أيهما أفضل شرب الشاي الأخضر بارد أو ساخن

ما الأفضل أن تشرب الشاي الأخضر باردًا أم ساخنًا؟ ما هي فوائد ومضار شرب الشاي الاخضر؟ يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات شعبية في الوقت الحالي.

وذلك لاحتوائه على العديد من المكونات التي تعطي الجسم فوائد كثيرة، وهناك طريقتان لشربه، وأفضلها نعرضه في هذا المقال على موقع محمود حسونة.

ما الأفضل أن تشرب الشاي الأخضر ساخناً أم بارداً؟

تعتمد طريقة شرب الشاي الأخضر سواء كان باردًا أو ساخنًا على الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الجسم من الطريقتين، وسنتعرف على أفضلها في النقاط التالية:

• من الأفضل شرب الشاي الأخضر وهو ساخن.
  • وذلك لأن الجسم يحصل على جميع فوائده بعد فترة قصيرة من التحضير.
  • لا ينبغي تركه ليبرد لأكثر من خمس أو عشر دقائق.
• لأن تبريده لفترة طويلة يؤدي إلى فقدان جميع مضادات الأكسدة الموجودة بكمياتها الكبيرة.
  • وذلك لأن الدراسات الحديثة أظهرت أن التبريد سيفقد حوالي عشرين بالمائة من هذه المضادات الحيوية.
• تشير الدراسات أيضًا إلى أنه كلما تم ترك الشاي لفترة أطول، كلما استغرق الشاي وقتًا أطول. يفقد الكثير والكثير من الفوائد التي تفيد جسم الإنسان.

شاهد هنا: هل الشاي المغربي شاي أخضر؟

فوائد شرب الشاي الأخضر

في سياق مناقشة ما إذا كان من الأفضل شرب الشاي الأخضر باردًا أم ساخنًا، ذكرنا أن للشاي الأخضر فوائد عديدة، وله استخدامات عديدة في حياة الإنسان اليومية، ونعلم – نتشارك أهم الفوائد على النحو التالي:

• يحتوي على مركبات الفلافونويد والبوليفينول.
• هاتان المادتان اللتان تحميان جسم الإنسان من التعرض للضرر والدمار بسبب المواد الخارجية الضارة التي يتعرض لها الإنسان كل يوم.
• كما أنه يعمل عن طريق تغيير الحمض النووي لجسم الإنسان.
  • والتي يمكن في بعض الأحيان أن تسبب أمراض القلب المختلفة، بالإضافة إلى الإصابة بأنواع من السرطانات.
• لديه قدرة فائقة على محاربة جميع الخلايا والجذور في الجسم التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
  • وتجدر الإشارة إلى أنه يعمل على محاربة سرطان البنكرياس والفم والكلى.
  • بالإضافة إلى أنواع أخرى من السرطان.
• يساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم، لأنه ينشط خلايا الجسم.
  • مما يؤدي إلى حرق كمية أكبر من الدهون.
• بالإضافة إلى ذلك، لديه القدرة على تحسين جميع أنظمة الجسم المهمة.
  • يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وكذلك يحسن مستوى ضغط الدم.
• يقي من أمراض القلب، لأنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يتم ذلك إذا واصلت شربه بمعدل كوب واحد في اليوم.

اقرأ أيضًا: هل الشاي الأخضر يسبب الإمساك؟

فوائد شرب الشاي الأخضر

نستمر في الحديث عن أهم الفوائد التي يمكن أن يجنيها الإنسان من شرب كوب من الشاي الأخضر كل يوم، في النقاط التالية:

• يقي من مرض السكري، لأنه يخفض مستويات السكر في الدم.
  • لذلك يوصى بتناوله كل يوم لجميع مرضى السكر في العالم بغض النظر عن مستوى إصابتهم.
• لها فوائد عظيمة للدماغ، حيث تعمل على منع الضعف الإدراكي.
  • بالإضافة إلى أنه يقلل من فرص الإصابة بأمراض عصبية مختلفة.
• لاحتوائه على مادة الكافيين. يعمل على تحسين أداء وظائف الدماغ المختلفة.
  • يزيد من إنتاج الدماغ في أوقات مختلفة من اليوم ؛ يحسن المزاج.
• يعتبر شرب هذا الشاي كل يوم من أهم الأشياء التي يمكن أن تساعد في الحماية من هشاشة العظام.
  • هذا لأنه يقوي العظام.
• لقد وجدت الدراسات أن شربه يوميًا يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات التي يمكن أن تؤثر على الجسم.
  • كما أنه يحمي خلايا الجسم من الإصابة بالفيروسات والبكتيريا.
• يحمي البشرة من التعرض للأمراض المختلفة التي قد تصاب بها بسبب التعرض لأشعة الشمس.
• ثبت أن شربه يمنع الشيخوخة.
  • وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات الضرورية لصحة الجلد.
  • مما يقلل من ظهور علامات الشيخوخة.

آثار الشاي الأخضر

هناك العديد من الأضرار التي يمكن أن يصاب بها جسم الإنسان بسبب الإفراط في تناول الشاي الأخضر، ومنها:

• شرب أكثر من خمسة أكواب في اليوم ؛ وهذا يؤدي إلى تناول الجسم لكمية كبيرة من الكافيين، مما يؤدي إلى الإسهال والقيء، بالإضافة إلى الصداع والعصبية المفرطة.
• وهي ليست آمنة للأم المرضعة، لأنها تنتقل إلى المولود وتسبب له مشاكل نوم كثيرة ؛ لاحتوائه على مادة الكافيين.
• في حالة الاستهلاك اليومي المفرط ؛ يعاني الشخص من فقر الدم، بالإضافة إلى الأرق الدائم والتوتر، وقلة النوم الطبيعي كما كان من قبل.
• يمكن أن يؤثر على النساء الحوامل، لأن الاستهلاك المفرط يؤدي إلى تشوهات الجنين بسبب نقص حمض الفوليك.
• الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى مشاكل في خلايا الكبد، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان.
• الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يسبب تضخم الغدة الدرقية، بالإضافة إلى مشاكل في القلب، مثل تصلب الشرايين والسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

انظر أيضا: الآثار الجانبية للشاي الأخضر

ما هو الأفضل لشرب الشاي الأخضر ساخنًا أو باردًا هو أمر يهم جميع عشاق الشاي الأخضر.

من الجدير بالذكر أنه للحصول على جميع الفوائد التي يوفرها الشاي الأخضر لجسم الإنسان ؛ يستحب تناوله وهو لا يزال دافئًا ؛ لأنه لا يفقد فائدته ما لم يكن شديد البرودة.