الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال، هناك العديد من الأمراض التي تصيب الناس في أوقات معينة من العام، مثل الفيروسات وغيرها، فالبرد من الأشياء التي تزعج معظمنا، وخاصة هؤلاء الأطفال.
لمنع حدوث ذلك للأطفال، نحتاج إلى التعرف على طرق الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال، ومن هنا سنتعرف على الأشياء التي تقوي المناعة لمهاجمة تلك الفيروسات والأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي من خلال هذا المقال.
اغسل يديك بالماء والصابون
- من أهم الأشياء التي يجب أن نجمعها هو التصرف الصحيح لتجنب العديد من الأمراض التي يمكن أن تنتقل عن طريق التنفس أو التلوث.
- يعد غسل اليدين بالماء والصابون من أفضل الطرق للحد من انتشار الأمراض المسببة لنزلات البرد.
- لكن اغسل يديك جيدًا بالصابون لمدة 20 ثانية ثم اشطفهما بالماء.
- يجب أن تكون المواد التي نستخدمها للنظافة من المواد المضادة للبكتيريا، ولا يلزم أن يكون الماء ساخنًا لقتل الجراثيم.
- يستغرق الأمر أيضًا 20 ثانية للقضاء على أي جراثيم أو جراثيم على اليد.
- قد يكون هذا وقتًا طويلاً للأطفال، ويجب القيام بالولادة لغسل اليدين بشكل صحيح.
- يمكن استخدام الصابون الذي يحتوي على الكثير من الرغوة لإسعاد الأطفال، ويجب تعليمهم أهمية غسل اليدين قبل تناول الطعام.
- يجب غسل اليدين بعد الذهاب إلى الحمام وبعد العطس والسعال وبعد العودة إلى المنزل وبعد اللعب مع الأصدقاء.
- وإذا التقى بمريض فعليه أن يغتسل جيداً بالماء والصابون، لأن هذه من العادات الصحية التي يجب على الأطفال والكبار اتباعها.
أنظر أيضا: أسماء الأدوية المزيلة للاحتقان
تجنب مشاركة المواد الغذائية
- من طرق الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال استخدام أدوات الآخرين، لذلك من الضروري تنظيفها أولاً قبل استخدامها بشكل صحيح.
- لكن من الأفضل استخدام أواني وملاعق وأطباق الآخرين.
- وذلك لمنع انتشار العدوى إذا كان الشخص مريضًا أو مصابًا بأي مرض يمكن أن ينتقل عن طريق هذه الأشياء.
- أيضًا، من بين العناصر الألعاب التي يجدها الأطفال في أفواههم، يجب علينا تنظيفها جيدًا حتى لا تتعرض.
- لأن الجراثيم والأمراض مرتبطة بها ويمكن أن تنتقل بسهولة إلى الأطفال، يجب الاهتمام بكل ما يخص الأطفال.
استخدام مطهر اليدين
- التعقيم الجيد للأيدي أمر ضروري لهذا ويجب أن نعتني به، وقد نكون في بعض الأماكن التي لا تصل فيها المياه، فلا يمكننا غسل اليدين بالماء والصابون.
- ويجب أن تكون هذه الحواجز معنا دائمًا في كل مكان حتى نتمكن من تعقيم يديك لقتل الجراثيم والبكتيريا في كل مكان.
- يمكن للأطفال استخدام معقم اليدين، لذلك يجب أن يكون في حقيبته عند مغادرة المنزل.
- يجب أن يحتوي هذا المطهر أيضًا على 60٪ على الأقل من الكحول، على الرغم من أنه سيقتل الجراثيم تمامًا.
- يجب الحرص على عدم وضع الطفل في فمه، وتحذير الأطفال من أن هذه المادة غير مرغوب فيها ولا يمكن تذوقها في الفم لأنها يمكن أن تسبب التسمم عند الأطفال.
يلعب الأطفال الأنشطة في الداخل أو في الهواء الطلق
- الرياضة من الأمور الأساسية ومن العادات الصحية التي يجب اتباعها.
- نحتاج أيضًا إلى تعليم أطفالنا أن يكونوا أصحاء ولياقة، لأن الرياضة يمكن أن تقوي الجسم.
- اليوم، أثبتت العديد من الدراسات أن الطفل النشط لن يتعرض للعديد من الأمراض، لذلك لن يصاب بنزلة برد، وهذه إحدى طرق الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال.
الحصول على قسط كاف من النوم
- النوم من الأشياء المهمة التي تساعد الجسم على استعادة نشاطه.
- يحتاج الجسم إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم طوال اليوم، ويحتاج الأطفال بشكل خاص إلى معدل نوم يومي يتراوح من 9 إلى 14 ساعة على مدار اليوم، ويعتمد ذلك على عمر الطفل.
- إذا لم ينم، فقد يضعف جهازه المناعي.
- يزيد من فرص الإصابة بالأمراض وهو أيضًا أحد طرق الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال.
اتبع العادات الصحية التي تقوي المناعة
يعتبر جهاز المناعة أهم جهاز في الجسم يمكنه حماية الجسم من الأمراض، لأنه يساعد على تقوية الجسم ومحاربة الأمراض التي تصيب الجسم.
من الضروري اتباع بعض الأساليب الصحية التي تزيد وتقوي المناعة لمحاربة الأمراض، ويمكن تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال حتى نتمكن من الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال، ومنها الطريقة التالية:
- بمعنى آخر، يجب أن يحتوي تناول نظام غذائي صحي متوازن على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل طوال اليوم.
- يجب أن يكون نظام الطفل الغذائي مليئًا بالفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين ج وفيتامين د.
- كما يجب تجنب تناول الكثير من السكريات والأطعمة المحتوية على مواد حافظة.
- يجب أن تكون جميع أغذية الطفل طبيعية وخالية من أي من مكوناته.
- تجنب تعرض الطفل للتوتر فالطفل يمكن أن يذهب، وتزيد هرمونات التوتر من جهاز المناعة في تأثير سلبي على الجسم.
- لذلك يوصى بتهيئة جو هادئ للأطفال وتجنب كل ما يزعجهم لأنه يمكن أن يصيبهم بالعديد من الأمراض.
تجنب التعرض للأشخاص المصابين بنزلات البرد
- إذا رأينا بعض الأشخاص مصابين بنزلة برد، فلا ينبغي أن يكون الأطفال في الجوار.
- وهو ما يُترك للمرضى، لأن الأطفال معرضون جدًا لنزلات البرد.
- يجب إبعاد الأطفال الذين يبلغون من العمر ثلاثة أشهر عن أي شخص مصاب بنزلة برد.
انظر أيضًا: العلاجات العشبية الطبيعية للبرد
بعض النصائح لتخفيف نزلات البرد عند الأطفال حديثي الولادة
- يجب أن يحصل الطفل على قسط كافٍ من الراحة من النوم إذا كان مصابًا بنزلة برد.
- لأنه يساعده على التعافي بسرعة وليس في الأماكن المزدحمة.
- أعط السوائل بكميات كافية لأن المخاط مرتبط بالبرودة ودرجات الحرارة المرتفعة.
- يجب إرضاع الطفل بشكل مستمر وإعطائه سوائل دافئة.
- حليب الأم من الأشياء المهمة التي تساهم في محاربة الفيروسات ونزلات البرد والتخلص منها.
- يمكن تناول الماء بأمان للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر، فهل تساعد السوائل في الحفاظ على ترطيب الجسم، خاصة في الفم والأنف؟
- باستخدام قطرات الأنف المالحة، يمكن إزالة المخاط من الأنف باستخدام حقنة مطاطية مصممة لتنظيف المخاط.
- خاصة الأطفال، يجب تفريغهم من الهواء عن طريق الضغط والاستمرار في القيام بذلك، ثم إدخال رأسهم في أنف الطفل بحوالي 1 سم.
- يجب استخدام مرطب في الغرفة لتحسين تنفس الأطفال وإزالة الاحتقان.
- يرطب الجيوب الأنفية ويقلل من السعال.
- الاستحمام بالماء الساخن أو الفاتر يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم
أنظر أيضا: علاج فقدان حاسة الشم والذوق بسبب نزلات البرد
في نهاية المقال حول الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال، سنعرف كيف نحمي الأطفال من التعرض لنزلات البرد، لأن هذا من الأمور المزعجة التي تقلق الأطفال .. للاعتناء بهم.
حتى لا يصابوا بالفيروس، ونعرف أيضًا طرق التعامل مع نزلات البرد إذا أصابت الطفل