متى تشرب شاي المورينجا للتنحيف وهو من أكثر الأعشاب استخداما لفقدان الوزن الزائد وشد التمدد والدهون التي تحدث في الجسم بعد عملية التخسيس.
في هذا المقال سنتحدث عن موعد شرب شاي المورينجا لخسارة الوزن، لذا تابع مقالنا المعتاد.
شاي المورينجا لفقدان الوزن
- وهو مشروب مصنوع من أوراق المورينجا المجففة والتي تلعب دوراً في تنشيط الجسم ونشاطه.
- الذي يحتوي على جزء كبير من العناصر الغذائية التي يخزنها.
- المورينجا عشب مرن يمكن استخدامه لأي شيء.
- يمكن أن تكون فاكهة أو أزهارًا أو أوراقًا أو عصيرًا.
- كما أنه متوفر في الصيدليات على شكل أقراص، وهناك مكملات غذائية على شكل مسحوق أخضر فاتح.
- يتمتع شاي المورينجا بطعم عشبي خفيف أو طعم ترابي ويمكن شربه بمفرده أو إضافته إلى العصائر الباردة لمذاق لذيذ.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع المورينجا لفقدان الوزن
الفوائد العامة لشاي المورينجا
يقدم شاي المورينجا العديد من الفوائد العامة التي يمكن استخدامها بشكل عام، وسوف نعرض لك ما يلي:
- وله دور كبير في تقوية جهاز المناعة، والذي له دور في مكافحة الأمراض، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
- ما يصل إلى 7 مرات أكثر من البرتقال، أو أي فاكهة حمضية أخرى.
- يحتوي على فيتامين أ والذي بدوره يقوي ويحسن الرؤية، ويقي من أمراض العيون المختلفة.
- يحتوي على جزء كبير من الكالسيوم الذي يلعب دورًا في حماية العظام من الضعف وزيادة كثافتها.
- وبالتالي، فهو يقوي الأسنان والأظافر ويمنعها من التشقق.
- يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يلعب دورًا في ضبط ضغط الدم في الجسم.
- يحتوي على فيتامين ب الذي يلعب دورًا في تقوية الذاكرة وزيادة التركيز، كما أنه مفيد في الوقاية من أمراض الشيخوخة.
- يطرد أي سموم موجودة داخل الجسم، كما أنه مفيد في منع تليف الكبد.
- يحتوي على أحماض أمينية تساعد في علاج سوء التغذية.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب أمراض السرطان التي يمكن أن تصيب الجسم.
- يلعب دورًا مهمًا في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم، مما يعمل على تقوية الشرايين والأوعية الدموية.
- يفيد في علاج الحالات النفسية والاكتئاب التي قد يتعرض لها الإنسان، لاحتوائه على المواد المعتادة.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم مما يساعد الجسم على منع الضعف والخيانة.
- يقي الجسم من الحمى، ويضبط درجة حرارة الجسم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي بصيلات الشعر وتعزز نموها.
- يساعد على تجديد خلايا الجلد ومنع ظهور التجاعيد.
فوائد شرب شاي المورينجا لفقدان الوزن
- قبل أن نجيب على السؤال عن موعد شرب شاي المورينجا للتخسيس، نحتاج إلى معرفة فوائد شاي المورينجا للتخسيس.
- السمنة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها الكثير من الناس، وسيستخدم الكثير منهم بعض الأعشاب التي تسهل عملية إنقاص الوزن.
- ومن أفضل هذه الأعشاب شاي المورينجا والذي بدوره يعمل على إنقاص الوزن.
وذلك لما لها من فوائد عديدة أهمها ما يلي:
- إزالة الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في الأرداف والبطن.
- يلعب دورًا في تحسين وتنظيم عمل الجهاز الهضمي.
- علاج الترهلات في البطن والفخذين.
- يلعب دورًا كبيرًا في قمع الشهية، ويجعل الشخص يأكل أقل من المعتاد.
عيوب استخدام شاي المورينجا
نرى أن لكل شيء فوائد لابد أن يكون لها أضرار، وهذا هو الحال أيضًا مع شاي المورينجا، لأن له أضرارًا مختلفة، وأهمها ما يلي: –
- ينصح الأطباء النساء الحوامل بعدم تناول شاي المورينجا تمامًا.
- وذلك لاحتوائه على بعض المواد الكيميائية التي تلعب دورًا في حدوث تقلصات عضلات الرحم.
- يوصي بعض الأطباء بشاي المورينجا لإنتاج الحليب، ومع ذلك، لا ينصح بتناوله لأكثر من سبعة أيام.
- من الأفضل تجنب استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية.
- وهو عشب آمن للأطفال ولكن لا ينصح بتناوله لأكثر من شهرين متتاليين.
- شرب الكثير من شاي المورينجا يؤدي إلى بعض حالات ضعف أداء الغدة الدرقية.
قد تكون مهتمًا بـ: تناول المورينجا على معدة فارغة
متى تشرب شاي المورينجا لفقدان الوزن
- للحصول على أفضل النتائج، ينصح الأطباء بشرب شاي المورينجا مرتين أو ثلاث مرات على مدار اليوم.
- هذا بعد حوالي نصف ساعة من تناول الطعام.
- تأكد من شرب كوب كبير من الماء قبل الأكل.
كيفية صنع شاي المورينجا
هناك طرق عديدة لتناول نباتات المورينجا، والتي يمكن إضافتها إلى الطعام، أو تجفيفها ثم تناول مشروب التخسيس.
يمكن أيضًا إضافته إلى السلطات الجانبية، وسنوضح لك أدناه كيفية صنع شاي المورينجا:
المكونات
- كوب كبير من الماء.
- نصف ملعقة كبيرة من أعشاب المورينجا المطحونة.
- ملعقة عسل.
كيف تستعد
- نضع أعشاب المورينجا في الماء.
- ضع القدر على نار متوسطة حتى يغلي.
- نخفض الحرارة ونترك لمدة عشر دقائق على الأقل.
- نرفع القدر عن النار ونتركه جانباً ليبرد قليلاً.
- صفيها في كوب كبير وأضيفي إليها العسل وقلبي جيداً ثم اشرب.
- بعد أن يبرد، يمكن تناوله أيضًا على شكل شاي مثلج، أو إضافته إلى العصير البارد لإضافة طعم لذيذ.
آثار تناول الكثير من شاي المورينجا
- بعد أن أخبرناك بموعد شرب شاي المورينجا لفقدان الوزن، من الضروري معرفة آثار شرب الكثير من الشاي.
- يعتبر شاي المورينجا من أكثر الأعشاب أمانًا للجسم.
- ومع ذلك، من الضروري توخي الحذر من استخدامه المتكرر، والذي قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية.
ومن أهم هذه الأعراض:
- اسهال حاد؛
- حرقان في المعدة.
- الغثيان والقيء في بعض الأحيان.
- إجهاض الحمل.
- حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
- وتجدر الإشارة إلى أن من يرغب في شرب شاي المورينجا يجب أن يتوجه إلى طبيب متخصص في ذلك لاستشارته.
- يحدد عدد المرات التي يمكنه فيها شرب شاي المورينجا، وكذلك الوقت الذي يُسمح له خلاله بشرب شاي المورينجا.
أنظر أيضا: أدوية لإنقاص الوزن في أسبوع
بهذا نكون قد انتهينا من مقالتنا التي تدور حول موعد شرب شاي المورينجا للتخسيس، وقد حددنا ذلك، وفوائده وأضراره، وكيف يعمل.
هذه من الأعشاب التي ينصح الأطباء بأخذها من قبل الراغبين في إنقاص الوزن، مع عدم الإفراط في تناولها حتى لا تحدث آثار جانبية مما ذكرنا سابقاً.