ما هي الأطعمة المهروسة للأطفال أقل من عام واحد؟ سؤال يتكرر على شفاه جميع الأمهات، لأنه بعد نصف عام يحتاج الطفل إلى مزيد من التغذية، لذلك تريد أن تعرف ماذا تطعمه.
هذه الأطعمة يحددها الطبيب للطفل، ولا ينخدع بها كلام الناس من حولهم ؛ لأن هناك أطعمة تضره ولا تنفعه. تابع مقالتنا على.
بعض النصائح لتقديم الأطعمة للأطفال
- أولاً، يجب أن يكون عمر الطفل ستة أشهر، حتى تتمكن الأم من إعطائه طعامًا نقيًا.
- ويجب أن تحرص الأم على إعطاء الخضار طازجة ومهروسة.
- في البداية يجب تقديم الطعام للطفل تدريجياً حتى يتذوقه ويتعرف عليه.
- يجب تقديم الخضار المهروسة في البداية، لأن الطفل مغرم بالفواكه.
- لأنه يحتوي على سكر في الطعم.
- في البداية يجب على الأم أن تقدم لطفلها الخضار ببطء بمعدل ملعقتين في اليوم وهذه ليست سوى البداية.
- يوصى بأن تقوم الأم بإعطاء طفلها طعامًا متسلسلًا، وكل يومين تعطي نوعًا معينًا من الطعام.
- حتى تعرف مدى تأثر الطفل بالطعام، وهل لديه حساسية منه أم لا.
اقرأ أيضًا: ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د؟
ما هو الطعام المهروس للأطفال أقل من سنة واحدة
يمكننا أن نرى أن الجواب على سؤال ما هي الأطعمة المهروسة للأطفال دون سن السنة، هو من خلال ما يلي، بعد أن تحضر الأم أفضل الأطعمة.
التي لا تتغذى بالمبيدات والأدوية الكيماوية، حفاظا على صحة الطفل.
أفوكادو مهروس
- الأفوكادو من الفواكه الهامة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات.
- هذه العناصر ضرورية في عملية بناء وتقوية جسم الطفل.
- تعود فائدة الأفوكادو على الجهاز العصبي، وكذلك الجهاز الهضمي.
- يساعد على تقوية ذاكرة الطفل وإنعاشها، وتتطور بشكل طبيعي.
- وجدنا أن الأفوكادو يحتوي على فيتامين K بالإضافة إلى الدهون المفيدة للجسم والدورة الدموية والقلب.
خوخ مهروس
- الخوخ هو نوع من الفاكهة يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات المختلفة، مثل: فيتامين سي وفيتامين أ.
- بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي لها القدرة على ترميم الجهاز الهضمي وتحسين نشاطه.
- من الأفضل أن ينضج الخوخ أولاً قبل الاستخدام، في مدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- هذا يجعله ناعمًا جدًا ويسهل على الطفل مضغه وابتلاعه.
تفاح مهروس
- يُصنف التفاح على أنه من أكثر الأطعمة شهرة وله العديد من الفوائد، وتنجذب إليه نسبة كبيرة من الأطفال.
- هذا لأنه ذو مذاق حلو.
- التفاح غني بالعناصر الغذائية، ويساعد على الحماية من السرطان، ويمنع تكون الجذور الحرة.
- بالإضافة إلى ذلك، فهو يحسن جهاز المناعة.
موز مهروس
- يعتبر الموز المهروس من أفضل الأطعمة التي ينصح بإعطائها للأطفال، وذلك لأن طعمه مختلف.
- نرى أيضًا أن الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في عملية البناء.
- مثل: البوتاسيوم، الكالسيوم، فهو أكثر راحة للمعدة.
- يستحسن أن يأخذ الطفل الموز المهروس بحذر، لأنه يسبب إمساكًا شديدًا.
نصائح لتحضير طعام الأطفال
- تحضر الأم الطعام لطفلها بعد غسل كل الأواني جيداً، وعليها التأكد من الخضار والفاكهة.
- يتم طهيها على البخار للحفاظ على القيم الغذائية التي توجد بها.
- بعد أن تطبخ الأم الطعام، سواء كان من الخضار أو الفاكهة، فإنها تسحقه تمامًا.
- تذكر أن طعام الأطفال يُحفظ في الثلاجة أو الفريزر لمدة 3 أيام فقط.
- كما يتم تناوله بكميات كافية لأغذية الأطفال فقط.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أهم الأطعمة عالية البروتين
السن المناسب لتقديم الأطعمة المهروسة للأطفال
- نرى أن هناك الكثير من الأمهات يرغبن في إطعام طفلهن عند بلوغه الشهر الرابع.
- وفقًا للدراسات التي أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، يجب على الأم الانتظار.
- حتى يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر.
- وبحسب الدراسات التي أجريت عام 2013 م، فقد وجد أنه إذا رُضّع الطفل قبل سن الستة أشهر.
- كما أن هذا يزيد من احتمالية معاناتهم من الحساسية والربو، لذلك يوصى باستشارة الأم لأخصائي.
- يجب أن تكون الأم بطيئة في الحكم على الطفل في كل ما يتعلق بكراهيته أو حبه لأي نوع من الطعام.
- وذلك لأن حاسة التذوق لدى الطفل وتطوره تتطور باستمرار على مدار عدة أيام.
طرق تحضير الطعام لطفل أقل من سنة
- يسمح بإعطاء الرز الصغير بعد غليه جيداً دون إضافة بهارات إلا رشة ملح.
- من الأفضل هرسها جيداً قبل أن يأكلها الطفل.
- عندما يبلغ الطفل من العمر تسعة أشهر، يسمح له بتناول حبوب الأرز دون هرسها.
- يمكن تقديم عصير الطماطم أو عصير البرتقال للطفل بعد مزجه مع القليل من الماء.
- ينبغى غلي حبة بطاطس ثم هرسها جيداً، وبعد ذلك يضاف إليها اللبن، ثم يأكلها الطفل.
- لكن عليك أن تفكر وتراقب الطفل تحسبا لإصابته بالحساسية، وهذه الملاحظة لمدة 4 أو 5 أيام فقط.
- يُنصح بأن تقدم الأم لطفلها نوعًا معينًا من الخضار أو الفاكهة، ولا تخلط نوعًا أو نوعين من الخلطات فوق بعضهما البعض.
- عند البدء في تقديم الطعام للطفل، يجب أن تعرف الأم الأنواع التي يعاني الطفل من حساسية تجاهها.
- يجب طهي الخضار والفواكه المختلفة مثل: التفاح والكوسا والجزر.
- ويتم ذلك بوضع حبة أو فاكهة على النار مباشرة بعد غسلها ثم تقشيرها ونقعها في الماء.
- بعد أن ينضج بالكامل، يوضع ليبرد تمامًا، ثم يوضع في خلاط كهربائي للخلط.
- في حالة عدم طراوته، يمكن إضافة قدر من الماء المغلي لتليينه، ومن ثم يمكن للطفل أن يأكله.
- بعد التأكد من أن طفله لا يعاني من حساسية لدى طفله من نوع معين من الخضار أو الفاكهة، يمكنه مزج النوعين.
- يُسمح بإضافة الحليب أو صلصة الخضار بعد عجنها مع الأرز.
أنظر أيضا: الأطعمة منخفضة البوتاسيوم
الأطعمة التي يجب ألا يأكلها الطفل قبل السنة الأولى
حليب بقر
- لا ينصح بإعطائه للطفل قبل سن عام واحد، لأنه سيسبب حساسية شديدة من الحليب في المستقبل.
- هذا يسبب أيضًا نقصًا حادًا في الحديد، وعظامًا لينة عند الطفل.
- كل هذا بالإضافة إلى نقص فيتامين د.
عسل
- ويأتي ذلك تماشيا مع توصيات منظمة الصحة الأمريكية للأطفال التي تحذر من إعطاء العسل للأطفال دون سن السنة.
- هذا بسبب احتمال وجود أنواع معينة من البكتيريا.
- مما سينتج عنه أمراض عصبية في المستقبل.
سكر وملح
- يجب عدم وضع السكر أو الملح في الأطعمة التي يأكلها الطفل قبل بلوغه عامه الأول.
- وذلك لأن الأملاح تشكل خطورة على صحة الكلى.
- أما بالنسبة للسكريات، فقد يكون هناك خطر الإصابة بنقص البنكرياس.
نباتات مختلفة
من الأفضل عدم إدخال أي نباتات مختلفة.
مثل: الكراوية أو اليانسون لإرضاع طفل لم يبلغ من العمر ستة أشهر.
تعتقد بعض الأمهات أن الطفل في الأشهر الأولى من عمره يمكنه أن يأكل أو يشرب أي شيء مثل الشخص العادي، لكن هذا خطأ.
لأن في كل شهر من عمر الطفل فرق كبير في الطعام والشراب الذي يقدم له، لذلك يجب على الأم أن تختلف في عمر طفلها، طالما أنه جيد.