كيف تصنع الكركديه لرفع الضغط، يقدم لك موقع محمود حسونة مقال طريقة لصنع الكركديه لرفع الضغط. لكن ما حقيقة ذلك؟ أكمل قراءة هذا المقال.
كيف يعمل الكركديه على رفع ضغط الدم
نظرا لظهور العديد من الأخبار التي تقول أن هناك طريقة لصنع الكركديه لرفع ضغط الدم – حيث عند تحضيره باردًا يعالج ارتفاع ضغط الدم، وعندما يتم تحضيره ساخنًا يعالج ضغط الدم المنخفض – أطباء ومتخصصون . أعلن لنفي هذا الخبر.
- يقول د. قالت ولاء السلاكاوي استشاري الطب الباطني وأمراض الدم، إن الكركديه بشكل عام يحتوي على كمية وفيرة من البوتاسيوم، ويحسن من قوة عضلة القلب، ويحسن عملية ضخ الدم، بالإضافة إلى توفير القلب من الكهرباء المطلوبة. . للسيطرة على معدل ضربات القلب، وبالتالي فهو يعمل على تحسين الضغط.
- وأضاف أن شرب الكركديه، سواء كان ساخنًا أو باردًا، يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم، لأنه غني بالبوتاسيوم والمعادن الأخرى التي تساهم في خفض ضغط الدم.
لا تتردد في زيارة مقالنا حول: فوائد الكركديه ودوره في ضبط ضغط الدم. خطر الإفراط في ذلك؟
ما هو مشروب الكركديه؟
شاي الكركديه (بالإنجليزية: Hibiscus)، أو كما يُعرف في بعض البلدان باسم Abyssinia، عبارة عن مشروب محضر بكوب من الزهرة الجامايكية.
- لقد أصبح أحدث حليف لمن يرغبون في إنقاص الوزن، نظرًا لخصائصه التي يمكن أن تحسن نتائج اتباع نظام غذائي جيد التنظيم مع ممارسة الرياضة البدنية بانتظام، بالإضافة إلى تقليل دهون المعدة والورك، لما له من تأثير مدر للبول. .
- شاي الكركديه أيضًا له طعم ألطف من الشاي الأسود والشاي الأخضر، لأنه يحتوي على لمسة من التوت.
- زهرة الكركديه المستخدمة في صنع الشاي ليست زهرة زينة موجودة في الحدائق والأواني ؛ لذلك، قم بتأكيدها وقت الشراء عن طريق التحقق من الاسم العلمي للمصنع الموجود على الملصق.
- لكي تكون فوائد شاي الكركديه بالشكل المرغوب فيه، عليك أن تعرف كيفية تحضيره بالشكل الصحيح، حتى لا تفقد أهم خصائصه.
كيفية تحضير شاي الكركديه؟
1. كيفية تحضيره باردا
مشروب الكركديه مفيد للأطفال، طالما أنهم لا يشربون الكثير. حيث بمعدل كوب واحد فقط في اليوم ؛ إليك كيفية التحضير:
- نقع نصف كوب من الكركديه في الماء لمدة 6 ساعات.
- ثم صفيها وخففيها بإضافة ثلاثة أكواب من الماء إليها بملعقة صغيرة من ماء الورد أو الزهر.
- ثم نضيف الكمية المرغوبة من السكر، وكذلك بعض مكعبات الثلج، ونتركها تبرد.
تحذير: عند تحضير الكركديه كمشروب، لا ينصح بتخزينه لأكثر من 24 ساعة (يوم كامل)، حتى لا يتسبب في هطول أمطار مالحة، خاصة في أملاح الأكسالات، مما ينتج عنه حصى صخرية ؛ كما لا ينصح للنساء الحوامل بتجنب انخفاض ضغط الدم.
2. طريقة تحضيرها ساخنة
تحضير مشروب الكركديه الساخن بالخطوات التالية:
- اغسل أوراق الكركديه جيدًا لإزالة الأوساخ.
- ثم نضع كمية (كوبين) من الماء في قدر، ثم نضيف إليها الكركديه.
- أضف الكمية المطلوبة من السكر إلى المكونات المذكورة أعلاه.
- ثم نضع إناء على نار متوسطة ونتركه حتى يغلي الماء، ولمدة ربع ساعة على الأقل حتى يصبح الماء أحمر غامق.
- أبعد القدر عن اللهب، ثم صفيه لإزالة ماء الكركديه وإزالة الأوراق.
- ثم اسكب عصير الكركديه الساخن في كوب واشربه.
تحذير: لا ينصح باضافة الكثير من السكر لانه يقلل من القيمة الغذائية للكركديه ولكن المختصين يفضلون تناوله بدون سكر للاستفادة من كل قيمته الغذائية.
ما هي فوائد شاي الكركديه؟
زهرة الكركديه لها العديد من الفوائد الصحية، مثل: التحكم في مستويات الكوليسترول، وتنظيم ضغط الدم، وتسهيل عملية الهضم، ومنع امتصاص الكربوهيدرات والدهون من الطعام، وإلغاء مفعولها المضاد لإدرار البول. تشمل بعض فوائد شاي الكركديه ما يلي:
1. مراقبة ضغط الدم
في تقرير نشرته جمعية القلب الأمريكية في عام 2008، أفيد أن شاي الكركديه هو أحد العوامل القوية التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم لدى البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- هذا يعني أيضًا أن الاستهلاك المنتظم لشاي الكركديه يمكن أن يساعد المصابين بارتفاع ضغط الدم المزمن، والذي نسميه عادة ارتفاع ضغط الدم.
2. تساعد على إنقاص الوزن
تتميز زهرة الكركديه بوظيفة فريدة كمُسرِّع لعملية التمثيل الغذائي، لذا فإن أحد أكثر استخدامات شاي الكركديه شيوعًا يهدف إلى إنقاص الوزن.
- مع كمية كبيرة من الفلافونويد والأحماض العضوية ومضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، فإن شاي الكركديه يحفز حرق الدهون في الجسم، ويمنع احتباس السوائل، ويسهل الهضم، وينظم الأمعاء، مما يساهم في إنقاص الوزن.
3. خفض الكولسترول
نظرًا لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، فإن شاي الكركديه مفيد إذا كانت المشكلة تكمن في خفض الكوليسترول.
- تقليل الكوليسترول الضار، وحماية الصحة من أمراض القلب بسبب وجود مضادات الأكسدة، وكذلك حماية الأوعية الدموية في الجسم.
4. محاربة أمراض الكبد
يمكن استخدام شاي الكركديه لحماية الكبد بشكل أكبر.
- يمكن مناقشة ذلك لأن مضادات الأكسدة تساعد في تحييد الجذور الحرة الموجودة في خلايا وأنسجة الجسم ؛ بهذه الطريقة، بالإضافة إلى حماية الكبد، يمكن أن يكون شاي الكركديه حليفًا جيدًا في علاج الأمراض المتعلقة بهذا العضو.
5. مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا
شاي الكركديه غني بحمض الأسكوربيك (فيتامين سي الشهير)، وهو منشط قوي لجهاز المناعة في الجسم.
- لذلك، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المتوازن لشاي الكركديه إلى تحسين الصحة العامة.
- هذا يضمن الخصائص المضادة للبكتيريا لهذه الزهرة، ويمنع نزلات البرد والانفلونزا.
6. التوازن الهرموني وأعراض الدورة الشهرية
يمكن أيضًا استخدام شاي الكركديه لتخفيف أعراض الدورة الشهرية.
- من خلال المساعدة في استعادة التوازن الهرموني، يجلب شاي الكركديه فوائد لا حصر لها في الحد من أعراض الدورة الشهرية.
7. مضادات الاكتئاب
نظرًا لاحتوائه على فيتامينات ومعادن مختلفة (مثل الفلافونويد)، يُعرف شاي الكركديه بأنه مضاد طبيعي للاكتئاب في الطب.
- لذلك، يمكن أن يساعد استهلاكه المنظم بشكل فعال في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق، وبالتالي يساعد على استرخاء العقل والجسم أيضًا.
8. يساعد على الهضم
من خلال زيادة عمل الأمعاء، يساعد شاي الكركديه أيضًا على الهضم.
هذا يسهل على الجسم هضم الطعام والتخلص منه بسرعة.
- لذلك من الجيد شرب شاي الكركديه بعد وجبات الطعام بالإضافة إلى المساعدة المذكورة أعلاه في إنقاص الوزن.
ولا تنسى قراءة مقالنا عن: الكركديه كالوريات بدون سكر
ما هي الأطعمة التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم؟
الآن بعد أن علمنا أن الكركديه غير فعال في رفع ضغط الدم، فإليك بعض الأطعمة التي تساهم في ذلك:
- الكركم؛
- الشوكولاته الداكنة؛
- خضار وثوم.
- عصائر طازجة.
- الموز.
- الشوفان؛
- سبانخ؛
كما أدعوكم للتعرف على: فوائد الكركديه ودوره في ضبط ضغط الدم، وخطر الإفراط في تناوله؟
في نهاية مقال عن كيفية عمل الكركديه لرفع الضغط ؛ وبالتالي، نقدم لك نظرة عامة كافية وشاملة عن شاي الكركديه والكركديه، بالإضافة إلى إدراك حقيقة أنه يستخدم لزيادة الضغط ؛ نأمل أن تكون المقالة قد استفدت منك وحصلت على موافقتك – للمزيد من المواضيع تابع موقعنا!