باستخدام زيت النعناع، يتم استخراج زيت النعناع من عشب النعناع، وهو من أقدم الزيوت العطرية، ويستخلص من أوراق النعناع الخضراء عن طريق التقطير التبخيري. كما يحتوي على العديد من المركبات أهمها المنثول الذي يمكن استخدامه لتحضير معجون الأسنان وغسول الفم.

استخدام زيت النعناع

  • يعتبر زيت النعناع من أشهر الزيوت العطرية في العالم، ويتم استخدامه بعدة طرق مختلفة لأسباب عديدة، وسنناقش جميع استخداماته في هذا المقال.

انظر أيضًا: فوائد واستخدامات زيت النمل

1- زيت النعناع لعلاج آلام المفاصل والعضلات

  • زيت النعناع مسكن قوي للآلام ومريح للعضلات لما له من خصائص تساعدك على تسكين آلام العضلات والمفاصل.
  • لاستخدام زيت النعناع على المنطقة المصابة، ضعي بضع قطرات من الزيت على المنطقة المصابة 3 مرات يوميًا، أو امزجيها بزيت اللافندر.

2- زيت النعناع لتعقيم فروة الرأس

  • بعد خلط زيت النعناع بزيت آخر يتم تدليك فروة الرأس بزيت النعناع مما يساعد على منع أي نوع من الالتهابات أو التلوث.
  • وبالتالي فهو يعمل على تحسين صحة فروة الرأس وتخفيف المشاكل المختلفة التي تحدث مثل الحكة والالتهاب والجفاف.

3- زيت الشعر بالنعناع

  • أظهرت دراسة أن الاستخدام المنتظم لزيت النعناع يمكن أن يساعد في تجديد الشعر وتحفيز نموه.
  • النعناع مفيد جدًا للعناية بالشعر وفروة الرأس حيث أنه ينعش فروة الرأس ويزيل القشرة ويساعد في التخلص من القمل.
  • للحصول على فوائد زيت النعناع على شعرك والاستفادة القصوى من هذا الزيت المذهل، يمكنك إضافة قطرة أو قطرتين إلى الشامبو الخاص بك.

4- زيت النعناع لتقليل أعراض الحساسية الموسمية

  • زيت النعناع يريح عضلات الجيوب الأنفية ويزيل البلغم والمواد المثيرة للحساسية.
  • لذلك، فإن الخصائص الطاردة للبلغم والمضادة للالتهابات والمزعجة لزيت النعناع هي أفضل طريقة لعلاج الحساسية الموسمية.

5- زيت النعناع للتخسيس

  • اخسر وزنك عن طريق إضافة البعض إلى مشروبك الصباحي أو سلطة الخضار أو الحساء لإضافة نكهة منعشة والمساعدة في إنقاص الوزن.
  • بالإضافة إلى الزيوت الأخرى مثل زيت البابونج أو زيت الزيتون، يمكنك أيضًا تدليك المنطقة اللزجة لإزالة الزيت الزائد.
  • استخدمه على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، واستخدمه بانتظام لمدة شهرين على الأقل للحصول على أفضل النتائج.

6- زيت النعناع للتخلص من عسر الهضم

  • يطلق زيت النعناع غازات الجهاز الهضمي ويساعد على تحسين عملية الهضم. يعتبر أيضًا مثبطًا للشهية ويمكن استخدامه لعلاج ارتداد الحمض.
  • للتخلص من عسر الهضم، اخلطي بضع قطرات من زيت النعناع بكمية مناسبة من زيت التدليك، ثم دلكي المعدة برفق بهذا الخليط.

7- زيت النعناع في العناية بالفم

  • يحتوي زيت النعناع على مواد حافظة، كما أنه يقضي على رائحة الفم الكريهة، كما يساعد على تقوية مناعة الأسنان واللثة.
  • لذلك تصنع منه معظم معاجين الأسنان، كما أنها مفيدة في علاج وجع الأسنان.

8- زيت النعناع لعلاج الجهاز التنفسي

  • يحتوي زيت النعناع على الكثير من المنثول الذي يساعد في تخفيف التوتر في الجهاز التنفسي، مما يجعله علاجًا جيدًا للعديد من أمراض الجهاز التنفسي.

9- زيت النعناع لعلاج الصداع والارهاق

  • عن طريق وضع بضع قطرات من الزيت على جبهتك أو وضعها على قطعة قماش قطنية واستنشاقها، يمكنك التخلص من الصداع وتخفيف التوتر والإرهاق وتحسين التركيز.
  • يخفف زيت النعناع أيضًا من الشعور بالتعب والطاقة، ويمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت إلى ماء الاستحمام.

10- زيت النعناع لتقليل الحكة

  • إن وجود المنثول في زيت النعناع يخفف من الحكة المزعجة وخاصة الحكة الشديدة التي تصيب الأجزاء الحساسة من الجسم.
  • ضع بضع قطرات من زيت النعناع على المنطقة المصابة، أو أضف 10 قطرات من الزيت إلى الماء الدافئ في الحمام.

انظر أيضًا: كيفية تجفيف النعناع الأخضر

11- زيت النعناع لعلاج نزلات البرد والانفلونزا

  • مركب المنثول الموجود في زيت النعناع هو مزيل طبيعي للاحتقان يساعد على تقليل تورم الأغشية المخاطية للأنف وتسهيل التنفس.
  • والمنثول مقشر طبيعي يزيل المخاط المتراكم في الرئتين ويصلح البلغم ويخفف السعال.

12- زيت النعناع لعلاج الجروح المزمنة

  • أظهرت دراسة منشورة أن مركبات زيت النعناع والقرفة يمكن أن تقضي بشكل فعال على السلائل البكتيرية وتعزز التئام الجروح.
  • نظرًا لاتحاد هذين المركبين في كبسولات الطعام، فقد تمت دراسة تأثيرات مركبات سينامالديهيد الموجودة في زيت القرفة والنعناع.
  • نتيجة لذلك، يمكن للكبسولة الغذائية القضاء على 4 أنواع من البكتيريا وتعزيز خلايا الخلايا الليفية الشابة المسؤولة عن التئام الجروح.

13- زيت النعناع يقلل الغثيان

  • في دراسة أجراها باحثون مع العديد من المشاركين، وجدوا أن استخدام زيت النعناع له فوائد كبيرة في تقليل مشاكل الغثيان.
  • للقيام بذلك، استنشق رائحة زيت النعناع أو أضف قطرة من الزيت إلى كوب من الماء أو ضع بضع قطرات من الزيت خلف أذنيك.

14- زيت النعناع يهدئ الأعصاب

  • يساعد على تهدئة الأعصاب والقضاء على التوتر والقلق والاكتئاب، كما أنه يخفف الأرق الذي يمكن القيام به عن طريق رش القليل من الماء الممزوج بزيت النعناع في الغرفة للمساعدة على النوم والاسترخاء.

15- زيت النعناع للبشرة

  • ينعش زيت النعناع البشرة بسبب محتواه من المنثول ويمكن استخدامه لتغذية البشرة الجافة والدهنية.

16- زيت النعناع لعلاج حب الشباب

  • يوصى باستخدام زيت النعناع لعلاج حب الشباب، لأن وظيفة تبريد المنثول في زيت النعناع يمكن أن تقلل من التهاب حب الشباب.
  • وفي الوقت نفسه، يقلل زيت النعناع من إنتاج زيوت البشرة، وبالتالي خلق بيئة صحية تمنع نمو البكتيريا، وتعالج حب الشباب.

17- زيت النعناع واستخداماته في الجنس

  • يحفز زيت النعناع الرغبة الجنسية ويزيد من المتعة، خاصة عند النساء، لاحتوائه على مركبات مثل المنثول، أسيتات الميثيل، الآزولين، السينول، المضلع، مما يحسن التركيز واليقظة.
  • يحفز التطبيق الموضعي لزيت النعناع الخلايا الحسية للنهايات العصبية ويجعلها أكثر حساسية للمتعة.
  • يحسن الاستخدام الموضعي لزيت النعناع الدورة الدموية في الأوردة، مما يعني وجود المزيد من الأكسجين في العضو، مما يجعله أكثر نشاطًا وأكثر فاعلية وأقل عرضة للتهيج.
  • مثل رائحة النعناع، فهو يزيد من إفراز الهرمونات المسؤولة عن زيادة الرغبة الجنسية في الدماغ.
  • يحتوي زيت النعناع على العديد من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على الصحة والأداء الجنسي، مثل فيتامين أ والبوتاسيوم والزنك والحديد وأوميغا 3.
  • يمكن استخدام زيت النعناع لممارسة الجنس بعدة طرق، من أهمها إضافة زيت النعناع إلى ماء الاستحمام، والتدليك بزيت النعناع، أو استنشاق رائحة زيت النعناع، ويمكن تحضير شاي النعناع لفوائد أخرى.

آثار زيت النعناع

  • يمكن أن تسبب الحموضة المعوية، والإحساس بالحرقان في فتحة الشرج أثناء الإسهال، وحساسية بعض الأشخاص تجاه زيت النعناع احمرار الفم والقروح.
  • في بعض الأحيان، يتداخل مع بعض الأدوية أو يقلل من استجابة الجسم للأدوية، لذلك إذا كنت تتناوله أثناء تناول أدوية أخرى، فيجب عليك مراجعة طبيبك للتأكد من أنه لا يتعارض مع الدواء.

شاهدي أيضاً: فوائد زيت النعناع للشعر وكيفية استخدامه

في نهاية هذا المقال حول استخدام زيت النعناع، ناقشنا بشكل شامل الاستخدامات العديدة لزيت النعناع وفوائده وأضراره، وأخيرًا استخدام أي نوع من أنواع الزيوت الطبيعية، مع الحرص على عدم الإفراط في استخدامه.