أعراض ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة الحامل وعلاجها يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكبر المشاكل التي تواجهها الكثير من النساء الحوامل أثناء الحمل، بسبب زيادة الوزن وقلة الحركة خلال تلك الفترة، لذلك سنعرض أعراض ارتفاع الدم الضغط على الحامل وعلاجه خلال هذه المقالة بالتفصيل
أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
كما أن هناك العديد من أعراض ارتفاع ضغط الدم التي يمكن ملاحظتها لدى المرأة الحامل، ومن بين الأعراض الشائعة التي تظهر عند ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل:
- صداع شديد طوال اليوم.
- الشعور بالغثيان والدوار والقيء في بعض الأحيان.
- بول أقل من المعتاد
- ظهور بعض علامات المرض لدى المرأة الحامل بسبب نسبة البروتينات في الدم.
- شعور بألم في الجزء العلوي من البطن أسفل الضلوع على الجانب الأيمن.
- وعلبة عين، وفقدان البصر، وحساسية للضوء.
- اضطرابات وظائف الكبد.
- انخفاض عدد الصفائح الدموية عن المعدل الطبيعي
- ضيق في التنفس بسبب تراكم السوائل في الرئتين.
- زيادة الوزن، تورم في أجزاء كثيرة من الجسم، مثل الوجه واليدين والقدمين.
الأعراض التي تتطلب من المرأة الحامل مراجعة الطبيب
هناك أيضًا بعض الأعراض التي تظهر نتيجة ارتفاع ضغط الدم، ولكن هذه أعراض قوية يجب استشارة الطبيب فورًا، وتشمل هذه الأعراض:
- – ضعف في الأطراف سواء في الساقين أو القدمين مع وجود ألم شديد فيها.
- صداع شديد وفقدان البصر في الحالات الشديدة لارتفاع ضغط الدم.
- تنقص كمية البول حتى تصل إلى نقطة التبول.
- انخفاض حركة الجنين إلى أقل من 6-10 حركات في الساعة وهو معدل يقلق الكثيرين ويجب مراجعة الطبيب.
- آلام شديدة في المعدة، دوار، غثيان وقيء.
- النزيف أو خروج السوائل من المهبل مستمر ولا يتوقف.
- زيادة الوزن بشكل مفاجئ لدرجة انتفاخ شديد في اليدين والقدمين ووجود.
نصائح للحد من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل
هناك أيضًا العديد من النصائح التي يجب اتباعها لكل امرأة حامل تعاني من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وهذه النصائح تعمل على الحد من المضاعفات الخطيرة لارتفاع ضغط الدم، ومن هذه النصائح:
- دائما المتابعة مع الطبيب المعالج بشكل دوري ومنتظم.
- يجب عليك أيضًا اتباع نظام غذائي صحي مع الأطعمة التي تخفض ضغط الدم.
- تحرك واستمر في النشاط البدني، وممارسة الرياضة المقابلة للحمل.
- تناول الأدوية العلاجية لمرضى ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، ولا يتم تناولها إلا بإشراف الطبيب
- تجنب التدخين والتدخين أيضًا.
- تجنب الكحول بشكل صارم.
- المراقبة المستمرة لقياس الضغط، كما يوصى بشراء جهاز ضغط منزلي ومتابعة مستوى الضغط بشكل مباشر.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل
هناك أيضًا عدد من عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم التي تعتبر مهمة عند النساء الحوامل، بما في ذلك:
- زيادة الوزن أو السمنة، لأن السمنة غالبًا ما ترتبط بارتفاع ضغط الدم.
- قلة النشاط البدني وقلة الحركة، يجب على المرأة الحامل ممارسة الرياضات البسيطة المناسبة لأشهر حملها كل يوم، أو حتى المشي لمدة نصف ساعة في اليوم.
- يعد التدخين أثناء الحمل أو الجلوس بجانب المدخنات من أهم العوامل التي تزيد من ضغط الدم أثناء الحمل.
- كثرة شرب الكحوليات والمشروبات المنشطة.
- من الأعراض المصاحبة للحمل لأول مرة، حيث تتغير هرمونات الجسم ويستعد الجسم لتقبل الحمل، يعاني الكثير من ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم أيضًا بسبب بعض العوامل الوراثية
- يمكن أن يؤدي الحمل بتوأم أو أكثر إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الحمل في سن متقدمة وخاصة في سن 35 سنة فما فوق.
- من خلال تقنية المساعدة على الإنجاب، مثل الإخصاب في المختبر أو أطفال الأنابيب.
- مرض السكري أو أمراض المناعة الذاتية.
الأطعمة التي تمنع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
توجد قائمة طويلة من الأطعمة التي يمكن أن تمنع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وتشمل هذه الأطعمة:
حمية داش
وهو غذاء معروف لعلاج ارتفاع ضغط الدم، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية بكميات محددة تساهم في خفض ضغط الدم، ويحتوي على فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية أخرى ضرورية حتى يكون جسم المرأة الحامل تتغذى بالكامل. وكذلك الجنين.
الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم
من الأفضل أيضًا تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم للحفاظ على ضغط الدم، وتلك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم:
- الموز.
- تونة
- سبانخ؛
- البرتقالي؛
- حليب منزوع الدسم.
- البازلاء الخضراء.
- فطر؛
- بطاطا حلوة.
- طماطم.
- بطاطا.
- حليب منزوع الدسم.
- الخوخ.
- كمثرى “كمثرى”.
- لوز.
- زبيب.
- تين.
- مشمش؛
الغذاء بالكالسيوم
يجب أن يكون لدى المرأة الحامل ما يكفي من الكالسيوم لتعويض جسدها، وكذلك من أجل النمو السليم لجسمها، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم:
- جبن قليل الدسم.
- حليب منزوع الدسم.
- بيضة.
- الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
- كرفس.
- زبادي.
- سمك السالمون.
- لوز.
- بازيلاء؛
- فول؛
- التوفو.
- حبوب السمسم.
- بروكلي
الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم
يعتبر المغنيسيوم أيضًا عنصرًا مهمًا في خفض ضغط الدم عند المرأة الحامل، وتحتاج الأم والجنين إلى كمية يومية من المغنيسيوم لبناء جسم الجنين وتعويض جسم الأم عما فقده. تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم:
- حليب الصويا.
- بروكلي.
- فول.
- خبز اسمر.
- دقيق الشوفان.
- الكاجو؛
- أرز بني؛
- سمك السالمون.
- جبنة التوفو.
- سمكة الهلبوت.
- بامية؛
- المحار.
- جوز؛
المشروبات التي تخفض ضغط الدم عند النساء الحوامل
كما توجد مجموعة من المشروبات ينصح بها الأطباء لكل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، ومن هذه المشروبات:
- عصير التوت، وخاصة التوت البري، غني بالمركبات الطبيعية التي تسمى الفلافونويد. وجدت دراسة أن استهلاك هذه المركبات يمكن أن يمنع ارتفاع ضغط الدم ويساعد في خفض ضغط الدم.
- شاي الكركديه شاي الكركديه مفيد بشكل خاص في خفض ضغط الدم لأنه يحتوي على مواد كيميائية نباتية نشطة بيولوجيًا تشبه مضادات الأكسدة.
- الشمندر الأحمر: يحتوي عصير الشمندر على أكسيد النيتريك الذي يساعد على فتح الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. يمكنك أيضًا تناول جذر الشمندر كاملاً وإضافته إلى البطاطس المقلية واليخنات.
- شرب الماء له تأثير كبير في علاج قائمة كبيرة من الأمراض، في حين أنه لا يخفض ضغط الدم على الفور.
- يحتوي الحليب على مستويات عالية من الكالسيوم، وقد أظهرت الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم مرتبط بنقص الكالسيوم، لذلك كلما تناولت المزيد من الطعام، قل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- عصير الرمان، وهو مشروب ممتاز لخفض ضغط الدم، له خصائص تمنع الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، مما يرفع ضغط الدم، وبالتالي يخفف من انقباض الأوعية الدموية.
- زيت الزيتون، مثال على الدهون الصحية، يحتوي على مادة البوليفينول، وهي مركبات مضادة للالتهابات تساعد على خفض ضغط الدم.
أخيرًا ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل له العديد من الأعراض التي يمكن رؤيتها عند المرأة الحامل ويجب مراقبتها بعناية، ويجب مراقبة قياس ضغط الدم بانتظام، ويجب تلقي العلاج المناسب من الطبيب.