أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم، ينظر إليها الكثير منا، لأنه مرض شائع جدًا، ويعاني الكثير من مرضى السكر، أو الأشخاص الأصحاء من انخفاض نسبة السكر في الدم، وتختلف أعراضه ومستوياته من شخص لآخر.
أعراض انخفاض سكر الدم أثناء النوم
- تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم لدى مرضى السكري سرعة دقات القلب، وقشعريرة أو قشعريرة في الجسم، وتغيرات في التنفس.
- كما يمكن أن ينتج عنه أفعال غير مرغوب فيها مثل الصراخ أثناء النوم، أو المشي أثناء النوم، وإذا لم يحدث ذلك أثناء النوم، فعندما يستيقظ يشعر بالتعب والإرهاق وصداع شديد.
- عند الاستيقاظ، لوحظ زيادة في مستويات السكر في الدم، ويلاحظ زيادة في إفراز العرق.
أعراض انخفاض سكر الدم لغير مرضى السكر
- تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم، بالنسبة لغير مرضى السكر، الدوخة، والنعاس، والتعرق المفرط، والقلق، والتهيج، وبرودة أو حرارة الجسم، والشعور بالجوع باستمرار.
- كما تشمل قلة الرؤية الواضحة، وتقلبات المزاج، وصعوبة الكلام في بعض الأحيان، وفقدان الوعي، ومن أعراض انخفاض السكر أثناء النوم أيضًا سوء التغذية، والإكثار من طعام الحلبة والقرفة.
- تشمل الأعراض أيضًا الغثيان والدوخة والصداع والضعف والتعب العام وسرعة ضربات القلب.
- من أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم أن النوم مضطرب، وهناك أحلام يمكن أن تسبب لك الاستيقاظ، وتغيرات في التنفس، وجلد ساخن أو رطب أو متعرق.
أعراض انخفاض سكر الدم أثناء النوم للأطفال
- يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم لدى الأطفال إلى استيقاظ الطفل متعبًا جدًا ونوبات بكاء.
- إذا كان الطفل مصابًا بمرض السكري، يجب على والديه متابعته ليلًا وفحص رقبة الطفل إذا كانت باردة في الليل.
اسباب انخفاض سكر الدم اثناء النوم لمرضى السكر
من بين الأسباب الرئيسية لنقص السكر في الدم أثناء النوم:
- تناول الكثير من الأنسولين في الليل، وتناول وجبة دسمة قبل النوم لمرضى السكر، وإذا كنت تمارس الرياضة ولم تعتاد عليها، فإن ذلك يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
- شرب الكحول قبل النوم، وعدم تناول ما يكفي من الطعام بعد تناول جرعة من الأنسولين ليلاً.
أسباب انخفاض سكر الدم لغير مرضى السكر
- من أسباب الصيام السكري بعد الصيام لمدة 8 ساعات، يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم من الأسباب التالية، تناول بعض الأدوية التي تشمل المضادات الحيوية عقاقير السلفا.
- استخدام الكينين لعلاج الملاريا، والبنتاميدين لعلاج الالتهاب الرئوي، ومسكن الآلام الساليسيلات.
- كما أنه يسبب بعض الأمراض مثل أورام البنكرياس التي تؤدي إلى زيادة الأنسولين، وأمراض الكلى لأنها مسؤولة عن إخراج الأدوية من الجسم، مما يسبب مشاكل في الكلى لتقليل نسبة السكر في الدم.
- كما أن الغدة الدرقية الخاملة هي أحد العوامل التي تؤدي إلى انخفاض السكر، وذلك لأن الغدة الدرقية مسؤولة عن تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يتسبب التهاب الكبد في عدم كفاية إنتاج الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
مساوئ انخفاض سكر الدم أثناء النوم
- أحد الآثار السلبية لانخفاض نسبة السكر في الدم هو عدم القدرة على فعل أبسط الأشياء، والنوبات، والتشوش الذهني.
- في الحالات الشديدة يسبب غيبوبة ونوبات قلبية وفقدان توازن الجسم ومشاكل في الأعصاب.
أغذية لمرضى السكر
- يتناول مرضى السكر منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن منزوع الدسم أو قليل الدسم.
- وينبغي أن يأكل الدهون الصحية مثل اللوز والجوز والزيتون والأفوكادو التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- تناول بذور الشيا لأنها تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات القابلة للذوبان.
- يجب أيضًا تناول الأسماك مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل لأنها تحتوي على أحماض أوميغا 3، وهي من أكثر الأطعمة المفيدة للصحة.
- يمكنك تناول الخضار الورقية مثل السبانخ واللفت والبروكلي والفواكه مثل الفراولة والتوت.
- والحبوب الكاملة والبقوليات، لأنها تساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم.
الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى السكر
- من بين الأطعمة التي يجب على مرضى السكري تجنبها الوجبات السريعة والسمن والأطعمة المخبوزة.
- الدهون المشبعة مثل اللحوم والنقانق هي دهون مشبعة سيئة ويجب عدم تناولها.
- يجب أيضًا تناول نسبة صغيرة جدًا من الملح يوميًا وتقليل تناول الخبز والأرز الأبيض والبطاطس.
نصائح لتجنب نقص السكر في الدم أثناء النوم
- لتجنب نقص السكر في الدم، استشر طبيبك لضبط جرعة الأنسولين في الليل.
- وذلك عندما تكون الجرعة هي سبب انخفاض السكر، وتناول بعض مصادر الكربوهيدرات في الليل.
- وعندما تعاني من أعراض انخفاض السكر، يجب أن تضع الكثير من العصير الحلو مع سكر أقل لتتناوله عندما تشعر بالأعراض.
- وليس عليك ممارسة الرياضة قبل النوم لأنها تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، وتجنب المشروبات الكحولية.
- وعدم إهمال الوجبات اليومية، والاهتمام بوجبة العشاء قبل النوم بحوالي ساعة.
- لأن تجاهلها يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
بعد أن ناقشنا أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم على موقع محمود حسونة، يجب أن نعلم أن نسبة السكر في الدم تنخفض بشكل كبير.
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مفرط إلى غيبوبة السكري، والتي تعد واحدة من أكثر أسباب الوفاة التي تهدد الحياة.