماغ تحفز الرغبة في تناول الطعام.
- ثم يرسل إشارات إلى الأمعاء والمعدة، والتي تنقبض عضلات الجهاز الهضمي وتسبب الصوت.
- عادة ما تشير أصوات الأمعاء إلى أن نشاطها يعوقه وجود الإسهال.
- قرحة نزيف في المعدة
- حساسية من نوع معين من الطعام
- عدوى تؤدي إلى التهاب أو إسهال
- الاستخدام المفرط للملينات
- نزيف الجهاز الهضمي
- مرض التهاب الأمعاء، وخاصة مرض كرون.
- يمكن أن تسبب أصوات الأمعاء مضاعفات مثل:
- صدمة
- إصابة الجهاز الهضمي
- تفتق عضلات جدار البطن
- تجلط الدم أو انخفاض تدفق الدم إلى الأمعاء
- مستويات غير طبيعية من البوتاسيوم والكالسيوم في الدم
- حدوث الورم
- انسداد معوي
- التباطؤ المؤقت في حركة الأمعاء.
علاج صوت المعدة
يعتمد تحديد العلاج المستخدم في نجاحه على سبب المرض في المقام الأول، ولكن هناك بعض العلاجات العامة التي تعمل في معظم الحالات:
- قلل من المشروبات الغازية وتناول الحبوب الكاملة وبعض الخضروات مثل الكرنب والبروكلي والفاصوليا.
- تجنب منتجات الألبان إذا كنت تعاني من متلازمة عدم تحمل اللاكتوز.
- احرص على عدم ابتلاع الهواء عن طريق تناول الطعام بسرعة أو الشرب من خلال الماصة أو مضغ العلكة.
- حيث يؤدي إلى تخزين الهواء في الجهاز الهضمي.
- في حالة ظهور أعراض مثل النزيف أو تلف الأمعاء أو انسداد شديد، فمن الأفضل التماس العناية الطبية على الفور، والتوجه إلى الطبيب لشرح الموقف.
- إذا كنت تعاني من انسداد في الأمعاء، فيمكنك معالجته بسهولة عن طريق إدخال أنبوب عبر فمك أو أنفك إلى معدتك أو أمعائك لتفريغها.
- لن تتمكن من تناول أو شرب أي شيء لفترة قصيرة حتى تعود إلى طبيعتك.
- قد تتطلب بعض الحالات إجراء عملية جراحية، إذا كان لديهم عدوى أو تلف شديد في الأمعاء، ثم يخضعون لعملية جراحية.
- العلاج الدوائي متاح لبعض حالات الجهاز الهضمي مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي.
- في بعض المرضى النادر، يمكن أن تكون بعض الأعراض مهددة للحياة إذا تركت دون علاج.
- على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي الانسداد المعوي إلى موت الأنسجة، مما يؤدي إلى قطع إمداد الدم عن جزء من الأمعاء، والذي يجب إزالته في أسرع وقت ممكن.
أنواع الأطعمة التي تزيد من صوت المعدة
إذا تم تشخيصه من قبل طبيب مختص، وثبت أنك لا تعاني من أي مرض خطير، فيمكنك تجنب بعض الأطعمة والعادات التي تساهم في زيادة ملحوظة في الغازات وصحة البطن لتجنب تفاقم الأمور والشعور. بالحرج ومنها:
- بعض أنواع الفاكهة.
- بقوليات.
- المحليات الصناعية.
- المشروبات الغازية.
- منتجات الحبوب الكاملة.
- يجب أيضًا تجنب منتجات الألبان إذا كان الشخص يعاني من متلازمة عدم تحمل سكر الحليب.
نصائح للتخلص من اصوات المعدة
- شرب الماء: يحمي شرب الماء بشكل طبيعي من الأصوات، مع العلم أن شرب ماء الصنبور العادي يحتوي على مواد معينة، مثل الفلورايد.
- وهذا بدوره يساعد على ظهور الأصوات لدى بعض الأشخاص، لذلك تحتاج إلى غلي أو تصفية الماء قبل شربه.
- تناول الأطعمة الصحية: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف في تقليل الضوضاء المزعجة.
- بدلاً من تناول وجبات دسمة كبيرة، من الأفضل تناول أجزاء صغيرة بكميات أكبر على مدار اليوم.
- وذلك لإعطاء المعدة الوقت الكافي لهضم الطعام بشكل صحيح.
- ممارسة الأنشطة البدنية: لأن التمارين والأنشطة الحركية وما إلى ذلك تعتبر عاملاً رئيسياً في تقليل أصوات البطن.
- السيطرة على الضغط النفسي: وتجدر الإشارة إلى أن الاستقرار والهدوء يساعدان في تقليل أصوات المعدة بشكل دائم، ومن طرق التحكم في التوتر التنفس بهدوء ومعرفة تقنيات الاسترخاء.
- اشرب منقوعًا من الأعشاب: مثل النعناع والبابونج ؛ لهذه الأعشاب خصائص تعمل على تهدئة المعدة وتسريع عملية الهضم.
- الابتعاد عن التدخين: لاحتوائه على مواد كيميائية تساعد في تهيج المعدة، كما أنه يقلل من إفراز المخاط المعدي الواقي، كما أنه يسبب أصواتًا في المعدة.
- الحفاظ على النظافة: لأن العدوى بالبكتيريا الضارة والجراثيم الأخرى يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في إطلاق الأصوات من المعدة.
- تجدر الإشارة إلى أن إحدى طرق الحفاظ على النظافة الجيدة هي غسل يديك بانتظام، ولكن ليس بطريقة هستيرية مفرطة.
أصوات المعدة الطبيعية
أصوات وغازات البطن لا تعني أنك مصاب بمرض يحتاج إلى علاج، لأنه في معظم الحالات تكون أسباب أصوات وغازات البطن طبيعية ولا تدل على مرض:
- المساهمة في عملية الهضم: وصول الطعام إلى الأمعاء الدقيقة ينطوي على إفراز الجسم لإنزيمات معينة يتمثل دورها في المساعدة في تكسير جزيئات الطعام وتسهيل امتصاص العناصر الغذائية فيه.
- هذا الانقباض العضلي الذي يشبه الموجة والمعروف باسم التمعج يحرك الطعام على طول الجهاز الهضمي.
- ويقال أن هذه العملية تصاحبها حركة للغازات والأطعمة بطيئة الهضم، وتؤدي إلى إطلاق أصوات المعدة.
- علامات الشعور بالجوع: منذ متى أكلت ؛ لهذا، يقوم الجسم بإنشاء ثقب دودي بطريقة متسلسلة.
- ويصاحب ذلك إفراز الأحماض والإنزيمات في المعدة والأمعاء للتحضير لهضم الطعام، وبسبب ذلك تصدر أصوات المعدة.
- يقال إن هذه الأصوات تحدث لمدة تصل إلى عشرين دقيقة في كل مرة، وقد تتكرر كل ساعة حتى تتمكن من حفظ معدتك وتناول الطعام الذي كنت تنتظره.
أصوات البطن بسبب حركة الأمعاء الزائدة
ظهور أصوات البطن في بعض الحالات يعود إلى سبب نشاط الأمعاء المفرط مرتبط بعدة عوامل، ويجب الأخذ بعين الاعتبار أن معظم هذه العوامل تعتبر غير خطيرة ولا تتطلب علاجًا، ويمكن تلخيص كل منها. كالآتي:
- الإسهال: يترافق الإسهال مع زيادة تقلصات العضلات المعروفة باسم التمعج، بالإضافة إلى تراكم السوائل والغازات في الأمعاء، وقد يؤدي إلى زيادة أصوات البطن.
- سوء الامتصاص: إذا كانت شدة أصوات الأمعاء عالية، فقد يكون ذلك بسبب حالة من سوء الامتصاص، مثل متلازمة عدم تحمل اللاكتوز، وهو مرض ينتج عن انخفاض مستويات إنزيم اللاكتوز في الأمعاء الدقيقة.