جدول طعام الطفل 9 أشهر، فإن أكثر ما يشغل بال الأم بعد بلوغ مولودها سن 6 أشهر هو الطعام، وهو الطعام الذي يمكنك تقديمه له وعدم الإضرار به، خاصة عندما يبلغ من العمر 9 أشهر.
في هذا الموضوع، سنناقش ما يجب إعطاؤه لطفل في هذا العمر في أيام الأسبوع في جميع الوجبات الثلاث، وسنشرح أيضًا بعض الإرشادات التي يجب اتباعها أثناء طهي الطعام في طفل يبلغ من العمر 9 أشهر، و الوزن الطبيعي لطفل في هذا العمر.
مخطط أغذية الأطفال 9 أشهر
- عندما يبلغ الطفل سن تسعة أشهر، يجب أن يتلقى أطعمة مختلفة، تمامًا مثل الكبار.
- لأن الطفل في هذا العمر يحتاج جسمه إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة لأداء وظائفه الهامة المختلفة على أكمل وجه.
- عندما يبلغ الطفل سن 9 أشهر، يجب أن تعطيه على الأقل 3 أو 4 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا.
- على الرغم من أن حجم كل وجبة صغير جدًا، لا يزيد عن نصف كوب، إلا أنه يكفي لتلبية احتياجات جسمه من العناصر الغذائية المختلفة.
- بما أن الرضاعة الطبيعية جزء ضروري ومهم من النظام الغذائي اليومي للطفل، فمن الأفضل لطفلك أن يرضع عندما يستيقظ في الصباح وقبل أن ينام ليلاً.
نوضح أدناه جدول الطعام لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر:
السبت
في هذا اليوم يتم تقديم أطعمة مختلفة لجسم الطفل عند بلوغه سن تسعة أشهر على النحو التالي:
إفطار
- شريحة من الخبز المحمص.
- جبنة كريمية أو جبن قريش.
غداء
- اسلقي قطعة من البروكلي وقطعيها إلى قطع صغيرة.
- مائة جرام من صدور الدجاج بعد سلقها وتقطيعها.
عشاء
رابع كوب سلطة فواكه مشكلة.
شاهدي أيضاً: وزن الطفل في الشهر التاسع
الأحد
يتم تقديم وتوزيع بعض الأطعمة المفيدة في وجبات اليوم الثلاث، على النحو التالي:
إفطار
- نصف كوب شوفان بعد الغليان.
- موزة بعد هرسها.
غداء
- نصف كوب مرق نباتي.
- كمية مائة جرام من الدجاج بعد الغليان ومقطعة إلى قطع صغيرة.
عشاء
- شريحة من الخبز المحمص.
- موزة بعد هرسها.
الاثنين
يتم تقديم خليط من الأطعمة المفيدة للجسم من خلال الوجبات الثلاث التالية:
إفطار
- شريحة من الخبز المحمص من القمح الكامل.
- زبدة الفول السوداني.
يجب التأكد من أن جسم الطفل ليس لديه حساسية تجاه هذه الأطعمة وذلك بتقديمها له لمدة 3 أيام متتالية، مع الحرص على عدم إدخال أي طعام جديد له خلال هذه الأيام الثلاثة، وملاحظة حدوث أي أعراض حساسية لدى طفلك. . .
غداء
- نصف كوب مكرونة بعد غليها أو إضافة عصير الطماطم وزيت الزيتون.
- مع لحم الدجاج المطبوخ جيد بعد تقطيعه إلى قطع صغيرة.
عشاء
4 ملاعق كبيرة من الحليب المجفف الجاهز مع حليب الأم أو الصيغة.
يوم الثلاثاء
يتم تقديم بعض الأطعمة المفيدة لجسم الطفل، مقسمة إلى الأطعمة الثلاثة الرئيسية التالية:
إفطار
خمس ملاعق من مسحوق الأرز بالحليب.
غداء
- شوربة أورزو أو نودلز.
- بكمية مائة جرام دجاج بعد تقطيعه إلي قطع صغيرة.
عشاء
- نصف كوب شوفان بعد الغليان.
- ثمار مختلفة بعد تقطيعها إلى قطع صغيرة.
الأربعاء
يتم تقديم بعض الأطعمة المفيدة للطفل من خلال الأطعمة الثلاثة التالية:
إفطار
- كوب صغير من الزبادي.
- ثمرة موز أو نصف أفوكادو بعد هرسها.
غداء
- مقدار كوب أرز مطبوخ.
- مع ربع كوب خضروات مختلفة بعد السلق.
عشاء
- كوب صغير يحتوي على زبادي.
- طبق صغير يحتوي على مجموعة متنوعة من عجينة الفاكهة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: طاولة تغذية الطفل 7 أشهر
يوم الخميس
وفقًا لجدول الوجبات لمدة 9 أشهر، ويوم الخميس، يتم تقديم الأطعمة التالية على ثلاث وجبات:
إفطار
- صفار بيض مقلي بزيت الزيتون.
- قطعة من الخبز.
غداء
- قطعة بطاطس متوسطة الحجم بعد الهرس.
- شريحة جبن مثلثات.
عشاء
- ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني مع قطعة توست.
جمعة
في عمر 9 أشهر، يتم تقديم أطعمة مختلفة لجسم الطفل، من خلال الأطعمة التالية:
إفطار
ربع كوب سلطة فواكه مشكلة بعد تقطيعها إلى قطع صغيرة.
غداء
- مقدار نصف كوب مكرونة بعد الغليان.
- بملعقة جبن شيدر بعد بشرها وتذويبها.
عشاء
- قدمي لطفلك قطعة متوسطة الحجم من البطاطس بعد طهيها.
نصائح لطهي الطعام لطفل عمره 9 أشهر
بعد أن نخبرك بجدول الطعام لمدة 9 أشهر، يجب أن نذكر بعض الإرشادات التي يجب الانتباه إليها وتنفيذها بعناية أثناء طهي طعام طفلك، وهي كالتالي:
- يجب عدم إضافة الملح أو المحليات إلى أطعمة مثل السكر أو العسل عند تحضير الطعام لطفل دون سن السنة.
- لا تضيف أي توابل إلى الطعام الذي يعطى لطفلك في هذا العمر.
- تجنب إدخال حليب البقر في النظام الغذائي للطفل في سن سنة أو أقل.
- يمكن إضافة أعشاب أخرى مثل الزعتر والكمون والكزبرة والقرفة بالإضافة إلى البقدونس إلى نظام الطفل الغذائي ابتداء من الشهر التاسع ولكن بكميات محدودة.
- تجدر الإشارة إلى أنه في عمر تسعة أشهر، يمكن لطفلك البدء في تقديم اللحوم البيضاء، مثل الأرانب والدجاج والأسماك، طالما يتم سحق اللحم أو طحنه قبل تقديمه له.
- تأكدي من أن أول طعام يقدم للطفل عندما يستيقظ هو حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، وبعد 60 دقيقة من ذلك، يتم تقديم وجبة الإفطار.
- تأكد من إعطاء طفلك مياه باردة غير موحدة بعد الوجبات مباشرة وطوال اليوم، خاصة في فصل الصيف.
اخترنا لك: وصفات طعام الأطفال للشهر الثامن
الوزن الطبيعي لطفل عمره 9 أشهر
- بعد أن أظهرنا لك مخطط أغذية الأطفال لمدة 9 أشهر، وناقشنا الإرشادات التي يجب أخذها في الاعتبار أثناء الطهي وتقديم الطعام للطفل، يجب أن نناقش الوزن الطبيعي لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر.
- عادة ما يكون وزن الطفل الذكر في سن 9 أشهر حوالي 9 كجم، لكن وزن الطفلة في هذا العمر حوالي 8.1 كجم.
- يحتمل أن يكون وزن الطفل، ذكراً كان أو أنثى، أعلى بقليل من المعتاد، ولا داعي للقلق في هذه الحالة.
- في جميع الحالات، يجب أن يتغذى طفلك جيدًا من خلال توفير الأطعمة الصحية المليئة بالعناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها جسمه.
- حيث تساعد هذه العناصر على نمو وتطور جسم الطفل بشكل طبيعي وصحي وبصحة جيدة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن إعطاء الطفل غذاءً صحيًا يساعد على تقوية جهاز المناعة في جسمه، وهو قادر على محاربة الالتهابات بجميع أشكالها.
في نهاية الموضوع وعلى موقع محمود حسونة مقال نتعرف على جدول الطعام لطفل عمره 9 أشهر.
نناقش التعليمات التي يجب اتباعها وتنفيذها أثناء طهي الطعام لطفل عمره 9 أشهر، ونعرض وزن الطفل في هذا العمر.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.