كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون، الصمغ العربي مادة تنتجها إحدى الأشجار، ويوصف بأنه يحتوي على مجموعة واسعة من الخصائص العلاجية للعديد من الأمراض، ومن هذه الأمراض التهابات القولون، وفي هذا موضوع سنتعرف على فوائد الصمغ العربي وكيفية استخدامه في علاج القولون.
كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون
إذا كنت تريد معرفة كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون، فإليك أكثر الطرق شيوعًا التي يمكنك استخدامها لعلاج مشاكل القولون:
تناول الصمغ العربي كمشروب
- الطريقة السهلة لاستخدام الصمغ العربي للقولون هي وضع الكمية المناسبة منه في كوب به الكثير من الماء، مع الحرص على تقليب المكونات جيدًا لإذابة الصمغ تمامًا.
- يمكن إضافة الصمغ العربي إلى مشروبك المفضل مثل مشروب شاي أو أحد المشروبات العشبية.
- يتم ذلك بتحضير المشروب أولاً، ثم إضافة العلكة إليه مباشرةً، وتقليب المكونات حتى تذوب تمامًا، ثم تناولها.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع الصمغ العربي للقولون
أضف العلكة إلى الطعام
- يمكن استخدام الصمغ العربي للقولون بإضافته إلى الطعام سواء كان الطعام ساخنًا أو باردًا.
- بعد إضافة كمية مناسبة من مسحوق الصمغ العربي إلى الطعام، يتم تحريكه جيدًا حتى يمتزج تمامًا مع العلكة، ثم يتم تناوله.
- يمكن إضافة الصمغ العربي المسحوق إلى الفاصوليا الساخنة والمعكرونة واللبن والحلويات.
يضاف الصمغ العربي للصلصات والشوربات
- يمكن استخدام الصمغ العربي للقولون بإضافة كمية مناسبة منه إلى الصلصة أو الحساء.
- يتم تحضيره بوضع ملعقة صغيرة من مسحوق الصمغ العربي في إحدى المواد السائلة المستخدمة في تحضير الصلصة أو الحساء، مثل المرق أو الحليب أو الماء.
- بعد إذابة الصمغ العربي في السائل المحضر، يضاف إلى الخليط، إما كصلصة أو شوربة، ثم تكتمل طريقة التحضير المعتادة.
استخدام الصمغ العربي في صناعة المخبوزات
- يمكن إضافة الصمغ العربي إلى المكونات المعدة لتحضير المخبوزات.
- وتجدر الإشارة إلى أن الكمية المناسبة هي ملعقة كبيرة من الصمغ العربي لكل كوبين من الدقيق.
مكمل غذائي للصمغ العربي
- يفضل الكثير من الناس تناول مكمل غذائي يحتوي على الصمغ العربي بدلاً من تناوله كمسحوق وإضافته إلى الطعام أو الشراب لعلاج أمراض القولون أو الاستفادة منه للصحة بشكل عام.
- يفضل التوجه لطبيب مختص لوصف أفضل أنواع المكملات الغذائية المحتوية على الصمغ العربي، بالإضافة إلى تحديد الجرعة المناسبة حسب الحالة الصحية والعمر والوزن.
الجرعة الصحيحة من الصمغ العربي
- بعد أن ناقشنا معك كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون بإضافته إلى الطعام أو الشراب.
- نحن بحاجة لمناقشة الكمية الصحيحة من الصمغ العربي لاستخدامه.
- في الواقع، لا توجد كمية محددة من الصمغ العربي يمكن الاعتماد عليها بشكل مؤكد بشكل يومي.
- ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن الكمية المناسبة من الصمغ العربي تختلف باختلاف وزن الإنسان، أي كمية تساوي 10 مجم من الصمغ العربي يمكن تناولها لكل 1 كجم من وزن الإنسان في اليوم.
- على سبيل المثال، إذا كان وزن الشخص الذي يريد استخدام الصمغ العربي للقولون 100 كيلو جرام، فإن الكمية المناسبة من الصمغ العربي لهذا الشخص هي 10 جرام.
- وأظهرت نفس الدراسة أيضًا أنه من الممكن استهلاك 430 مجم من الصمغ العربي لكل 1 كجم من وزن الجسم يوميًا لمدة 18 يومًا.
- في البداية يفضل تناول ما يقارب 15 جرام من الصمغ العربي سواء بشكل طبيعي أو كمكمل غذائي ثم زيادة الكمية لتجنب أي ضرر قد يحدث كأعراض جانبية إذا كان هناك حساسية من الصمغ العربي.
قد تكون مهتمًا بـ: 13 فائدة مذهلة للصمغ العربي
فوائد الصمغ العربي للقولون
بعد أن نطلعك على كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون، نحتاج إلى معرفة خصائص الصمغ العربي وما يقدمه في علاج مشاكل القولون، وهي كالتالي:
تقليل أعراض القولون العصبي
- يساهم استخدام الصمغ العربي في تقليل الآثار الجانبية التي تظهر نتيجة التهاب القولون، مثل الإسهال أو الإمساك.
- أظهرت دراسة أن تناول الزبادي الممزوج بالصمغ العربي قد يساعد في تقليل آثار التهاب القولون بشكل أكثر فعالية من تناول الزبادي بدون إضافات.
علاج التهاب القولون التقرحي
من الخصائص العلاجية للصمغ العربي أنه يعالج التهاب القولون التقرحي لما له من تأثير قوي على الأمعاء، ويمكن أن يقلل من حدة الإسهال في حالة الإصابة به.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
- يمكن أن يساهم الصمغ العربي في جعل عدد البكتيريا النافعة أكبر من البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي.
- وهذا يؤدي إلى جعل العملية الهضمية تسير بطريقة صحية وجيدة، وبالتالي تزيد السوائل في البراز، ومن ثم تكون عملية إفرازها سهلة.
الكثير من الألياف الغذائية
- يتميز الصمغ العربي بغناه بالألياف الغذائية غير القابلة للذوبان، والتي تلعب دورًا مهمًا في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي الوقاية من الأمراض الخطيرة.
- أظهرت دراسة أن تناول 15 جرامًا من الصمغ العربي كمشروب يوميًا يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم.
الفوائد الصحية للصمغ العربي بشكل عام
من خلال موضوع كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون، يجب عرض الفوائد الصحية المختلفة للصمغ العربي، ومن أهمها ما يلي:
الصمغ العربي والسكر
- أظهرت دراسة نشرت عام 2017 أن تناول مكمل غذائي يحتوي على الصمغ العربي قد يساعد في تقليل نسبة السكر في الدم عن طريق خفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام وارتفاع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
- كما أن لديها القدرة على ضبط معدل الدهون في الجسم بالإضافة إلى مؤشر الكتلة.
- ولكن يجب استشارة طبيب مختص قبل تناول الصمغ العربي لمرضى السكر لتحديد الجرعة المناسبة.
- لأن شربه مع دواء السكر المعتاد يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مضاعف في نسبة السكر في الدم، لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.
الصمغ العربي والتخسيس
أظهرت بعض الدراسات أن تناول مسحوق الصمغ العربي بشكل يومي ومنتظم يساهم في تقليل الدهون الزائدة في الجسم.
الصمغ العربي وضغط الدم
- أظهرت إحدى الدراسات الأولية التي أجريت على الفئران عام 2011 أن استهلاك الصمغ العربي يمكن أن يقلل من معدل ضغط الدم الناتج عن المعاناة من الفشل الكلوي الحاد.
- لكن هذه النتيجة يجب أن تقوم بمزيد من الدراسات لتأكيد صحتها وكيف يمكن أن تكون مفيدة.
الصمغ العربي وصحة الكبد
- أظهرت إحدى الدراسات الأولية التي أجريت على الفئران عام 2017 أن من فوائد استخدام الصمغ العربي أنه يحفز مضادات الأكسدة في الكبد.
- كما أظهرت دراسة أخرى أجريت على الفئران أن الصمغ العربي يمكن أن يساعد في تقليل المضاعفات المصاحبة لبعض أمراض الكبد عند المعاناة منها.
نختار لك: متى تشرب الصمغ العربي
آثار الصمغ العربي
- بعد أن تعلمنا كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون، وناقشنا فوائده للقولون، وفوائده الصحية العامة، لا بد من مناقشة أضراره المختلفة.
- يمكن أن يكون تناول الصمغ العربي بانتظام وبكمية معينة وشفويًا آمنًا، ولكن في بعض الأحيان يسبب استهلاكه بعض الآثار الجانبية.
الآثار الجانبية للصمغ العربي هي كما يلي:
- أشعر بالمرض
- براز متسخ أثناء البراز.
- يعاني من انتفاخ البطن والغازات.
في نهاية الموضوع وفي موقع محمود حسونة مقال.كوم وبعد أن تعرفنا على طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون.
ناقشنا فوائد الصمغ العربي للقولون، وللصحة بشكل عام، وتعرفنا على أضراره الصحية المحتملة التي تظهر كأعراض جانبية.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.