طريقة صنع عصير الافوكادو بالحليب وبدون الافوكادو يندرج تحت عائلة الغاري اصل الافوكادو في المكسيك وهو من النباتات التي تدخل في عمل العديد من الاطباق للنباتيين حيث يعتبر بديلا عن اكل اللحوم لأن أحدهما يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون في الأفوكادو.
يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والبروتين، والألياف، مما يزيد من فوائده الغذائية.
طريقة عمل عصير الأفوكادو مع الحليب وبدونه
المكونات
- كمية الأفوكادو.
- وكمية موزتين.
- كأسان من الماء البارد.
- وكمية ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.
- ملعقة فانيليا أو سائل أو مسحوق.
- سكر ابيض والكمية تضاف حسب الرغبة.
- قطع من الثلج.
كيف تستعد
- نخرج القشرة من كل من الأفوكادو والموز، ثم نقطعها إلى قطع صغيرة، ونضعها في وعاء الخلاط الكهربائي، وتخلط المكونات بسرعة متوسطة، حتى يتم الحصول على خليط متجانس وناعم، وهذا يكفي. خليط.
- يضاف كل الماء وقطع الثلج والفانيليا والسكر إلى الخليط الذي تم تحضيره، ثم نخلط المكونات مرة أخرى حتى تصبح متجانسة تمامًا.
- يضاف عصير الليمون الطازج حتى يحافظ على لونه ثم نخلط المكونات قليلا.
- يُسكب عصير الأفوكادو في أكواب التقديم، ثم يُقدم بارداً.
اخترنا لك: فوائد الأفوكادو للشعر الدهني
طريقة عمل عصير الأفوكادو بالعسل
المكونات
- كمية الأفوكادو.
- ثلاث ملاعق عسل.
- وكمية كوب حليب سائل كامل الدسم.
- ثلاث مكعبات ثلج.
- ربع كوب زبادي.
كيف تستعد
- يتم إزالة القشرة من الأفوكادو، ثم تقطيعها إلى قطع صغيرة، ثم توضع في وعاء الخلاط الكهربائي، ويضاف الزبادي، والحليب السائل كامل الدسم، والعسل والثلج.
- اخلطي المكونات جيدًا بسرعة متوسطة، حتى يتم الحصول على خليط متجانس ومتماسك وناعم إلى حد ما.
- يُسكب عصير الأفوكادو مع الحليب في أكواب التقديم، ثم يُقدّم بارداً.
كيفية صنع عصير الأفوكادو مع حليب اللوز
المكونات
- ثلاث أفوكادو مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة.
- ستة أكواب من حليب اللوز غير المحلى.
- وكمية ثلاث موزات.
- ثلاثة أكواب من أوراق السبانخ الطازجة.
- تسع ملاعق كبيرة من شراب القيقب.
- وكمية ثلاث ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا.
- ربع ملعقة صغيرة ملح طعام.
- أربعة أكواب ونصف مكعبات ثلج.
كيف تستعد
- ضعي قطع الأفوكادو والموز وحليب اللوز في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم اخلطي المكونات جيدًا على سرعة متوسطة حتى تمتزج تمامًا.
- يتم إضافة كل شراب القيقب والفانيليا والسبانخ وملح المائدة ومكعبات الثلج إلى خليط الأفوكادو، ثم يتم خلط المكونات جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا تمامًا وسلسًا إلى الدرجة المطلوبة.
- يوضع عصير الأفوكادو مع حليب اللوز في أكواب التقديم، ثم يقدم بارداً.
اقرأ أيضًا: كيف تأكل الأفوكادو بالصور
كيفية صنع عصير الأفوكادو والكيوي
المكونات
- كمية ثمرة أفوكادو كبيرة.
- وكمية ثلاث حبات كيوي.
- ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض.
- عود من النعناع الأخضر الطازج.
- تضاف مكعبات الثلج حسب الحاجة.
كيف تستعد
- تم غسل الأفوكادو جيدًا عدة مرات، ثم تقشيرها وتقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم، كما تم تقشير وتقطيع الأفوكادو.
- ضعي الأفوكادو والكيوي والنعناع والسكر في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم اخلطي المكونات حتى يتم الحصول على مزيج ناعم ومتجانس تمامًا.
- يُسكب عصير الأفوكادو والكيوي في أكواب التقديم، ويُضاف مكعبات الثلج إلى العصير ويُقدّم مُبرّدًا.
كيفية صنع عصير الأفوكادو بالآيس كريم
المكونات
- كمية الأفوكادو.
- وربع كوب آيس كريم فانيليا بقيمة ربع كوب.
- نصف كوب حليب سائل كامل الدسم.
- كأس من الماء.
- السكر الأبيض، ويضاف إذا لزم الأمر.
كيف تستعد
- تُغسل الأفوكادو جيدًا عدة مرات، ثم يُزال القشرة وتقطع إلى قطع صغيرة، ثم توضع في وعاء الخلاط الكهربائي.
- يُضاف الحليب السائل الكامل والماء والآيس كريم إلى الأفوكادو، ثم تُخلط المكونات جيدًا حتى يتم الحصول على مزيج متجانس وسلس تمامًا.
- يوضع العصير في الثلاجة، ثم يترك حتى يبرد تمامًا، أو عند تقديمه.
شاهدي أيضاً: ما هي فوائد الأفوكادو لتقوية الجسم؟
طريقة تحضير عصير الأفوكادو والمانجو مع الحليب والعسل
المكونات
- كمية الأفوكادو.
- وكمية متوسطة الحجم مانجو.
- مقدار كوبين من الحليب
- – القليل من العسل الأبيض للتحلية، وأضفه عند الرغبة.
كيف تستعد
- انزع قشر الأفوكادو وقطعيه إلى قطع صغيرة، ثم ضعيه في وعاء الخلاط الكهربائي، وأضيفي إليه الحليب.
- يضاف إليها المانجو بعد تقطيعها إلى قطع صغيرة بالعسل، ثم تخلط جيداً.
- يُسكب عصير الأفوكادو والمانجو والحليب والعسل في أكواب، ثم يُقدم بارداً.
طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب والأناناس
المكونات
- مقدار كوب من قطع الأناناس الطازجة.
- كمية الأفوكادو الطازجة.
- وكمية ثلاثة أكواب سكر أبيض.
- كوبان من حليب جوز الهند.
- مقدار كوب حليب سائل كامل الدسم.
كيف تستعد
- يتم تقطيع الأفوكادو إلى نصفين بسكين حاد، ثم يتم لف جزء من ثمرة الأفوكادو، ثم يتم فتحها وإزالة اللب.
- تقطع الأناناس من الجانبين، ثم يُزال القشرة بسكين حاد، ثم تقطع إلى قطع صغيرة متوسطة الحجم.
- ضعي جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم اخلطيها جيدًا.
- ضعي الأفوكادو والأناناس في أكواب التقديم وقدميهما مبردين.
طريقة تحضير عصير الأفوكادو مع الموز
المكونات
- كمية الأفوكادو.
- كمية موزتين.
- وكمية ثلاث ملاعق حليب بودرة.
- ثلاث ملاعق عسل.
- كوب ونصف من الماء.
كيف تستعد
- توضع جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا.
- يُحفظ العصير في الثلاجة لفترة من الوقت، بحيث يكون باردًا ولذيذًا عند تقديمه.
طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالبرتقال
المكونات
- مقدار حبتين أفوكادو متوسط الحجم.
- وكمية موزة.
- ثلاث ملاعق سكر.
- 600 مل من عصير البرتقال.
كيف تستعد
- يتم تقطيع الأفوكادو والموز إلى قطع متوسطة.
- يضاف السكر وعصير البرتقال.
- يتم خلطها في الخلاط جيدًا.
- ضعيهم في الثلاجة لبعض الوقت.
- قدميها باردة.
طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالتوت
المكونات
- كمية الأفوكادو.
- وكمية ملعقتين سكر.
- كوب ونصف من الماء.
- توت مركز ويستخدم للتزيين.
كيف تستعد
- ضع الأفوكادو في وعاء الخلاط الكهربائي.
- يضاف السكر والماء ويخلط جيدا.
- الأكواب مزينة بالتوت.
- توضع الأفوكادو في أكواب وتقدم باردة.
في نهاية المقال، تحدثنا عن كيفية صنع عصير الأفوكادو مع الحليب وبدونه، وطرق مختلفة لصنع عصير الأفوكادو بطرق بسيطة للغاية.