ما فائدة العرق الذي يخرج من الجسم؟ كثير منا يجهل حقيقة مهمة وهي أن للعرق فوائد عديدة. على الرغم من الأضرار التي يسببها العرق من الرائحة الكريهة، إلا أنه له فائدة كبيرة في الحفاظ على سلامة أجسامنا، وهذا ما سنكشف عنه اليوم في هذا المقال.
ما هو العرق؟
التعرق هو عملية يتم فيها التخلص من سموم الجسم، وهي الأملاح والماء والمواد الكيميائية، وتفرز الغدد العرقية في الجسم العرق.
أنظر أيضا: أسباب التعرق الزائد للوجه والرأس
أسباب التعرق أثناء النوم
- وصول النساء إلى سن اليأس.
- انتقال بعض الأمراض إلى الناس عن طريق العدوى، مثل السل، وأمراض القلب الصمامية الداخلية، والتهاب العظم، والتهاب الزائدة الدودية، والتهاب اللوزتين، وعدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
- هناك بعض أنواع السرطان، مثل اللوكيميا والأورام اللمفاوية.
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وبعض أنواع خافضات الحرارة وأدوية الهرمونات ومرض السكري ومسكنات الألم.
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
- يزيد التوتر من تعريض الشخص لظروف عصبية.
- تعاطي المخدرات والإدمان.
أعراض العرق أثناء النوم
- عصبية ورجفة من وقت لآخر.
- افقد الكثير من الوزن إذا كان سبب التعرق هو سرطان الغدد الليمفاوية.
- تقلب المزاج.
- التعرق المفرط أثناء النهار والتعرق الليلي.
ما فائدة العرق من الجسم؟
- يعود السبب في الحفاظ على درجة حرارة الجسم إلى مساهمة العرق في تبريد درجة حرارة الجلد وبالتالي منعه من ارتفاع درجات الحرارة، الأمر الذي يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية.
- الحفاظ على راحة الوجه، حيث يعمل العرق على توسيع مسام الجلد وبالتالي تقليل ظهور البثور والحبوب الصغيرة، مما يجعل البشرة في حالة صحية.
- يساهم التعرق أيضًا في إزالة الزيوت التي تتراكم على سطح الجلد، لذلك يُنصح باستخدام حمام البخار من حين لآخر حيث أنها تشبه عملية التعرق.
- بينما يعمل حمام البخار على فتح مسام الوجه، يتم التخلص من الرواسب التي تؤدي إلى ظهور البثور والبثور الصغيرة التي تشوه الجلد.
- تنشيط الدورة الدموية، حيث يزيد معدل ضربات قلب الإنسان مع زيادة التعرق، مما يؤدي إلى تدفق الدم، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الدورة الدموية وتنشيط الدورة الدموية والجسم.
شاهدي أيضاً: ما هي أسباب التعرق المفاجئ؟
دائما ما تترك فوائد العرق الجسم
- يحارب العدوى، لأن العرق يحتوي على النترات التي يمكن أن تكون أكسيد النيتريك الذي يعمل على محاربة الفطريات والبكتيريا.
- التخلص الدائم من السموم لأن العرق يحتوي على العديد من المركبات المختلفة التي تعمل كمضادات للأكسدة تعمل على تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة.
- بالإضافة إلى أن جسم الإنسان يحتوي على الكثير من الغدد العرقية التي تعمل على فتح مسام الجلد، وذلك بسبب إفراز الكثير من العرق، مما يؤدي إلى طرد السموم من الجسم على سطح الجلد الخارجي.
- كما أن العرق يجعل الشخص يشعر بالراحة والاسترخاء، لأن العرق يفرز مادة الإندورفين التي تجعل الجسم يشعر بالاسترخاء، وبالتالي فإن العرق عامل كبير في تهدئة الأعصاب من الأمراض التي تؤدي عقلياً إلى الاكتئاب.
- يمد الجسم بالطاقة، لأن العرق يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لأداء وظائف مختلفة بسبب عملية التعرق التي تحفز حرق الدهون المخزنة في الجسم.
- وصول الجسم إلى الوزن المثالي، لأن العرق يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد، لأن العرق يزيد من كمية حرق الدهون ويزيلها من الجسم على شكل عرق.
عرق أثناء النوم
يمكن تعريف التعرق أثناء النوم على أنه ترشيح الكثير من العرق باستمرار من الجسم أثناء النوم ليلاً، مما يؤدي إلى ترطيب البيجامة بالكامل وأيضًا أجزاء من السرير، وهو ناتج عن مرض الشخص.
لكن يجب أن نتذكر أن هناك فرق كبير بين العرق الذي يسببه مرض الشخص والعرق الذي يسببه الشخص الذي ينام في غرفة دافئة أو بسبب الحرارة بسبب استخدام البطانيات الثقيلة، حيث يكون العرق في هذه الحالة عادي.
فوائد التعرق اثناء النوم
- التعرق أثناء النوم يقي الجسم من حصى الكلى، لأنه يزيل الأملاح والسموم التي تلوث الجسم بحصوات الكلى.
- حماية الجسم من البرد.
- التخلص من السموم من الجسم في الكبد والدم.
- تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان.
- التخلص من الماء الزائد وسوائل الجسم.
فوائد التعرق أثناء التمرين
- على الرغم من أن العرق لا يساهم في حرق الدهون أثناء ممارسة الرياضة لأن العرق هو الأملاح المخزنة في جسم الإنسان، إلا أنه يساهم في تقليل سوائل الجسم، لذلك يشعر من يمارس الرياضة بالعطش، يتعافى بعد التمرين.
- لذلك لا بد من استشارة الطبيب المختص حتى يتمكن الشخص من معرفة سبب زيادة وزنه سواء كان ذلك بسبب زيادة في الماء أو زيادة في الدهون.
- كما ينصح بعدم شرب الكثير من الماء بعد التمرين حتى لا يعود الجسم إلى الوزن الطبيعي.
شاهدي أيضاً: ما سبب وعلاج التعرق أثناء النوم؟
في ختام رحلتنا حول ما فائدة العرق الذي يخرج من الجسم وبعد أن تحدثنا عن هذا الموضوع اتضح لنا أن للعرق فوائد كثيرة إذا لم يكن العرق ناتجاً عن مرض عضوي أو نفسي. . فلا داعي للغضب.