ثقل وتنميل الساق اليمنى من الأمور الشائعة لكثير من الأفراد، ونشرح لكم من خلال موقع محمود حسونة على أهم سبب لهذا التنميل، وكذلك أهم الطرق المستخدمة في علاجه. .
ثقل وتنميل في الرجل اليمنى
- في بعض الأحيان تتأثر بعض أمراض الساقين مثل التنميل أو الوخز.
- كما يعاني البعض من ضعف عضلات الساقين.
- أو تشعر بالوخز من وقت لآخر.
- ينتج عن هذا الشعور بالغضب وعدم القدرة على أداء المهام اليومية.
اقرأ أيضًا: ما هو علاج التنميل في الساق اليسرى؟
يسبب تنميل للرجل تحت الركبة
هناك العديد من العوامل التي تسبب التنميل عند الرجال، ومن أهمها:
عرق النسا
- يمتد العصب الوركي من أسفل الظهر إلى أسفل القدمين.
- في بعض الأحيان يتلف هذا الوريد.
- ينتج عن هذا الشعور بتنميل في القدمين.
- يزداد خطر الإصابة بعرق النسا إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، أو إذا كنت تجلس لفترة طويلة.
وضعية الجلوس
- تؤثر وضعية الجلوس على الإحساس بالخدر.
- توجد أوضاع جلوس تزيد الضغط على الأعصاب وتقلل من تدفق الدم إلى الساق.
- بما في ذلك وضع ساق واحدة على الساق الأخرى.
- وكذلك الجلوس على مرحلة الساق.
- لا تغير وضعية الجلوس لفترة طويلة.
داء السكري
- في حالة إرتفاع نسبة السكر في الدم لفترة طويلة وعدم السيطرة.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب في الجسم، وخاصة في اليدين والقدمين.
- وبالتالي، يتم الشعور بالوخز والخدر، خاصة في الليل.
تلف الجلد
- يؤدي الضرر الذي يلحق بالجلد بسبب الطفح الجلدي إلى التنميل.
- يحدث الخدر أيضًا بسبب الهربس النطاقي.
إصابة جزء من الجسم
- إذا كان هناك إصابة في الجذع أو العمود الفقري أو الوركين.
- ينتج عن هذه الإصابة الشعور بتنميل في القدم نتيجة تأثيرها على العصب.
متلازمة نفق الكاحل
- تحدث هذه المتلازمة عندما يضغط القدم على العصب القادم من مؤخرة الساق.
- عندما يتم الضغط على هذه الأعصاب، يتم الشعور بالتنميل أو الوخز.
مرض الشريان المحيطي
- في بعض الأحيان تصبح الأوردة أصغر بسبب الالتهابات أو الضرر الذي يلحق بها.
- يترافق مع نقص تدفق الدم إلى الأطراف.
- وهكذا، يشعر بالخدر.
- يمكن أن ينتقل هذا المرض عن طريق: المدخنين، الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، أو ارتفاع ضغط الدم.
أسباب أخرى للخدر
- فيبروميالغيا.
- الإصابة بأورام حميدة أو خبيثة.
- تصلب متعدد.
- السموم الموجودة في المأكولات البحرية.
يمكنك أيضًا التعرف على: ما أسباب التنميل في الساق اليسرى؟
تشخيص باطن القدم واصبع القدم
يتم تشخيص ثقل وتنميل الساق اليمنى بالطرق التالية:
- يبدأ الطبيب بطرح الكثير من الأسئلة على المريض للتأكد من عدم إصابته بأمراض أخرى.
- يتم إجراء فحص بالأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للتحقق من وجود مشاكل في العظام أو المفاصل.
- يتم إجراء اختبارات الدم أيضًا.
- أحيانًا يطلب الطبيب من المريض القيام ببعض الحركات الجسدية للتحقق من وجود المرض.
علاج ثقل وتنميل الساق اليمنى
- ممارسة الرياضة التي تحفز الدورة الدموية.
- لأنه في كثير من الحالات يحدث التنميل بسبب الخمول لفترة طويلة.
- بعد اتباع نظام غذائي صحي، احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم.
- يساعد هذا العنصر على تنشيط الدورة الدموية، ويمنع الشعور بالثقل في الجسم.
- في حالة المعاناة من مشاكل الأوردة والمفاصل.
- يجب استخدام العلاج الطبيعي.
- لأنه الحل الأمثل للتخلص من الشعور بالخدر.
- إذا كان التنميل ناتجًا عن ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم، فيجب تناول الأدوية بانتظام.
- وبالتالي، سيقل الشعور بالخدر بمرور الوقت.
- مارس اليوجا كل يوم.
- يساعد على استرخاء العضلات.
- كما أنه يساعد في إيصال الدم المؤكسج إلى جميع أجزاء الجسم.
- وبالتالي يمنع حدوث التنميل والوخز.
- يمكن أن يتم تدليك القدم بخل التفاح أو زيت الزيتون مرة واحدة في اليوم إذا لزم الأمر.
- يساعد هذا التدليك على تنشيط الدورة الدموية.
- تجنب العصبية والتوتر لأنها تؤثر على المريض بشكل سلبي.
- التوقف التام عن التدخين.
- إذا شعرت بالخدر، يجب رفع القدم إلى مستوى القلب.
- مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية.
يمكنك أن ترى أيضًا: أسباب ثقل اليد اليمنى والساق
في الختام تحدثت في السطور السابقة عن ثقل وتنميل في الساق اليمنى مع أهم سبب لهذا التنميل، وكيف يتم تشخيصه من قبل طبيب مختص، وكذلك طرق العلاج.