تتنوع فوائد مشروب الكركم والعديد من أجزاء الجسم المختلفة، لأنه يعمل على الوقاية من العديد من الأمراض، ويحسن قدرة الجسم المناعية لما له من خصائص مضادة للالتهابات.
انتشر استخدامه على مدى فترة طويلة في الطب البديل، خاصة في الهند والصين، ويمكن تناوله بأكثر من شكل، كإضافته إلى الطعام كنوع من البهارات، أو شربه كالشاي، مثل: يستخدمه البعض لصنع أقنعة الجلد.
فوائد مشروب الكركم
تناول الكركم المطبوخ له فوائد عديدة على الصحة العامة، ويساعد على التخلص من بعض المشاكل الصحية مثل ما يلي:
- يساعد على إخفاء وإزالة الهالات السوداء، كما أنه يضيء لون البشرة بشكل عام، لأنه ينشط الدورة الدموية في الجسم، خاصة عند وضعه موضعياً.
- علاج فعال للأشخاص الذين يعانون من البهاق وسرطان الجلد.
- يساعد في التئام الجرب ويقلل من الرغبة في حك الجلد.
- من الضروري علاج قرحة المعدة والتخلص من التهاباتها.
- يزيل الصداع.
- يفيد هذا المشروب في تحسين القدرة على التنفس، وجعل المسالك الهوائية أكثر كفاءة.
- يقلل من فرص الاكتئاب.
- يدعم مشروب الكركم نمو الشعر، مما يجعله أكثر صحة وحيوية، ويستخدمه الأشخاص الذين يعانون من الثعلبة لإعادة نمو الشعر.
- مضادات الأكسدة فيه تعالج الصدفية، ومضادات الالتهاب تقلل الآلام المصاحبة لها.
- مشروب الكركم فعال في علاج الإكزيما ويهدئ البشرة.
- يعمل على إنقاص الوزن الزائد عند تناوله كل يوم.
- علاج فعال لمرضى السكر.
- تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- يقضي على البكتيريا في الجسم، لذا فهو يقلل من حب الشباب على الجلد، ويعتبر علاجاً فعالاً للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب، ويحد من انتشاره إلى باقي الوجه، خاصة إذا أضيف إليه القليل من خل التفاح.
شاهدي أيضاً: فوائد الفلفل الأسود مع الكركم
فوائد مشروب الكركم مع الحليب للسيدات
إن تحضير مشروب الكركم مع الحليب بدلاً من الماء يزيد من قيمته الغذائية وله فوائد عديدة على النحو التالي:
- يزيد من قدرة المرأة المناعية لما له من خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
- وله دور وقائي في وقاية المرأة من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان الرحم ومنع انتشار الخلايا الضارة في أجزاء أخرى من الجسم.
- يعزز صحة القلب عند الحفاظ عليه لفترة من الزمن.
- مضادات الأكسدة والالتهابات تجعل قدرة المرأة على التذكر أكبر، وتحسن من قدرة الجهاز العقلي بشكل عام.
- يعالج مشاكل والتهابات المفاصل المختلفة، وخاصة تصلب الركبة، بسبب وجود مادة الكركمين فيها، والتي تصنع لها مستحضرات طبية تحتوي على مواد أولية.
- يزيد من قوة العظام بشكل عام لأن هذا المشروب يحتوي على الكثير من فيتامين د بالإضافة إلى الكالسيوم.
- يقلل من اضطرابات المزاج بشكل عام، ويساعد على الاسترخاء والنوم، لذلك ينصح بتناوله قبل النوم لتقليل الشعور بالتوتر، وعلاج مشاكل الاكتئاب.
فوائد مشروب الكركم والزنجبيل
يعتبر الكركم والزنجبيل من نفس نوع النبات، ولهما بعض أوجه التشابه إلى حد كبير، ويتم عمل مشروب من كل منهما على حدة، ويمكن إضافة بعضهما لبعضهما البعض لزيادة الفوائد المتمثلة في الآتي:
- يخفف الآلام لأن كل منها يعمل كمسكن للآلام بشكل عام، ويقلل من فرص الإصابة بالعدوى في الجسم.
- يقلل من شدة الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل والروماتويد وآلام العظام بجميع أنواعها والتيبس.
- يقضي هذا المكون على الرغبة في القيء ويقلل من الشعور بالغثيان وخاصة عند النساء الحوامل، ولكن يجب أخذ قلة الكمية في الاعتبار لتجنب الإضرار بالجنين.
أنظر أيضا: آثار كبسولات الكركم
فوائد مشروب الكركم والليمون
يعتبر الليمون من أفضل المشروبات الصحية، كما أن إضافة الكركم إليه يزيد من فوائده للجسم، وهذا المشروب مفيد لكل ما يلي:
- يعطي الجسم جرعة كبيرة من فيتامين سي الذي بدوره يزيد المناعة.
- يمكن أن تجعل بشرة الجسم أكثر صحة ونضارة.
- والهضم أفضل إذا شربت هذا المشروب الذي يزيد الوزن نتيجة إنتاج العصارة الصفراوية في الجسم.
- يقلل من حدوث الغازات والانتفاخات المصاحبة لها.
فوائد مشروب الكركم مع العسل
إن وضع الكركم في العسل يعطينا مضاد حيوي جيد وفعال، يساعد على التخلص من العديد من المشاكل الصحية والأمراض المختلفة مثل ما يلي:
- القضاء على العدوى الفيروسية.
- يعالج الالتهابات البكتيرية ويزيلها.
- تقليل الحساسية.
- يقي من جميع أنواع أمراض السرطان ويقلل من فرص انتشارها في الجسم.
- يعتبر العسل مع الكركم من أفضل علاجات البرد والانفلونزا.
- تقليل التهابات الجلد.
فوائد مشروب الكركم للبشرة
الكركم له استخدامات جمالية ويمكن رؤية تأثيره على الجلد الخارجي والجلد خلال فترة زمنية قصيرة. أبرز فوائده هي:
- الحرص على تناول كوب من الكركم المسلوق عند الاستيقاظ من النوم يزيد من نضارة وصحة البشرة.
- يزيد من التبييض الخارجي للبشرة، ويقلل من البقع الداكنة على البشرة.
- يساعد على التئام الجروح وإزالة الخدوش على الجلد، كما أنه ينظف هذه الجروح من أي بكتيريا تلتصق بها، ومن ثم يساعد على تكوين الكولاجين الذي يجعل الجلد ينمو مرة أخرى.
- يقلل من فرص ظهور التجاعيد على الوجه ويقلل من علامات الشيخوخة بشكل عام، ويجعل البشرة أكثر صحة ومرونة.
- لمشروب الكركم دور وقائي في الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
- هذا يجعل شعر الجسم الزائد ينمو بمعدل أقل، وتكون النتيجة أكثر فعالية عند استخدام زيت الكركم.
- يمكن استخدامه لإزالة علامات التمدد وترطيب وتقليل الجفاف.
- يمنع الندبات التي تظهر بعد الشفاء من حب الشباب والبثور، ويزيل الجلد.
مساوئ شرب مشروب الكركم
على الرغم من فوائد مشروب الكركم إلا أنه يحذر من شربه في الحالات التالية لأنه يسبب مشاكل صحية ومضاعفات لصاحبها، مثل ما يلي:
- يجب على الرجال الذين يعانون من مشاكل في الإنجاب وضعف الحيوانات المنوية عدم تناول كميات كبيرة من الكركم، لأنه يحد من مستويات هرمون التستوستيرون، ويقلل من صحة الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة.
- يمنع الكركم من الاستفادة من الحديد في الجسم، سواء تم تناوله مع الطعام، أو في صورة مكملات غذائية، لذلك لا يُسمح لمرضى فقر الدم بشرب مشروبات الكركم.
- إذا اقترب موعد العملية، فلا يُسمح للمريض بشرب هذا المشروب قبل العملية بعشرة أيام على الأقل، لأنه يعرضه لخطر النزيف.
- لا ينصح بشرب هذا المشروب مع مميعات الدم وخاصة الأسبرين.
- لا تحب المرأة الحامل هذا المشروب لأنه يزيد من معدل تقلصات الرحم ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.
- تناول الكثير من الكركم يسبب مشاكل في المعدة وكذلك مشاكل في الكبد.
- جرعات عالية من الكركم تسبب الإمساك والجفاف.
- المرضى الذين يعانون من حصوات المرارة لا يريدون تناول الكركم.
شاهدي أيضاً: فوائد الكركم للجسم وكيفية استخدامه
لقد ناقشنا جميع فوائد مشروب الكركم للجسم، وينصح بتناوله إذا لم يكن لديك ما يمنعه من أعلاه، وأفضل وقت لذلك هو قبل الذهاب إلى الفراش، احرص على عدم المبالغة في الكمية من الكركم المضافة.
كما يمكن زيادة فوائده بإضافة بعض الأعشاب مثل الزنجبيل والقرفة، مما يجعله أحلى بعسل النحل الطبيعي.