تعتبر القهوة من أكثر أنواع الكافيين استخدامًا حول العالم، نظرًا لقدرتها على زيادة التركيز، وتنبيه الخلايا العصبية، ولكن معظم من يشربها يصابوا بارتفاع في معدل ضربات القلب. هذا المقال يعالج خفقان القلب بعد شرب القهوة عبر موقع مقلع .com.
خفقان القلب بعد شرب القهوة
يؤدي شرب القهوة أحيانًا إلى ظهور بعض الأعراض، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب والضغط وغير ذلك. العلاج المناسب في هذه الحالة هو اتباع الآتي:
- شرب كمية كافية من الماء: يزيد معدل ضربات القلب بسبب نقص الماء في الجسم.
- خاصة بعد شرب القهوة، لذلك من الضروري شرب كمية كافية من الماء بعد شرب القهوة لترطيب الجسم
- يساعد على تدفق الدم بشكل أفضل إلى القلب، وبالتالي تقليل معدل ضربات القلب.
- الاسترخاء: ينتج زيادة معدل ضربات القلب عن زيادة التوتر.
- لذلك من الضروري ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
- يمكنك القيام بهذه التمارين بعد شرب فنجان من القهوة.
- لمنع الخفقان وسرعة ضربات القلب بعد تناوله.
- الاستحمام بالماء الدافئ: إذا زاد خفقان القلب بعد شرب القهوة، يمكنك الاستحمام بماء دافئ.
- لأنه يعمل على الاسترخاء وزيادة تدفق الدم.
- لذلك، يمكن أن تصل كمية كافية من الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
- زيارة الطبيب: إذا استمر خفقان القلب لفترة طويلة بعد شرب القهوة.
- ولا يمكنك التخلص منه بإحدى الطرق السابقة، عليك التوجه للطبيب.
- لوصف العلاج المناسب، وعدم الإصابة بأي ضرر لعضلة القلب.
انظر أيضًا: خفقان القلب يوقظني من النوم
خفقان القلب بعد شرب القهوة
أجرى بعض المتخصصين دراسة تقول أن الكافيين يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب وعدم انتظامها، وهذا يحدث بسبب ما يلي:
- متوسط المدخول اليومي من الكافيين 400 ملليغرام.
- أو ما يصل إلى 5 أكواب من القهوة يسبب خفقان القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
- شرب الكثير من القهوة كل يوم لا يسبب مشاكل أو خطر الاصابة بنوبة قلبية.
- لكن هناك بعض الأشخاص الذين يتأثرون بالكافيين أكثر من غيرهم.
- ويلاحظون خفقان القلب بعد تناوله، لذلك عليك أن تنتبه لذلك.
- يعاني بعض الأشخاص من خفقان بعد شرب القهوة.
- هذا لأنهم معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب.
- يحدث الخفقان معهم عندما يستهلكون كميات زائدة من الكافيين.
اقرأ أيضًا: هل خفقان القلب علامة على الحمل المبكر؟
تأثير شرب القهوة على القلب بشكل عام
مع الاستمرار في الحديث عن خفقان القلب بعد شرب القهوة، سنتحدث عن تأثيره على القلب بشكل عام، لأنه يسبب الآتي:
- ارتفاع ضغط الدم: حيث تزيد القهوة ضغط الدم بشكل مباشر.
- لذلك من الأفضل شرب القهوة بعد الأكل.
- تنشيط الغدة الكظرية: استهلاكها المفرط ينشط الغدة الكظرية.
- وهكذا يزداد إفراز الأدرينالين، وبالتالي يرتفع ضغط الدم.
- مرض الشريان التاجي: قد يسبب خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي لمن يشربون الكثير من القهوة.
- ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم: تحتوي القهوة على كافستول.
- يمكن لهذه المادة أن تزيد من مستوى الكوليسترول الضار في الدم بنسبة كبيرة.
- كما تتسبب القهوة في زيادة الدهون المحيطة بالقلب وطرد الماء من الجسم.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى الموت البطيء.
- زيادة معدل ضربات القلب: ينتج عن شرب الكثير من القهوة زيادة معدل ضربات القلب.
- يزيد الكافيين من هرمون الأدرينالين.
- مما ينتج عنه تأثيرات تؤثر على عضلة القلب، أو تسبب انسداد الشرايين.
نصائح لتجنب خفقان القلب بعد شرب القهوة
بعد أن علمنا بعلاج خفقان القلب بعد شرب القهوة أجبنا على النصائح التي يجب مراعاتها عند شرب القهوة لتلافي ضررها وذلك على النحو التالي:
- اشرب القهوة بكميات معتدلة، في أكواب صغيرة، ويجب ألا تزيد الجرعة اليومية عن 400 ملليجرام.
- بمعنى آخر، يجب ألا يتناول الشخص أكثر من 4 أكواب صغيرة من القهوة يوميًا.
- من المهم اختيار قهوة عالية الجودة، ويفضل أن تكون عضوية.
- تناولي القهوة الخضراء بدلًا من القهوة العادية لأنها غنية بمصادر حمض الكلوروجينيك.
- ومضادات الأكسدة، وتحسن مقاومة الجسم.
- وتحميه من السرطان، وتقلل من دهون الجسم.
- يمكن الحصول على قهوة خالية من الكافيين، بدلاً من القهوة العادية.
- بما في ذلك الاستمتاع بمذاق القهوة بما في ذلك عدم التعرض لتلف القهوة وخفقان القلب.
- من الأفضل تناول القهوة المفلترة، بحيث يتم التخلص من رواسب القهوة، ولا تؤثر على الكلى.
- الأفضل شرب القهوة بدون سكر وكريمة، لأنها ضارة بالصحة.
- من الأفضل إضافة القرنفل إلى القهوة، لأنه يخفض مستويات السكر في الدم.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للبكتيريا والبكتيريا.
- يمكن أن يحدث جفاف الجسم بعد شرب القهوة.
- لذلك من الضروري شرب الكثير من الماء طوال اليوم خاصة بعد الانتهاء من شرب القهوة مباشرة.
انظر هنا: متى يكون خفقان القلب خطيرًا؟
وتجدر الإشارة إلى أن طعم القهوة لا يقاوم، ويساعد الكثير من الناس على أداء المهام اليومية بشكل طبيعي، ولكن الإفراط في تناول القهوة يؤدي إلى العديد من الآثار الصحية السلبية.
بما في ذلك خفقان القلب، واليوم نشرح علاج خفقان القلب بعد شرب القهوة، لكن من الضروري اتباع النصائح التي شرحناها لتجنبها وأي مخاطر.