علاج الانتفاخ وعسر الهضم يعتبر عسر الهضم من أهم الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، لأنه يمكن أن يسبب آلام شديدة في البطن، ويمكن أن يصاحب عسر الهضم الشعور بالامتلاء والانتفاخ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لعسر الهضم. الامراض. ، مما قد يؤدي إلى الإمساك.
– عسر الهضم والانتفاخ
- يُعرَّف عسر الهضم، أو عدم الراحة في المعدة، بأنه شعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن أو الشعور بالألم والامتلاء فور تناول الطعام.
- عسر الهضم ليس مرضًا في حد ذاته، ولكنه أحد الأعراض التي يشعر بها الأشخاص عندما يكون لديهم حالة صحية.
- بالإضافة إلى أن أوصاف الأشخاص لعسر الهضم تختلف من شخص لآخر، وقد يكون هذا الشعور نادرًا أو يحدث كل يوم.
- يشير انتفاخ البطن إلى انتفاخ البطن والامتلاء والانزعاج المصحوب بإفرازات غازية متكررة. يعتبر الانتفاخ من الأعراض الشائعة لمعظم الناس، وفي معظم الحالات يمكن أن يكون سببه أشياء بسيطة.
- يمكن استخدام الأدوية البسيطة أو الوصفات المنزلية للتخلص من الانتفاخ، ولكن في بعض الحالات يكون مرتبطًا بأمراض معينة، وهناك ارتباط يؤدي إلى زيادة تكرار هذه الأعراض.
أعراض عسر الهضم
- تشمل أعراض عسر الهضم ما يلي: قد تحدث مشاعر مزعجة مثل الألم، وعدم الراحة، والانتفاخ، والشعور بالامتلاء (حتى بعد تناول وجبة خفيفة)، والغاز، والإمساك، والحرقان، والغثيان والقيء.
- تختلف مظاهر الأعراض المتعلقة بعسر الهضم اختلافًا كبيرًا، وقد تظهر جميعها أو معظمها في نفس الوقت أو قد يكون لها أعراض مختلفة في كل مرة.
- يمكن أن تكون هذه الأعراض خفيفة ولها تأثير ضئيل على نوعية الحياة ومسارها الطبيعي، وفي أحيان أخرى يمكن أن تكون الأعراض شديدة وتؤثر بشدة على نوعية الحياة والوظائف اليومية.
أسباب وعوامل خطر عسر الهضم
- من أهم أسباب عسر الهضم الخلل الميكانيكي للمعدة، وخاصة بطء إفراغ الطعام من المعدة (الإمساك)، واختلال نظام التكيف المعدي وتكيف الطعام الذي يدخل في ذلك، المصاحب للألم، كل ذلك جوانب الحساسية في المعدة.
- في بعض الأحيان، بسبب عدوى الملوية البوابية، يمكن أن تؤدي العوامل النفسية، مثل الاكتئاب أو ميول القلق، إلى تفاقم الانزعاج الناجم عن الأعراض.
تشخيص عسر الهضم
- إذا كانت الأعراض خفيفة ولا توجد أعراض خطيرة تدعو للقلق، مثل فقدان الوزن وصعوبة البلع، خاصة إذا كان المريض أقل من 45 عامًا، فلا يلزم إجراء اختبارات خاصة للتشخيص.
- في حالات أخرى، قد يحتاج طبيبك إلى اختبارات الدم، واختبارات تصوير الجهاز الهضمي العلوي (التنظير الداخلي عادةً) والموجات فوق الصوتية.
علاج عسر الهضم وانتفاخ البطن
في معظم حالات عسر الهضم العابر، تختفي أعراضه في غضون ساعات قليلة بدون دواء، ولكن تجنب بعض الأطعمة والعادات التي تسبب أعراض عسر الهضم يمكن أن يساعد في القضاء على الأعراض.
هناك وصفات ونصائح أخرى يمكن أن تساعدك في حل هذه المشاكل، وفيما يلي أهم قائمة بهذه الوصفات والنصائح:
- في عملية هضم الطعام وامتصاصه، يعد الماء جزءًا أساسيًا ويوصى بتوفير ما يقرب من 2.7 لترًا من الماء يوميًا للنساء، وحوالي 3.7 لترًا من الماء يوميًا للرجال للمساعدة في تخفيف عسر الهضم.
- في الساعات القليلة الأولى بعد الأكل، يتسبب الوضع الأفقي للجسم في ارتفاع حمض المعدة إلى السطح، ويوصى برفع الرأس والصدر 30 درجة على الأقل لمنع حدوث ذلك.
- تساعد المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل على تسريع انقباض المعدة مما يساعد على تحسين حركة الطعام وبالتالي يسبب عسر الهضم، وتساعد هذه المواد في القضاء على الشعور بالغثيان والقيء والإسهال.
- يساعد النعناع النيء أو المطبوخ على منع الألم بعد الأكل، ويساعد على التخلص من الإسهال والقيء والتورم، كما يمكنك شرب النعناع مع الشاي أو تناول الحلوى بالنعناع لتقليل احتمالية عسر الهضم.
- سيؤدي أخذ حمام ساخن أو تسخين وسادة على معدتك إلى إرخاء عضلاتك وتقليل عسر الهضم.
- وذلك لأن كمية قليلة من حمض المعدة الطبيعي يمكن أن تسبب عسر الهضم، لذا اشرب ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وكوب من الماء قبل نصف ساعة من تناول الطعام، فهذا سيحفز المعدة في إنتاج ما يكفي من الحمض وبالتالي يقلل من عسر الهضم.
- يتسبب التدخين في تهيج جدار المعدة، خاصة عند التدخين قبل الأكل، كما أن المشروبات والأطعمة المحتوية على الكافيين تزيد من إفراز حمض المعدة.
علاج الانتفاخ
طالما أنه ضمن النطاق المقبول، فمن الطبيعي أن تشعر بالانتفاخ بعد تناول الطعام، ولكن إذا حدث ذلك بانتظام، فقد تصبح الأمور غير مريحة أو محرجة ويجب عليك مراجعة الطبيب للتأكد من أنك لست منتفخًا.
اعراض المرض واليك بعض النصائح للتخلص من الغازات وتخفيفها:.
- الأكل والشرب ببطء، لأن تناول الطعام أو الشراب بسرعة يتسبب في دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى زيادة كمية الغازات، مما يؤدي إلى الانتفاخ.
- تجنب بعض أنواع المحليات الصناعية، مثل السوربيتول، وهو سكر مع الكحول في الأطعمة الخالية من السكر، مما يؤدي إلى زيادة الغازات في المعدة.
- تجنب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي. يمكن أن يحدث هذا عند التدخين أو مضغ العلكة أو الشرب باستخدام ماصة.
- تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الالتهاب. تنتج بعض أنواع الطعام غازات أكثر من غيرها. تشمل هذه الأطعمة:
- تحتوي بعض منتجات الألبان على اللاكتوز، والذي يمكن أن يسبب بعض الانزعاج المعوي.
- بعض أنواع الفاكهة والخضروات مثل الكرنب والبروكلي والجزر والخوخ والمشمش، لاحتوائها على السكر والنشا، يمكن أن تشكل الغازات وتسبب الانتفاخ.
- تحتوي الفاصوليا والعدس على سكر لا يمكن هضمه إلا عن طريق بكتيريا الأمعاء.
- تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف، وهذه الألياف عبارة عن كربوهيدرات غير قابلة للذوبان تتسبب في تكوين الغازات في المعدة عند تناولها.
- يجب أن نتذكر أن الكثير من الناس قد يتناولون هذه الحبوب للأغراض الصحية، لذلك يوصى بشرب الكثير من الماء معها لتجنب الضرر.
- قد يصف الطبيب بعض الأدوية أو الأطعمة لتخفيف انتفاخ البطن بما في ذلك الفحم المنشط من سيميثيكون أو مكملات البروبيوتيك، أو قد يوصي الطبيب بأنواع معينة من الأعشاب مثل النعناع والشمر وغيرها.
- سيتحقق طبيبك أيضًا من بعض الحالات التي قد تكون أعراضًا للوذمة ويعالجها إن وجدت.
العلاج الطبيعي لعسر الهضم
- إذا شعرت بأعراض عسر الهضم فعليك شرب كوب من الماء مما يساعد على تقليل زيادة حموضة المعدة وبالتالي تقليل الشعور بعسر الهضم، كما أن الماء يمكن أن يقلل الالتهاب وحرقة المعدة، ويجب عليك شرب الكثير من الماء كل يوم. . لتجنب سببها.
- يحتوي الجريب فروت على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يمكن استخدامها لعلاج حرقة المعدة وعسر الهضم والألم الناتج.
- للتخلص من عسر الهضم بالجريب فروت يمكنك تقشير الفاكهة وترك القشرة تجف ثم طحنها، وطالما أنك تشعر بعسر الهضم وأعراضه فعليك تناول ملعقة صغيرة على الفور.
- البرتقال فاكهة طبيعية تساعد في علاج عسر الهضم لاحتوائه على أحماض طبيعية منها حمض الأسكوربيك وحمض الستريك وهما حمضان يساعدان على تنشيط الجهاز الهضمي وزيادة كفاءته مما يمنع عسر الهضم.
- لذلك يجب شرب كوب من عصير البرتقال بانتظام للمساعدة في تقليل عسر الهضم.
- يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض وخاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي ومنها عسر الهضم، لأنه يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات وآلام المعدة، ويمكن غلي القليل من الزنجبيل وتناوله بانتظام. منع عسر الهضم.
- يمكن أن تساعد القرفة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وخاصة عسر الهضم وتقليل الغازات، يمكنك غلي ملعقة صغيرة من القرفة في الماء وتحليتها بالعسل وتناولها لتقليل أعراض عسر الهضم.
- يحتوي الشمر على زيوت طبيعية مفيدة جدًا للجهاز الهضمي وتساعد في تقليل الغثيان وانتفاخ البطن، وهي أعراض عسر الهضم وتمنع الإمساك.
- إضافة ملعقتين كبيرتين من الشمر إلى كوب من الماء المغلي وتصفيته وإزالته للتخلص من عسر الهضم.
علاجات عسر الهضم للنساء الحوامل
يعد عسر الهضم من أكثر الأعراض شيوعًا عند النساء الحوامل، وهناك أدوية يمكن تناولها أثناء الحمل، منها:
- مضادات الحموضة تمنع إفراز حمض المعدة وتعالج عسر الهضم.
- الجينات في علاج عسر الهضم الناجم عن ارتجاع المريء.
- تؤخذ مضادات الحموضة قبل وجبات الطعام وقبل النوم.
- يجب تجنب تناول هذه الأدوية مع مكملات الحديد لأنها تمنع الجسم من امتصاص الحديد.
في نهاية المقال حول علاج الانتفاخ وعسر الهضم، حيث ناقشنا معكم أعراض وأسباب عسر الهضم، كما ناقشنا معكم أيضًا علاج عسر الهضم والانتفاخ، ونتمنى أن ينال المقال ثناءكم.