فوائد شاي الياسمين الأخضر شاي الياسمين الأخضر هو مشروب ساخن لا يحتوي على سعرات حرارية تسبب زيادة الوزن، وله فائدة حرق الدهون، وفقدان الوزن الزائد.
تُستخدم زهور الياسمين في تحضير الشاي الأخضر، لإعطاء الشاي طعمًا مختلفًا ورائحة جميلة، ويمكنك معرفة المزيد عن فوائد شاي الياسمين الأخضر من خلال موقع محمود حسونة.
فوائد وفعالية شاي الياسمين الأخضر
كان أول ظهور للشاي الأخضر بالياسمين في جمهورية الصين في القرون الماضية، منذ مئات السنين.
في الآونة الأخيرة، عرفت المجتمعات العربية ذلك، لأن جمهورية الصين مهتمة بالحفاظ على مظهر الشباب والقوة، ومن ثم تم التوسع في استخدام الشاي الأخضر مع الياسمين.
هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي تم إجراؤها لإثبات فاعلية الشاي الأخضر بالياسمين، في إزالة أنواع الأورام السرطانية، والقضاء عليها نهائياً، وله دور في حماية الخلايا من التلف.
هناك العديد من الأدلة القوية على أن الشاي الأخضر بالياسمين قد تم تحضيره خلال عهد أسرة سونغ الصينية التي حكمت الصين من 960 م إلى 1279 م.
كان ذلك قبل حوالي 500 عام، لكن استخدام الشاي الأخضر بالياسمين، في المجال الطبي في المائة عام الماضية، قد انتشر.
وذلك لأن شاي الياسمين الأخضر هو شاي طبي، وتضاف زهور الياسمين البيضاء إلى الشاي الأخضر، لإعطاء الشاي طعمًا مختلفًا ورائحة عطرة.
شاهدي أيضاً: ما هي فوائد شاي الجينسنغ؟
طريقة تحضير الشاي الاخضر بالياسمين
طريقة تحضير الشاي الأخضر بالياسمين هي غلي كوب من الماء، ونقع أوراق الشاي الأخضر أو أكياس الشاي الأخضر في الماء الساخن.
ثم توضع أوراق زهرة الياسمين، لتضفي طعمًا فريدًا للشاي الأخضر، وتترك لمدة ثلث ساعة حتى يحصل الشاي على نكهته.
طريقة أخرى لتحضير الشاي الأخضر هي غلي الشاي الأخضر في الماء، لكن لا ينصح بذلك.
لأنه يتسبب في فقدان الشاي الأخضر للعناصر الصحية ومضادات الأكسدة التي يحتويها، وبالتالي يصبح غير فعال.
فوائد الشاي الاخضر بالياسمين
- الشاي الأخضر بالياسمين يعالج نزلات البرد والسعال والأنفلونزا، ويسرع اختفاء الأعراض، ويقصر وقت العلاج.
- كما أنه يعمل على الحفاظ على صحة البشرة، ويعمل على تغذية البشرة، ومنع ظهور علامات التجاعيد.
- كما أنه يساهم في علاج مشاكل الأرق واضطرابات النوم والاكتئاب، ويساعد في تخفيف الضغط النفسي.
- كما أنه يساعد في علاج مشاكل القولون، ويخفف من تهيج وألم القولون، ويعمل على تهدئته.
- يساهم في الحفاظ على استرخاء الأعصاب، وبالتالي تخفيف التوتر، وتحسين الحالة المزاجية.
- يحتوي الشاي الأخضر بالياسمين أيضًا على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الخلايا، والقضاء على آثار الجذور الحرة التي تعمل على إتلاف الخلايا.
- لهذا السبب يساعد هذا الشاي على تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد على الجلد.
- بالإضافة إلى ذلك، يساهم الشاي الأخضر بالياسمين في عملية تقوية جهاز المناعة، لمحاربة الأمراض والالتهابات والالتهابات البكتيرية.
- كما يساعد الشاي الأخضر بالياسمين في عملية التحكم في مستويات الدهون الضارة في الجسم، ويمنع ارتفاع هذه المستويات.
- وهو المسؤول عن الحفاظ على صحة القلب والشرايين، وحماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين وانسداد الشرايين وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.
- يساعد شاي الياسمين الأخضر أيضًا في علاج عسر الهضم واضطرابات الأمعاء وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء لهضم وامتصاص الطعام.
- بينما يساعد الشاي في تخفيف الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل وعلاج التهاب المفاصل.
- أخيرًا، يمكن أن يساعد الشاي في منع النوبات القلبية.
اقرأ أيضًا: فوائد شاي القرفة مع الزنجبيل
اتبعي استخدام الشاي الأخضر بالياسمين
- يوصف الشاي بأنه طارد للمركبات والسموم الضارة بالجسم، ويساعد على منع نمو البكتيريا في الجسم.
- كما أنه يستخدم في الحميات الغذائية، لأنه يلعب دورًا فعالاً في حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد.
- لكن يجب أن يقلل من تناول الدهون، وممارسة الرياضة.
- يمكن أن يساهم الشاي في عملية التحكم في مستويات السكر في الدم والوقاية من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- كما أنه يساعد في منع النوبات القلبية.
- يحتوي الشاي على أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على القضاء على الجذور الحرة، وبالتالي يساهم في زيادة نضارة وحيوية البشرة، وإزالة التجاعيد.
- يساعد الشاي أيضًا في تقليل الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي يساعد على صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية.
- يعالج الشاي أمراض المعدة مثل القرحة والحموضة المعوية.
كن حذرا عند شرب الشاي الاخضر بالياسمين
- يجب على النساء أثناء الحمل أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الأمعاء والمعدة تجنب الشاي الأخضر.
- لأنه يعمل في حالة حدوث تقلصات شديدة، ويزيد من حموضة المعدة.
اخترنا لك: كيفية صنع الشاي بالنعناع بالصور
هذه نبذة مختصرة عن فوائد شاي الياسمين الأخضر، حيث يمكنك الاستفادة من شرب الشاي الأخضر بالياسمين أو إضافة نكهة الياسمين للشاي العادي، وتجنب شربه للحوامل والمصابين بأمراض في المعدة.