علاج تمزق العضلات بين الضلوع، يعتبر الجهاز العضلي من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان، ويمتد إلى جميع أجزاء الجسم المختلفة، ويمكن أن يتواجد في الرقبة والذراعين والساقين والمعدة، أيضا منطقة الصدر، ويمكن أن يتعرض الشخص لتمزق في الجهاز من خلال هذه المقالة.

أسباب تمزق العضلة بين الضلوع

هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى حدوث تمزق عضلي في منطقة الصدر، والمنطقة حول الضلوع، مما يسبب ألمًا شديدًا للمالك، وقد يفقد قدرته على التنفس، ومن بين الأسباب ما يلي:

1- سعال شديد

السعال الحاد والمستمر من الأشياء التي تسبب تمزق العضلات في تلك المنطقة، بالإضافة إلى أن العطس المفاجئ الذي يصيب الناس يلعب دورًا رئيسيًا في التمزق.

أنظر أيضا: فوائد حبوب زيت كبد الحوت لكمال الأجسام

2- اصنع ألعابًا عنيفة

يمكن للكثير من الناس ممارسة بعض الألعاب الرياضية، والتي لها سبب كبير في كسر العضلات الموجودة بين الضلوع، وبين رياضات التجديف، أو التنس، والجولف، والبيسبول، وما إلى ذلك، والألعاب التي تتطلب ممارسة بعض الحركات العنيفة. الشغل.

3- رفع الذراعين لفترة طويلة

هناك العديد من المهن التي تتطلب من الشخص أن يرفع ذراعيه لفترة طويلة، مثل مهارة الرسم على سبيل المثال، الحوائط، أو من يقوم برسم الجدران وتزيينها، ونار قطع الأخشاب باستخدام الكتيب. وما إلى ذلك، مما يؤدي إلى تكسر عضلات منطقة الصدر.

4- التعرض للصدمات

إن تعرض الشخص للصدمة هو أيضًا أحد الأشياء التي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تمزق العضلات، بما في ذلك حوادث السيارات أو الضربات العنيفة أو الضربات في الضلوع التي تكون عنيفة وقوية، كما أن حمل الحشرة يلعب دورًا فعالًا في تكسير.

أعراض تمزق العضلة بين الضلوع

هناك بعض الأعراض التي تصاحب الشخص مع تمزق في منطقة العضلات الموجودة في منطقة الضلوع، وهذه الأعراض يمكن أن تعيق الحركة اليومية للشخص، ويمكن أن لا يستطيع القيام به بعد الآن. الحياة اليومية. بشكل عام، ومن بين الأعراض ما يلي:

1- لا تستطيع التنفس

التمزق بين الضلوع يفقد الشخص القدرة على التنفس السليم، وفي هذه الحالة يحتاج الإنسان للهواء، والتنفس مؤلم له.

2- الشعور بالألم

يعاني الشخص من ألم شديد في منطقة الصدر، وفي هذه الحالات قد يشعر بوخز، وقد يأتي على شكل نوبات، وعادة ما يأتي بشكل تدريجي، ويزيد الوقت، أو تنفس عميق، وفي بعض الحالات معاناة. . من فقدان القدرة على التنفس بسبب الألم، والمزيد من الألم عند الحركة أو السعال أو العطس.

انظر أيضا: تمارين الجسم للمبتدئين بالصور

3- الإصابة بالورم

في كثير من حالات الانهيار العضلي، قد يكون انتفاخ المناطق المحيطة بالضلع مصحوبًا باحمرار، لكن هذا العرض لا يحدث إلا في الحالات الشديدة، ويكون مصحوبًا بتشنج.

4- زرقة في المنطقة المصابة

كما أن هناك تغير في لون الجلد في المنطقة المصابة نتيجة نزيف تحت الجلد، وهذا يؤدي إلى لونه الأزرق.

علاج تمزق العضلات الوربية

هناك العديد من العلاجات التي يمكن استخدامها في حالة حدوث تمزق عضلي بين الضلوع، والتي يمكن استخدامها في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى الأخصائي، ولكن إذا كان هناك المزيد من الألم، فمن الضروري استشارة. طبيب، ومن أهم هذه العلاجات ما يلي:

1- الكمادات الساخنة

تعتبر الكمادات من أقدم الأدوية التي استخدمت منذ القدم في علاج العديد من المشاكل، ويمكنها شفاء الدموع، وذلك لقدرتها الفائقة على تقليل الالتهاب، كما يمكن استخدام كمادات الثلج بدلاً من الكمادات الساخنة، وذلك حسب درجة حرارة الجسم. خطورة. في القضية.

2- الراحة التامة

الراحة من أهم الإجراءات التي يجب على المصاب اتباعها، لأنها تساعد على شفاء المسيل للدموع بشكل أسرع، لذلك ينصح المريض بالنوم والراحة لفترات أطول، وعدم القيام بأي أنشطة شاقة أو عمل في ذلك الوقت. . .

3- تناول المسكنات

كما يمكن استخدام بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف الآلام في الحالات التي تعاني من آلام شديدة في الصدر، وتحتوي هذه الأنواع من الأدوية على مواد مضادة للالتهابات، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تخفيف الآلام وعلاج الالتهابات، ولكن يجب تناولها. كن حذرًا ولا تستخدمه لفترة طويلة.

4- تمارين التنفس

تلعب تمارين التنفس أيضًا دورًا مهمًا في علاج مشاكل التنفس في حالات انتفاخ الرئة، وذلك عن طريق أخذ جرعة من الهواء تدريجيًا وزفيرها، ثم سحب الهواء ببطء، ثم التنفس البطيء.

منع تمزق العضلات الوربية

  • تجنب الألعاب العنيفة والحركات المفاجئة.
  • قم بتصويب الظهر أثناء الجلوس، وحافظ على الانحناء بعيدًا عنه عدة مرات.
  • فقدان الوزن عند مرضى السمنة.
  • تجنب تدخين السجائر والشيشة.
  • تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف.
  • بالنسبة للنساء، جربي ارتداء أحذية بدون كعب عالي.

راجع أيضًا: كيفية تقوية العضلات في وقت قصير

في نهاية رحلتنا مع علاج التمزقات العضلية بين الضلوع نتمنى ان نكون قد قدمنا ​​لك الكثير من المعلومات حول تمزقات العضلات وكيفية التخلص منها ونأمل ان تشارك المقال مع اصدقائك، وتعطينا آرائك.