كيفية علاج رهاب الساح

كيفية علاج رهاب الخلاء، تعتبر المشاكل النفسية التي يمر بها الشخص خلال فترات حياته عاملاً أساسياً في تكوين الشخصية، ومن بين هذه العوامل رهاب الخلاء وأسبابه وطرق علاجه، والتي سنقدمها لك أقل. مقال موقعنا، لذا تابعنا.

ما هو رهاب الخلاء؟

يُعرَّف الخوف من الأماكن المكشوفة بأنه قلق الشخص أو توتره أو خوفه من البقاء بمفرده في الأماكن أو الأماكن التي لا يستطيع الهروب منها، أو الحصول على مساعدة من أي شخص، وبسبب القلق والخوف والتوتر في هذه المناطق ؛ قد يكون وجوده مصحوبًا بأعراض نفسية وأعراض جسدية، سنشرحها لك أدناه.

أنظر أيضا: العلاج السلوكي للرهاب الاجتماعي

تأثير رهاب الخلاء النفسي والجسدي على المريض

هناك أعراض نفسية تصاحب الرهاب يشعر بها المريض خارج المنزل، مثل التوتر والقلق والخوف، وأعراض جسدية مثل زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب وسرعته، ويلاحظ ارتفاع ضغط الدم، والمريض هو ينظر أيضا. لزيادة التعرق الواضح، وكذلك ارتعاش اليدين والقدمين، ونلاحظ جفاف الفم. والحلق شديد، وعدم القدرة على التنفس، وكذلك الدوخة والدوار الشديد، ويمكننا أيضًا أن نلاحظ الشعور بتغيرات المعدة والغثيان، ونلاحظ أن هذه الأعراض يصاحبها شعور وشعور يزيد من التوتر والشعور بالتوتر. الخوف، وهو الشعور بمخاوف شديدة مثل الشعور بالموت وعدم السيطرة على النفس والجسد والأعصاب، ويأتي رهاب الخلاء في نوبات عديدة من الخوف والتوتر والقلق خارج المنزل ؛ حيث يشعر المريض بالأمان داخل جدران المنزل وأنه تحت سيطرته. وأنه بعيد عن أي خوف ولا يقين.

أعراض رهاب الخلاء

تشمل أعراض رهاب الخلاء العديد من الأنماط التي تشير إلى الخوف من:

• مغادرة المنزل بمفردك أو أخذ وسيلة نقل بمفردك.
• التواجد في التجمعات والحشود أو الوقوف في الصف.
• المساحات والمساحات المغلقة والمحدودة مثل المصاعد والمتاجر ودور السينما.
• المناطق والمساحات المفتوحة مثل المولات والأسواق ومواقف السيارات والجسور والأنفاق.
• استخدم أي وسيلة نقل عام مثل الطائرات والناقلات والقطارات.
• كان الخوف والقلق الذي شعر به أكثر من الوضع الفعلي نفسه.
• دائمًا ما تحدث مشاعر القلق والخوف لديه في أي موقف يتعرض له.
• يمكنه تجنب الموقف الذي يخيفه، وذلك بطريقتين: هناك شخص يثق به ليدافع عنه إذا لزم الأمر، أو يمكنه تحمل الموقف قدر الإمكان، لكنه سيشعر بالحزن والضغط النفسي.
• غالبًا ما يشعر بالقلق والخوف في العديد من المواقف الاجتماعية وفي جميع الأماكن التي يواجهها في الحياة اليومية.
• عادة ما يستمر الخوف من الأماكن المغلقة والقلق والخوف والتوتر حوالي ستة أشهر أو أكثر.

ما المرتبط برهاب الخلاء؟

غالبًا ما يصاحب رهاب الخلاء مرضًا آخر كرد فعل طبيعي للجهاز العصبي والنفسي، ويعاني الأشخاص المصابون برهاب الخلاء من اضطراب الهلع، وهو نوع من اضطراب القلق، لأنه يتسبب في إصابة الشخص بنوبات هلع مفاجئة ومكثفة تصل إلى ذروتها في غضون دقائق. وهذا يجعل الشخص يشعر بأنه مصاب بنوبة قلبية خطيرة، مع إحساس بضيق في الصدر، وقد يشعر بآلام في القولون وإحساس بالإسهال وعدم السيطرة والسيطرة.

نتيجة لأعراض رهاب الخلاء

لسوء الحظ، فإن أعراض رهاب الخلاء لها عواقب سلبية. عندما يشعر المريض المصاب برهاب الخلاء بالخوف والتوتر والقلق، فإنه يطلق مشاعر غير طبيعية. على سبيل المثال، يمكنه أن يجمده فجأة لبضع دقائق، ويمكنه فجأة أن يركضه إلى أي مكان يعرفه، مثل منزل صديق مقرب، أو مكان مليء بالناس.، أو أي شخص قريب. اطلب منه المساعدة، أو حتى الذهاب إلى منزله بنفسه ليشعر بالأمان، وغالبًا ما يظهر هذا الرهاب الأشخاص الذين يعانون منه لديهم مواقف محرجة، وقد تشعر بمزيد من الخوف والتوتر، مثل الأماكن المغلقة مثل المصاعد والمساجد . أو المسارح أو وسائل النقل والسفر مثل القطارات والحافلات والطائرات والسيارات والقوارب، ويمكن أن تكون في أماكن مفتوحة مثل الأسواق أو العديد من الأماكن. لهم في أماكن أخرى مثل المشي على الجسور، وداخل الأنفاق، وهناك بعض الحالات الشديدة والصعبة، حيث يفضل المريض الجلوس في المنزل لمنع أي أفكار أو خوف مما يؤدي إلى منعه من ممارسة نشاطه وحياته. القدرات الشخصية لإتمام عمله أو الاتصال بالعالم المحيط.

أنظر أيضا: أسباب الرهاب الاجتماعي وأعراضه الجسدية

المضاعفات وعوامل خطر رهاب الخلاء

يمكن أن يبدأ رهاب الخلاء في مرحلة الطفولة، ويمكن أن يبدأ في مرحلة المراهقة، أو عند البالغين قبل سن 35 عامًا، وغالبًا ما تعاني النساء من رهاب الخلاء أكثر من الرجال، ويمكن ملاحظة عوامل الخطر على النحو التالي:

• يعاني دائما من حالة عصبية وغير مستقرة.
• إن انتقال هذا المرض إلى أحد الأقارب لا يتم عن طريق العدوى ؛ ولكن عن طريق نقل الضغط المصاحب للمريض إلى بيئته.
• الشعور بالاكتئاب الشديد.
• يمكن أن تسبب المخدرات والكحول الإدمان. في محاولة لتخفيف القلق والخوف والتوتر.
• اضطرابات الصحة العقلية الأخرى.
• يمكن أن تتكاثر العديد من اضطرابات الهلع مع العديد من أنواع الرهاب في العديد من المجالات.

طرق علاج مشكلة رهاب الخلاء

لكل مشكلة حل، خاصة إذا أراد المريض تحقيق نتيجة تمنحه الراحة والرضا، وفي هذه الحالة هناك عدة طرق يجب اتباعها لعلاج رهاب الخلاء، وهي كالتالي:

• يجب فهم طبيعة المشكلة

هنا يحتاج المريض المصاب برهاب الخلاء إلى فهم طبيعة مرضه، وأن هذا المرض ناتج عن مخاوف كان يعاني منها في فترات من حياته الشخصية وأنه لم يولد معه، وأن هذا المرض لا يظهر أبدًا. ضعف الشخصية أو الجبن، ولا يدل على قلة الإيمان.

• المبادئ الأخلاقية

وهنا يجب على المريض المصاب برهاب الخلاء، الذي يتعرض لهذه المواقف التي يشعر فيها بالخوف والتوتر والقلق، أن يلجأ إلى عدم الاستجابة لمخاوفه وتوتره، بمعنى أنه لا يركض ولا يهرب ولا يهرب. اختبئ من الموقف ومع ذلك، استعد لتجربة الموقف داخل الموقف، وفي البداية استخدم الخيال أولاً، مما يعني أنه بدأ في تخيل بعض المواقف المخيفة له، على سبيل المثال، انقطاع التيار الكهربائي في مركز تجاري، ثم بدأ في التنفيذ، بالذهاب إلى هذا المكان ثلاث أو أربع مرات، ولكن برفقة شخص آخر يثق به تمامًا، ثم كرر التجربة بنفسه، وتركه صديقه وحيدًا في هذا المكان الذي يخاف منه، وفي هذه الحالة تغير. الموقف العقلي من مخيلته.

• العلاج الدوائي الطبي

بعد استخدام طرق العلاج السابقة وعدم استجابة المريض المصاب برهاب الخلاء للنتيجة التي ترضيه وتعافيه، يجب عليه زيارة طبيب نفسي متخصص لمساعدته على الاسترخاء والتحدث للتخلص من كل مخاوفه وتوتره. كما قد ينصح ببعض الأدوية والعقاقير التي تساعده على الاسترخاء وتخفيف القلق والتوتر.

شاهدي أيضاً: كيفية التغلب على الخوف من الولادة

ثم تحدثنا عن كيفية علاج رهاب الخلاء، وشرحنا ما هو رهاب الخلاء، وشرحنا الآثار النفسية والجسدية للرهاب على حبيب المريض، وتحدثنا بالتفصيل عن أعراض رهاب الخلاء، ونتائج هذه الأعراض. الشخص المصاب وما يصاحب اعراض الرهاب وايضا نتحدث عن عوامل الخطر ومضاعفات رهاب المريض كما شرحنا في طرق العلاج المختلفة والوقاية من رهاب الخلاء ونتمنى ان نكون قد اظهرنا المشكلة وأعراضها، وطرق علاجها بشكل واضح على أسس علمية، ويرجى نشر المقال على موقع التواصل الاجتماعي حتى يسود الخير.