مخاطر هرمون GH لكمال الأجسام، مخاطر هرمون GH لكمال الأجسام، حيث يلجأ الكثير من لاعبي كمال الأجسام إلى المنشطات والهرمونات الصناعية لمساعدتهم على تقوية عضلاتهم وتوسيع أجسامهم، ولكن ثبت أن هناك بعض المخاطر الصحية نتيجة لذلك . من استخدام هذه الهرمونات التي سنتعرف عليها في هذا المقال.
هرمون النمو GH
- هرمون النمو (GH) هو بروتين صغير تنتجه الغدة النخامية، والذي يتم إفرازه في مجرى الدم ويتحكم في إنتاج هرمون النمو من خلال سلسلة من الهرمونات المعقدة في منطقة ما تحت المهاد والدماغ والأمعاء والبنكرياس.
- في ظل الظروف العادية، يتم إفراز المزيد من هرمون النمو في الليل أكثر من النهار، ولا معنى لفحوصات الدم المتقطعة لقياس مستويات هرمون النمو. لأن الارتفاعات والانخفاضات تتناوب على مدار اليوم.
- لكن العلماء تمكنوا من قياسه بطريقة دقيقة للغاية، وأثبتوا أنه يزداد في مرحلة الطفولة، ويبلغ ذروته في مرحلة المراهقة وينخفض من منتصف العمر.
- يحفز هرمون النمو نمو العظام والغضاريف عند الأطفال والمراهقين، لذلك له وظائف عديدة في جميع أنسجة جسم الإنسان، ولكنه يحسن إنتاج البروتين عند الأشخاص من جميع الأعمار ويشجع الجسم على استهلاك الدهون بسبب الهرمون.
- هذا يتعارض مع دور الأنسولين، ويرفع مستوى السكر لديك، وبالتالي فإن هرمون النمو يرفع أيضًا مستوى عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 (IGF-1).
اقرأ من هنا عن: ما فائدة بياض البيض في تقوية الجسم؟
استخدام هرمون النمو لكمال الاجسام
- أصبحت حقن هرمون النمو شائعة للاستخدام غير الطبي، ويستخدمها لاعبو كمال الأجسام والرياضيون أحيانًا في محاولة لاكتساب عضلات أكبر، ومزيد من القوة، وزيادة القدرة على التحمل، لأن الأدوية هي معززات للأداء.
- كما يتم الترويج له على أنه مضاد للشيخوخة أو لفقدان الوزن، لذلك يسعى بعض الأشخاص إلى استخدام هرمون النمو كوسيلة لزيادة الطاقة أثناء التمرين، وكذلك لتقليل مشكلة فقدان كتلة العضلات والعظام التي تحدث مع تقدم العمر.
- لكن جمعية الغدد الصماء لا توصي باستخدام حقن هرمون النمو للبالغين أو الأطفال إذا لم يكن لديهم نقص في هذا الهرمون، ولا توجد أدلة كافية تثبت أن حقن هرمون النمو يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة أو يحسن الأداء الرياضي .
- كما أن له العديد من الآثار الجانبية والآثار الضارة على جسم الإنسان، وخاصة احتباس السوائل داخل الجسم، لذلك يجب استخدام حقن هرمون النمو المصممة للبالغين أو الأطفال المصابين بنقص هرمون النمو، إلا بوصفة طبيب.
مخاطر هرمون GH لكمال الأجسام
- احتمالية الإصابة بالمرض
- استخدامه يؤدي إلى مرض السكري.
- كما أنه يسبب نمو غير طبيعي وتضخم العظام والأعضاء الداخلية للجسم مثل القلب والكلى والكبد.
- هذا يؤدي إلى تضخم الأوردة.
- كما أنه يرفع ضغط الدم.
ولا تتردد في زيارة مقالتنا حول: ما هي فوائد خميرة البيرة لكمال الأجسام
الآثار الجانبية لهرمون النمو الصناعي التي تتطلب التدخل الطبي
- زيادة أو تقليل القدرة على لمس الأشياء.
- هذا يسبب عدم وضوح الرؤية.
- يسبب هرمون النمو الإحساس بالتنميل والوخز.
- التهابات الأذن أو غيرها من مشاكل الأذن (مرضى متلازمة تيرنر).
- زيادة التوتر والصداع الشديد.
- ضربات قلب سريعة أو بطيئة.
- ألم مستمر في الصدر.
- آلام في المعدة أو انتفاخ.
- المنظور يتغير.
- كآبة.
- التواء
- القيء والغثيان.
- ألم وتورم في موقع حقن هرمون النمو.
- ألم أو طفح جلدي أو حكة في الورك أو الركبة.
هرمون النمو الصناعي غير ضار ولا يحتاج إلى تدخل طبي
- يسبب استخدام هرمون النمو آلام الظهر.
- الصقيع
- هناك سعال.
- إمساك.
- يسبب استخدام هرمون النمو صعوبة في التنفس.
- صعوبة في الحركة
- جلد جاف.
- حُمى
- شعور عام بعدم الراحة أو الألم المستمر.
- تساقط الشعر.
- تغيير صوت أو مظهر صوت أجش.
- فقدان الشهية وعدم القدرة على الأكل كما كان من قبل.
- فقدان الصوت وسيلان الأنف.
- ضيق في التنفس.
- تناول هرمون النمو يسبب التهاب الحلق.
- العطس المتكرر
- انسداد الأنف؛
- التعرق المفرط.
- تورم المفاصل؛
- الشعور بضيق في الصدر والتنفس.
- – صعوبة في النوم تسبب التعب الشديد.
- يؤدي استخدامه إلى زيادة الوزن.
- متلازمة النفق الرسغي.
- يشعر بألم في المفاصل.
- الشعور بألم وتشنجات عضلية.
- يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر لهرمون النمو إلى تورم اليدين أو القدمين أو الساقين بمرور الوقت.
- هذا يؤدي إلى صعوبة التركيز.
- شربه يمكن أن يزيد من نمو الخلايا السرطانية.
- وهذا يؤدي إلى زيادة احتباس الماء في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وعندما تتوقف عن تناوله يعود إلى البداية مرة أخرى.
يمكنك معرفة المزيد عن طريق: أنواع البروتينات لكمال الأجسام بالصور
كيفية زيادة هرمون النمو طبيعيا
ومن المثير للاهتمام أن اختيارات النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستويات هرمون النمو لأنها تزيد بشكل طبيعي بالطرق التالية:
1- فقدان دهون الجسم
- أظهرت دراسة أنه نظرًا لأن محتوى دهون البطن يرتبط ارتباطًا مباشرًا بإنتاج هرمون النمو، فإن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الدهون في البطن لديهم فرصة متزايدة لزيادة مستويات هرمون النمو وخطر الإصابة بالأمراض.
- وخفض نسبة هرمون النمو إلى أقل من نصف المستوى الطبيعي للأشخاص الذين يعانون من دهون البطن تساوي 3 أضعاف المعدل الطبيعي.
- راقبت دراسة أخرى إفراز هرمون النمو لمدة 24 ساعة ووجدت أن مستوياته انخفضت بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين يعانون من دهون البطن.
- ومن المثير للاهتمام أن الدراسات أظهرت أن الدهون الزائدة في الجسم تؤثر على هرمون النمو الذكوري.
- وجدت دراسة أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ولديهم مستويات منخفضة من هرمون النمو يمكنهم إعادة هذه المستويات إلى وضعها الطبيعي إذا فقدوا الكثير من الوزن.
2- أرجينين
- على الرغم من أن معظم الناس يحبون تناول الأحماض الأمينية (مثل الأرجينين) في نفس وقت ممارسة الرياضة، فقد أظهرت بعض الدراسات أن مستويات هرمون النمو منخفضة أو غائبة.
- لكن الدراسات أظهرت أن تناول الأرجينين بمفرده دون ممارسة الرياضة يمكن أن يفي بالغرض ويرفع مستويات هذا الهرمون.
- الجرعات العالية من الأرجينين يمكن أن تعزز إنتاج هرمون النمو.
3- تمارين عالية الشدة
- التمرين هو أفضل وسيلة لزيادة هرمون النمو بشكل فعال وتعتمد هذه الزيادة على طبيعة الجسم ونوع وشدة التمرين.
- التدريب عالي الكثافة هو أفضل شكل من أشكال التمارين لزيادة مستويات هرمون النمو.
4- تناول بيتا ألانين
- لأن بيتا ألانين والكربوهيدرات والبروتين يمكن أن تزيد من هرمون النمو أثناء أو بعد التمرين.
- أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات بيتا ألانين لديهم ضعف مستويات هرمون النمو مقارنة بغيرهم.
أدعوك أيضًا للتعرف على:
مكملات طبيعية أخرى
هناك مكملات أخرى قد تزيد من إنتاج هرمون النمو البشري لتجنب مخاطر GH لتضخم الجسم، بما في ذلك:
- الجلوتامين: يمكن أن تزيد جرعة 2 جم مؤقتًا من المستويات بنسبة 78٪.
- الكرياتين: 20 جرامًا من الكرياتين يمكن أن يزيد بشكل كبير من مستويات هرمون النمو في غضون 2-6 ساعات.
- أورنيثين: وجدت دراسة أن تناوله بعد 30 دقيقة من التمرين يمكن أن يزيد من مستويات هرمون النمو.
- الجلايسين: وجدت الدراسات أن الجلايسين يمكن أن يحسن الأداء الرياضي ويزيد من مستويات هرمون النمو على المدى القصير.
في نهاية هذا المقال نشرح مخاطر هرمون GH لكمال الأجسام، لأن تناول هرمون النمو لكمال الأجسام دون الحاجة إلى زيادة مستوى الهرمونات في الجسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية والآثار الضارة، والجرعة الزائدة. يؤدي أيضا إلى مشاكل صحية.