متى يتوقف طول الإنسان علميًا؟

متى يتوقف ارتفاع الإنسان علميًا ؟، سؤال مهم، لكن ما الذي يخبر خلايانا بالتوقف عن الولادة وإبلاغ باقي الجسم بأن سن البلوغ قد اكتمل؟

تكمن الإجابة في علم الوراثة لدينا، ومخططاتنا لكيفية نمونا ونضجنا جسديًا ؛ في النهاية، توقفنا عن النمو لأننا مبرمجون وراثيًا للقيام بذلك.

متى يتوقف ارتفاع الشخص علميا؟

لمن يريد أن يعرف متى يتوقف ارتفاع الإنسان علميًا؟ من المعتقد على نطاق واسع أن طول الشخص يتوقف عن النمو بمجرد بلوغه سن البلوغ.

لأن هذا صحيح في معظم الحالات ؛ يتوقف طولك عن الزيادة بعد سن 18 بسبب عظامك، وخاصة لوحات النمو.

صفائح النمو، والمعروفة أيضًا باسم صفائح المشاشية، هي غضاريف خاصة في نهايات العظام في جسم الإنسان.
- الإنسان طويل القامة بسبب إطالة العظام الطويلة التي تنمو عندما لا تكون مفتوحة.
عندما يقترب الشخص من نهاية سن البلوغ، بسبب التغيرات الهرمونية، تتصلب لوحات النمو و “تقترب” ؛ نتيجة لذلك، يتوقف نمو العظام.
عند الفتيات، تغلق لوحات النمو عندما يبلغون من العمر 16 عامًا تقريبًا ؛ يحدث ذلك عند الأولاد عندما تتراوح أعمارهم بين 14 و 19 عامًا.
عادة لا يحدث نمو العظام الطويلة في معظم البالغين، ولكن بعض الاختلافات اليومية في الطول شائعة.
- يرجع الاختلاف إلى ضغط طفيف للأقراص الموجودة في العمود الفقري على الرغم من أن هذا طفيف وقد يتسبب في انخفاض طفيف في الارتفاع.

اقرأ هنا عن: مظاهر تنمية الطفولة المبكرة

لماذا توقفنا عن النمو؟

تحدد جيناتنا المكونة من الحمض النووي كيف ننمو ونتطور ؛ تعمل جيناتنا بجد من الوقت الذي نتخيله في أرحام أمهاتنا، حتى نصبح مليارات ومليارات الخلايا التي تجعلنا ما نحن عليه اليوم.

التغييرات الجسدية التي نمر بها مثل ارتفاع وحجم أذرعنا وأرجلنا، وملامح الوجه وتقريباً كل شيء يأتي من المخططات الجينية لوالدينا.
- حتى عندما تحملين، فإن تركيبتها الجينية قد اختفت بالفعل وجاهزة للتوريث.
وهذه هي النقطة حقًا، أجسامنا مبرمجة لإيقاف النمو الجديد في أنفسنا عندما نكون مستعدين للولادة.
عند الانتهاء من سن البلوغ، تزيد الغدد التناسلية للذكور والإناث من إنتاج هرمون الاستروجين.
- ارتفاع تركيز هرمون الاستروجين في الدم هو سبب نمو الصفائح المندمجة في عظامنا.
يعمل هذا الاندماج على إيقاف مراكز نمو العظام الطويلة بشكل فعال ويجعلها غير قادرة على الاستجابة للهرمونات البادئة للنمو ؛ أساسًا.
- يمنع جسمنا أي نمو إضافي عن طريق إيقاف نمو عظامنا.
يصل معظمنا إلى ذروة النمو في أواخر سن المراهقة، وهو متوسط عمر البلوغ.
والمثير للدهشة أنه لا توجد إجابة دقيقة عن سبب توقف أجسادنا عن النمو.
- نحن نعلم أنه يتم التحكم فيه بواسطة الجينات، ونعلم أنه يتوقف في نهاية سن البلوغ عندما تكون أجسامنا قادرة على التكاثر بنجاح.
لكن لا توجد إجابة بالأبيض والأسود، فقط مخططاتنا الجينية تعرف الإجابة.

هل يمكن ترقية الشخص بعد 18 عامًا؟

عندما يُسأل متى يتوقف ارتفاع الشخص في العلم؟ مثل العمر، الطول هو أيضًا مجرد رقم ولا تتأثر شخصية الشخص به.
- إلا إذا كان يعتقد ذلك. لكن بعض الناس يريدون أن يبدو أطول.
وأن يستمروا في تجربة الأساليب التي تزيد من طولهم ولكن مع تقدمهم في العمر.
- يكاد يكون من المستحيل العثور على طريقة لكسب بضع بوصات.
على الرغم من أن العديد من العوامل تساهم في الطول الإجمالي للشخص، إلا أن الجينات تلعب دورًا رئيسيًا.
يتم تحديد حوالي 60 إلى 80 في المائة من طول الشخص عن طريق الجينات ؛ النسبة المتبقية من 20 إلى 40 في المائة ترجع إلى عوامل بيئية مثل نمط الحياة والتغذية.
يقال أنه يكاد يكون من المستحيل زيادة الطول بعد سن 18 ؛ لكن هل هذا صحيح ؟!

هل يمكن أن تساعد تمارين وتقنيات الإطالة في زيادة الطول؟

لا توجد تمارين رياضية أو أسلوب تمدد يساعد في زيادة الطول ؛ من الشائع أن بعض الأنشطة مثل: التعليق والتسلق والسباحة يمكن أن تزيد من طول الشخص.

لسوء الحظ، هذه مجرد ادعاءات ولا يتوفر دليل قاطع لإثبات هذه الادعاءات.

ولا تنس قراءة مقالنا عن: نظرية فيجوتسكي للتطور المعرفي

كيف تحصل على أفضل ارتفاع ممكن قبل بلوغ سن 18؟

يمكن أن يساعدك اتباع أسلوب حياة صحي قبل سن 18 عامًا، على الرغم من أن 20-30 بالمائة فقط من نمو طولك يعتمد على نمط حياتك.

ومع ذلك، لا يزال يعتبر حرجًا ؛ قد يساعدك اتباع أسلوب حياة صحي قبل سن 18 على زيادة طولك في سن المراهقة.

جميع الأفراد لديهم أقصى طول ممكن ؛ أيضًا، يمكن القيام ببعض الأشياء لضمان الوصول إلى الارتفاع المحتمل الكامل.
- لكن لا يستطيع الإنسان التغلب على ذلك باستخدام المكملات الغذائية أو تناول أطعمة معينة.
من المهم أن يأكل الناس نظامًا غذائيًا صحيًا وأن يناموا ويمارسوا الرياضة.
هناك العديد من الطرق للبقاء نشطًا، بما في ذلك الانضمام إلى فريق رياضي، والمساعدة في الأعمال المنزلية.
تأكد من أنك لا تعاني من نقص في أي من العناصر الغذائية الأساسية ؛ الكثير من الكالسيوم وفيتامين د مهمان لتحسين صحة العظام.
زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات الخضراء، وتناول كمية كافية من البروتين مفيد أيضًا للصحة ؛ يعتبر البيض والدواجن واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان مصادر جيدة للبروتين.
يحتاج المراهقون من 8 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة ؛ يعني نمط النوم الصحي الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة وعدم استغراق وقت طويل.
خلال فترة البلوغ، قد يكون الشخص أقصر أو أطول من الآخرين في سنه ؛ يمكن أن يكون من الصعب التعامل معها.
إن فهم التغييرات التي يمر بها الجسم والعثور على معلومات حول سن البلوغ يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً.
هذا أيضًا، وتحتاج إلى طمأنة أطفالك أن الأمر يستغرق وقتًا حتى يكبروا، وأن كل شخص مختلف.
إن تنمية احترام الذات من خلال العلاقات الأسرية الإيجابية والصداقات والهوايات والاهتمامات ستساعد جميع أطفالك على التكيف مع فترة المراهقة.

كما أدعوكم لمعرفة: متى يتوقف نمو المرأة؟

ماذا ستفعل بعد 18؟

على الرغم من أن معظم البالغين لا يكتسبون الطول بعد سن 18 إلى 20 عامًا، أحيانًا بسبب بعض الحالات الطبية، فقد يستمر طولك في الزيادة بعد هذا الحد العمري، وتشمل هذه الحالات:

الحالة الأولى: إذا ظلت صفائح النمو مفتوحة بعد هذا العمر إلا أن هذا نادر.
الحالة الثانية: إذا كان الإنسان يعاني من العملقة فإن هذه الحالة تسبب النمو المفرط.
أما الحالة الثالثة فيمكن أن تكون ناتجة عن داء ترسب الأصبغة الدموية.

في نهاية المقال متى يتوقف ارتفاع الشخص علميا؟ نلاحظ أنه من الجيد دائمًا قبول ما لديك ؛ الطول ليس كل شيء، ولا يحدد النجاح والسعادة ؛ لكن إذا لم تكن سعيدًا، يمكنك ممارسة وضعية جيدة لتبدو أطول، ويمكنك اختيار الكعب العالي واكتساب العضلات لتبدو أقوى.