نشرح أسبابه وأعراضه من خلال موقع محمود حسونة حيث يوجد العديد من العوامل التي تؤدي إلى هذا النقص.
تواجه نسبة كبيرة من الأفراد بعض المشاكل نتيجة انخفاض مستويات الكرياتين في الجسم مما يسبب العديد من المضاعفات.
نقص الكرياتين في الجسم
هناك العديد من الأعراض الناتجة عن نقص الكرياتين في الجسم، وهي كالتالي:
- الشعور بالغثيان والدوار
- حتى أنه يؤدي إلى الإغماء في بعض الحالات.
- يؤدي هذا النقص أيضًا إلى هزال وضعف أجزاء الجسم.
- يسبب الألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن.
- تقل كتلة العضلات في الجسم وتصبح التمارين صعبة.
إقرأ أيضاً: فوائد الكرياتين للجسم
الأسباب الرئيسية لنقص الكرياتين في الجسم
هناك عدة عوامل يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكرياتينين في الدم، وهي كالتالي:
- تتسبب هرمونات الحمل في انخفاض مستويات الكرياتين والعودة إلى المستويات الطبيعية بعد الولادة.
- كما تسبب مشاكل الكبد انخفاضًا في نسبة الكرياتين في الجسم، لأن هذا العنصر يتكون في الكبد.
- لذلك ينتج عن عيب الكبد عدم القدرة على إنتاج النسبة التي يحتاجها الجسم.
- لذلك ينخفض معدل الإفراز إلى النصف، خاصة إذا كانت العدوى متكررة.
- ينتج عن انخفاض كتلة العضلات في الجسم العديد من المشاكل، مثل عدم كفاية مستويات الكرياتين.
- هذا الانخفاض مرتبط بالشيخوخة والإصابة ببعض الأمراض.
- يمكن أن يشير نقص الكرياتين أيضًا إلى ضعف العضلات بسبب الحثل العضلي.
- يمكن أن يتسبب النظام الغذائي الخاطئ أيضًا في نقص الكرياتين في الجسم.
- حيث تفتقر بعض الحميات إلى اللحوم مما يساهم في إنتاج الكرياتين.
- يحدث هذا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو تعاني من بعض الأمراض.
- مما يؤدي إلى انخفاض طويل الأمد في مستويات الكرياتين.
المستوى الطبيعي للكرياتين في الجسم
لمعرفة مضاعفات نقص الكرياتين في الجسم نحتاج إلى توضيح مستواه الطبيعي:
- يتراوح المستوى الطبيعي للكرياتين عند الذكر البالغ من 6 إلى 1.2 ملليغرام لكل ديسيلتر.
- في النساء البالغات، تتراوح النسبة من 5 إلى 1.1 ملليغرام لكل ديسيلتر.
الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بنقص الكرياتين
هناك عدة مجموعات معرضة لانخفاض مستويات الكرياتين، وهي كالتالي:
- الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مختلفة.
- ارتفاع ضغط الدم باستمرار.
- يظهر هذا النقص أيضًا عند الأشخاص المصابين بمرض السكري بجميع أنواعه، لذلك ينصح الطبيب المعالج.
- تحقق من مستويات الكرياتين مرة في السنة للتأكد من أن مستوياتها في النطاق الطبيعي.
- وعند استخدام بعض الأدوية التي تؤثر على أداء المرأة الحامل.
- يظهر هذا النقص أيضًا في الأشخاص المصابين بأمراض الكلى.
سوف تتعلم أيضًا عن: الكرياتين أحادي الهيدرات وأضراره
كيف تعرف مستوى الكرياتين الخاص بك؟
يمكن تأكيد نقص الكرياتين في الجسم من خلال 3 اختبارات وهي كالتالي:
تقييم الكرياتينين في الدم
يوضح هذا الاختبار مستوى الكرياتين في الجسم ومدى كفاءة عمل الكلى:
- تعتمد مستويات الكرياتين على نوع الأنسجة العضلية.
- يكون محتوى الكرياتين دائمًا أعلى عند الرجال منه عند النساء.
تنقية الدم
تشمل الاختبارات المهمة لقياس مدى قدرة الكلى على تصفية الكرياتين من الدم ما يلي:
- هذا يعطي الطبيب المعالج معلومات توضح مدى جودة عمل الكلى.
- كما أنه أكثر دقة من اختبار مستويات الكرياتينين في الدم.
اختبار نسبة نيتروجين اليوريا إلى نسبة الكرياتين
يساهم هذا الاختبار في معرفة نسبة اليوريا في الجسم:
- اليوريا هي نفايات تتكون بعد تحلل البروتين في الجسم.
- يفرز الكبد اليوريا وتخرجه الكلى عن طريق البول.
- هناك بعض الحالات التي تتسبب في عدم دقة نتائج هذا الاختبار.
- هذا هو استخدام بعض الأدوية التي تقضي على الفطريات.
- أو استخدام فيتامين سي أو مدرات البول أو المضادات الحيوية.
- كما تظهر نتائج غير دقيقة بعد التمرينات الشاقة.
- خاصة قبل يومين من الاختبار.
كيفية علاج نقص الكرياتين في الجسم
يعتمد علاج نقص الكرياتين في الجسم على أسباب هذه الحالة، وتتمثل طرق العلاج في الآتي:
- في حالة آلام العضلات يتم علاج المرض أولاً ثم يتم العمل على تخفيف آلام العضلات.
- سيصف طبيبك الكورتيكوستيرويدات لتحسين قوة العضلات.
- يجب اتباع نمط حياة صحي بشكل عام لاستعادة مستويات الكرياتين الطبيعية.
- إذا كان النقص ناتجًا عن الحمل، فإننا نرى أن النسبة تعود إلى طبيعتها بعد الولادة.
- يجب أيضًا استشارة طبيب متخصص إذا كان هناك نقص بسبب بعض الأدوية.
- يمكن أن تقلل الجرعات أو تعدلها ويمكن استبدالها بنوع آخر.
- وعندما يكون نقص الكتلة العضلية غير ناتج عن مرض مزمن.
- لا يحتاج الشخص إلى دواء كما ينصح الطبيب بزيادة النشاط البدني.
- مع ضرورة السباحة وتمارين القوة وركوب الدراجات والمشي.
- من الممكن أيضًا اللجوء إلى رفع الأثقال لضمان زيادة كتلة العضلات بشكل صحيح.
- يمكن أن يكون أيضًا نتيجة لضعف كتلة العضلات بسبب النحافة الشديدة أو التغذية غير السليمة.
- ينصح الطبيب باللجوء إلى نظام غذائي يعتمد على الفواكه والخضروات والأطعمة البروتينية.
- يجب أيضًا زيادة الطعام اليومي.
يمكنك أيضا أن ترى: نتائج نقص البروتين في الجسم
وبذلك نتعرف على أعراض نقص الكرياتين في الجسم، بالإضافة إلى أهم الطرق التي يمكن من خلالها إيجاد مستوى منخفض من الكرياتينين في الدم وطرق علاج هذه الحالة بشكل صحيح.