تعمل النباتات على زيادة إفراز هرمون النمو، نشرح لكم من خلال موقع محمود حسونة لأن الأطفال والكبار يعانون من نقص في هرمون النمو بسبب بعض الأسباب التي شرحناها لكم.
كما يوجد بعض الأطفال الذين يعانون من نقص هرمون النمو منذ الولادة، ولهذا نوضح لكم أهم طرق علاج نقص هرمون النمو، وقبل كل شيء نوضح إليك أهم الأعراض التي تدل على الإصابة في الأطفال والبالغين الذين يعانون من نقص هرمون النمو.
أعراض نقص هرمون النمو
هناك بعض العلامات التي تدل على نقص هرمون النمو عند الأطفال وكذلك عند البالغين، وهذه العلامات هي كما يلي:
أعراض نقص هرمون النمو عند الأطفال
- قصر قامة الطفل.
- تتراكم الكثير من الدهون في خصر الطفل.
- كما أن معدل نمو الطفل منخفض.
- تأخر البلوغ.
- تأخر نمو الأسنان.
- لاحظ صغر حجم الطفل مقارنة بأقرانه.
انظر أيضًا: هرمون النمو والطول
أعراض نقص هرمون النمو عند البالغين
- المزيد من مشاعر الحزن والاكتئاب، المزيد من مشاعر القلق.
- ترقق الجلد وجفاف الجلد.
- وكذلك الوزن الزائد، وزيادة كمية الدهون خاصة في منطقة الخصر.
- كتلة العضلات منخفضة.
- بالإضافة إلى ذلك، تصنيف الطاقة منخفض.
- معدل طاقة الشخص وتحمله منخفض.
- كما يمكن أن يزيد الشعور بالتعب والإرهاق.
- عدم القدرة على ممارسة الرياضة.
- هناك مشاكل في القلب.
أسباب نقص هرمون النمو
قبل النظر إلى النباتات لزيادة إفراز هرمون النمو، نشرح لك أهم العوامل التي تؤدي إلى نقص هرمون النمو، وهي:
- الإصابة بالأمراض التي تصيب الغدة النخامية.
- يعد العلاج الإشعاعي أيضًا أحد أهم أسباب نقص هرمون النمو.
- أصيب الرجل في رأسه.
- أيضا، ورم في المخ.
- لأمراض المناعة الذاتية تأثير على هرمون النمو.
- عمليات الدماغ.
- عدوى الإنسان.
أدوية لزيادة هرمون النمو
إليك أهم الأعشاب التي تساعد على زيادة إفراز هرمون النمو، وهي كالتالي:
- يساعد الجينسنغ على زيادة هرمون النمو في الدم.
- هذا لأنه غني بمركبات مماثلة لتلك الموجودة في هرمون النمو الطبيعي.
- تمد الحلبة الجسم بمعدل كبير من الطاقة، كما تساهم في تحفيز هرمون النمو بشكل كبير.
- كما أن طحلب الكِلْب غني باليود الذي يساهم في زيادة إفراز هرمون النمو في الدم.
- فول الصويا غني بالعديد من الفيتامينات والبروتينات والعديد من المعادن.
- والعناصر المختلفة التي لها تأثير معنوي على الغدة النخامية.
- يساعد على تحفيز هرمون النمو في الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد فول الصويا على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- الأرجينين هو أيضا من أهم الأعشاب التي تساعد على تحفيز إفراز هرمون النمو.
- يساهم في زيادة معدل حرق الدهون، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- ويمكنك تناول المكسرات لأنها غنية بنسبة عالية من الأرجينين مما له تأثير فعال في زيادة هرمون النمو وحرق الدهون.
- الجنكة من النباتات الرائعة التي تؤدي إلى عمل الغدة النخامية بشكل أفضل.
- وزيادة تدفق الدم مما يساعد على زيادة إفراز هرمون النمو.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع إبر هرمون النمو
الأطعمة التي تساعد على تحفيز هرمون النمو
إليك أهم الأطعمة التي يمكنك تناولها لزيادة تحفيز هرمون النمو في الجسم، وهي كالتالي:
- السبانخ غنية بالحديد الذي له تأثير كبير في زيادة كتلة العضلات.
- بالإضافة إلى تزويد الجسم بالعديد من الفوائد المهمة.
- كما أن التوت يساعد على تحفيز إفراز هرمون النمو. لأنها غنية بالأحماض الأمينية والأحماض الدهنية.
- كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن.
- بالإضافة إلى احتوائه على المغذيات النباتية.
- يعتبر اللفت من أهم الأطعمة التي تساعد على تحفيز إفراز هرمون النمو.
- لأنه يحسن عمل الغدة النخامية.
- يعتبر البيض من أهم البروتينات التي تمد العظام بالقوة.
- ويساعد البيض على تجديد الأنسجة، ويعمل على زيادة نموها.
- كما أن البذور غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك البوتاسيوم والزنك والحديد والبوتاسيوم وكذلك المغنيسيوم وفيتامين ب 6.
- الحليب غني بالكالسيوم وفيتامين د ويساعد في نمو العظام وزيادة كتلة العضلات.
- يعتبر الحليب من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على زيادة هرمون النمو لدى الطفل.
- حليب جوز الهند مليء بالبروتين والدهون الصحية.
- يساعد في زيادة تحفيز إنتاج هرمون النمو في الجسم.
طرق لزيادة إفراز هرمون النمو
هناك العديد من الطرق العلاجية التي تساعد على تحفيز هرمون النمو، ومن أهمها ما يلي:
- للحقن بالهرمونات تأثير كبير في تحفيز هرمون النمو في الجسم.
- يصف الأطباء هذه الحقن للأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في هرمون النمو.
- أظهرت الدراسات أن هذه الحقن تساعد في خفض معدل الدهون.
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
- لذلك فإن حقن هرمون النمو يعد من أهم طرق علاج نقص هرمون النمو في الجسم.
- تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام من أهم طرق العلاج التي تزيد من إفراز هرمون النمو.
- من أهم التمارين التي يجب القيام بها هي تمارين القوة والتحمل للتأثير بشكل فعال على هرمون النمو.
- يمكن أيضًا تناول الأدوية التي تساعد في تحفيز هرمون النمو، ويتم تناولها أسبوعيًا.
- يعتبر تناول الفيتامينات من أهم طرق علاج نقص هرمون النمو في الجسم ومن أهمها مكملات الزنك.
- وفيتامين أ والحديد وفوق ذلك كله فإن هذه الفيتامينات تمد الجسم بالعديد من الفوائد الأخرى.
انظر من هنا: من جرب حقن هرمون النمو
وهكذا نعرض لكم نباتات تزيد من إفراز هرمون النمو الذي يمكنك تناوله لتحفيز إفراز هذا الهرمون.
بالإضافة إلى ذلك نوضح لكم أهم الأعراض التي تعبر عن الإصابة بالعدوى لدى الأطفال وكذلك لدى البالغين المصابين بنقص هرمون النمو، والأهم من ذلك نشرح لكم أهم الطرق في العلاج لزيادة معدل هرمون النمو. داخل الجسم.