تعتبر الدورة الشهرية من أهم التغيرات النفسية التي تحدث للمرأة، فهي تغير بطانة الرحم بشكل مستمر ومنتظم.
من خلال موضوعنا اليوم نتعرف على أعراض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل، وما يسببه من ضرر لجسم المرأة.
أسباب تأخر الدورة الشهرية عند النساء
- يعتبر هذا الاضطراب الهرموني سببًا رئيسيًا لتأخير عودة الدورة الشهرية، وهو الاختلاف في الهرمونات من عمر إلى آخر.
- مثل هرمون الغدة الدرقية وهرمون الحليب ويمكن اكتشافه عند عمل تحاليل الدم ويمكن علاجه ببعض الأعشاب.
- الإجهاد والضغط والتوتر من أهم العوامل التي تمنع الدورة الشهرية، لأن الكثير من النساء يعانين من الشعور بالاكتئاب عند وصولهن إلى الدورة الشهرية.
- الإفراط في تناول الأدوية: استمرار تناول الحبوب، مما يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، وعدم انتظامها المباشر، والشعور المستمر بالمغص، والفشل في التغلب عليه.
- في حالات السمنة، يؤدي ذلك إلى انقطاع أو تأخير الدورة الشهرية، وعند فقدان بضعة كيلوغرامات من وزنك الأساسي.
- كما تعود الدورة الشهرية مرة أخرى، وتنخفض بشكل طبيعي.
- عندما يتغير روتين الحياة، يغير الجسم أيضًا الساعة البيولوجية تلقائيًا، لذلك تغير الدورة الشهرية دورتها الشهرية بشكل غير منتظم.
أنظر أيضا: آلام أسفل الظهر عند النساء، هل هي علامة على الحمل؟
العلاج بالأعشاب لتأخير الدورة الشهرية
- هناك خمسة أنواع من الأعشاب التي تساعد على الدورة الشهرية، وانتظامها الطبيعي، والغياب التام لآلام الدورة الشهرية أو المغص الذي تعاني منه كثير من النساء.
- شرب القرفة عند تأخر الدورة الشهرية، يمكن تناول 3 أكواب منها بعد كل وجبة، فهي تساعد على تقليل الدورة الشهرية.
- يساعد مشروب الحلبة مع العسل على الدورة الشهرية، ويخفف من آلام الدورة، وينشط الدورة الدموية، ولا يشعر بالكسل والخمول.
- للزنجبيل فوائد عديدة، ومن بين هذه الفوائد، فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية، ويستمر نزول الدورة الشهرية.
- مشروب الزعتر مع القرفة هذا المشروب الجيد له فوائد كثيرة، فعند تناوله في البكاء، وفي الليل ستلاحظ النشاط، وعدم الشعور بالألم أو الإرهاق بسبب الدورة الشهرية.
أسباب تأخر الحيض لدى المتزوجات غير الحوامل
- يمكن أن يساعد استخدام وسائل منع الحمل وتناول الحبوب بانتظام في زيادة الدورة الشهرية، وتغيير الهرمونات بشكل غير طبيعي، والتسبب في ضرر كبير لك.
- سن اليأس إذا كانت المرأة دون سن الأربعين تعاني من انخفاض غير طبيعي في الهرمونات، يحدث انقطاع الطمث المبكر، وهو ما يسمى “فشل المبايض المبكر”، ولها أعراض كثيرة.
- مثل التعرق الليلي وجفاف المهبل، كل هذه الأمور طبيعية ولا داعي للقلق.
- متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني ناتج عن قلة الإباضة، وتساعد على تقليل هرمون الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون.
- كما ينتج عنه العديد من الأعراض، مثل توقف الدورة الشهرية، ومشاكل الخصوبة، وشعر الوجه والصدر، وفقدان الوزن بشكل كبير.
- التمارين والتمارين الرياضية المفرطة والمفرطة: النشاط البدني المفرط، مثل التمارين الرياضية، يمكن أن يوقف الحيض.
- هذه الطرق تحمي نفسها من الحمل، لأنها تتعرض لضغط كبير وضغط كبير، كما أنها تمنعها من التبويض بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، وبالطبع لا تأتي الدورة الشهرية وتتأخر.
- تعتبر الأمراض المزمنة من الأسباب الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية، لأنها تعمل على الصراع الهرموني أو الاضطراب بين أعراض المرض والدورة الشهرية.
- يساعد على تأخير الحيض وعدم نزوله.
قد تكون مهتمًا بـ: الحمل قبل الدورة الشهرية بالصور
ما هي أعراض تأخر الدورة الشهرية؟
- صداع مستمر في منتصف الرأس.
- الهبات الساخنة ناتجة عن انخفاض هرمون الاستروجين.
- يظهر الشعر الزائد في بعض مناطق الجسم بدون سبب.
- الشعور بالضعف وعدم الراحة وعدم النوم بسهولة.
- الشعور بالكسل والعجز.
- انتفاخ البطن ملحوظ.
- نزيف حاد عند المجيء بعد تأخير.
- يتقطر الحليب من الحلمات في كثير من الأحيان، بسبب زيادة إنتاج البرولاكتين.
علاج تأخر الدورة الشهرية
- تجنب الإرهاق أو الإجهاد، لأن هذه العوامل من العوامل الرئيسية التي تساعدهم على عدم التناقص.
- الالتزام بتناول الطعام الصحي الطبيعي، والابتعاد تمامًا عن أي طعام ملوث، والحفاظ على الطعام بالفيتامينات والحديد ومضادات الأكسدة.
- تمرن بانتظام، وليس كثيرًا.
- تجنب السكريات والدهون غير الطبيعية.
- التزم بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.
- – شرب المشروبات التي تساعد على الدورة الشهرية بشكل طبيعي مثل مشروب القرفة والزنجبيل والحلبة مع العسل والعديد من المشروبات التي ذكرناها سابقاً.
طرق مساعدة المرأة المتزوجة على الحيض
- تناول الكرفس الأخضر يساعد الكرفس الأخضر على تدفق الدم إلى الرحم ومنطقة الحوض، ويساعد في الدورة الشهرية.
- يمكن أيضًا تناوله مع السلطة أو نقعه في الماء المغلي والمحلاة بالعسل الأبيض وشربه يوميًا.
- تناول الخضار بكثرة، لأنها تساعد على تسهيل الدورة الدموية، للحصول على مادة الكاروتين المسؤولة عن تنشيط الدورة الشهرية.
- عصير القصب له فوائد عديدة، لكنه يخلط مع الزنجبيل والكركم، ويؤخذ في الصباح الباكر عند الاستيقاظ، على معدة فارغة تمامًا، وتجرب هذا الخليط عدة مرات في اليوم، فهو يساعد على الحصول على الدورة الشهرية.
- فيتامين ج عند تناوله مع فيتامين ج، فهو يساعد على بناء بطانة الرحم نتيجة لإفراز هرمون الاستروجين في الجسم.
- يجعل الدورة الشهرية أسهل.
عيوب تناول حبوب الدورة الشهرية
- إنه يؤثر على الكبد، وإذا واصلت القيام به، يمكن أن يسبب مرض كبدي حاد، ويؤثر أيضًا على الكلى.
- بعد التقدم في السن لا يعمل بشكل جيد في الكبد والفشل الكلوي وقرحة المعدة.
- هناك طرق بديلة للعلاج من المسكنات والتي تساعد على تدمير جسم الإنسان وصحته.
- يمكنك شرب المشروبات الساخنة التي تحدثنا عنها سابقاً مثل القرفة والزنجبيل والحلبة.
- يتم وضع الماء الساخن على أسفل البطن والظهر والأماكن التي يوجد بها الألم.
- يمكنك تدليك مناطق الألم، حيث سيساعد ذلك في تخفيف الألم وإزالته بشكل دائم.
- شرب الكثير من الماء، حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويساعد في تخفيف الألم.
- القلق من فعل شيء جديد، وليس التفكير في وجود الألم.
- إضافة الزنجبيل إلى الطعام، حيث أنه يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- تنفس بشكل صحيح وركز عليه، لأنه يساعد على تجنب التوتر والأرق، وبالتالي يقلل من الشعور بالألم.
اخترنا لك: أعراض الحمل قبل يومين من فترة التجربة
لقد انتهينا من هذا الموضوع المثير للاهتمام، مع الكثير من المعلومات حول أعراض تأخر الدورة الشهرية التي تفيد الفتيات في عصرنا.
وانتبه إلى عدم استخدام المسكنات التي تسبب ضررًا كبيرًا لجسمنا، لأن هناك الكثير من النساء يشربن المسكنات دون تفكير، وللتخلص من الألم بسرعة.