أفضل 10 عقاقير تقوي وتزيد من مناعة الإنسان، والجهاز المناعي هو الجهاز المسؤول عن حماية الجسم من العديد من الأمراض، والجسم لا يتعرض للجراثيم والبكتيريا التي تهاجم جسم الإنسان.
الأدوية التي تقوي وتزيد من مناعة الناس
عند إصابة أي شخص بأي نوع من الأمراض، يعمل جهاز المناعة على إنتاج أجسام مضادة تحمي الجسم تلقائيًا من هذا المرض.
هذا لأنه عندما يكون الجهاز المناعي قويًا، يمكنه تذكر الأجسام المضادة.
وتعمل على تكاثره بسرعة، والتغلب على مراحل المرض في ظهوره الأول.
أفضل 10 عقاقير تقوي وتزيد من مناعة الناس
1- الإندورفين
2- Gammagard.
3- إنتراجلوبين.
4- Pred forte.
5- رسامة.
6- ريتوكسان.
7- سيكلوفوسفاميد.
8- الكلوروكين.
9- الملاريا.
10- قص
كما اخترنا: كيفية تقوية جهاز المناعة البشري
طرق تقوية وزيادة مناعة جسم الإنسان
ممارسه الرياضه
يجب ممارسة الرياضة بشكل مستمر، لأنها تساهم في الحفاظ على جسم الإنسان، وسلامة صحته.
كما أن التمرين يقوي جهاز المناعة ويسرع عملية الشفاء من الأمراض التي يتعرض لها الجسم.
من الأمثلة على التمارين الهوائية المشي السريع، والذي لا يقل عن نصف ساعة كل يوم.
يمكنك أيضًا ممارسة الألعاب الممتعة التي تجمع بين المرح والتمرين.
مثل: التنس، وتسلق الجبال، والتزلج على الجليد، أو أي نوع من الرياضات التي تكون ولادة ومفيدة للصحة في نفس الوقت.
التعرض للشمس
يوصى بتعريض الجسم لأشعة الشمس بشكل معتدل، لأنه يساعد على إمداد الجسم بفيتامين (د)، ونقصه يسبب آثاراً سلبية على صحة وحيوية الجسم.
يكفي نوم
قلة النوم تجعل جسم الإنسان عرضة للإصابة بالأمراض، ويجب ألا يقل وقت النوم عن 7-8 ساعات في اليوم.
وذلك لأن الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تنشيط وإنعاش الجسم وتقوية جهاز المناعة.
وإذا ظهرت أي علامات على ظهور المرض، فيوصى بأخذ مزيد من الوقت للنوم، لأن النوم يساعد على التعافي بشكل أسرع.
ممنوع التدخين
إن التدخين يهدد صحة جسم الإنسان لأنه يسبب العديد من الأمراض، والتدخين لا يؤثر فقط على المدخن.
وبدلاً من ذلك، فإنه يؤثر على من حوله عندما يستنشق دخان السجائر، كما أن التدخين يقلل من قوة جهاز المناعة.
لذلك يجب أن لا تدخن ولا في الأماكن التي يوجد بها أشخاص مدخنون.
توقف عن تناول الكافيين
الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يقلل من كفاءة جهاز المناعة في الجسم، ولا ضرر من تناول الكافيين بانتظام.
لا تحت الضغط والضغط
يجب عدم التعرض للضغط المفرط، لأنه يسبب فقدان الأعصاب ونقص المناعة في الجسم.
الكثير من الضحك
يتمتع الأشخاص السعداء الذين يقضون وقتًا أطول في الضحك والاستمتاع بجهاز مناعي أقوى وأكثر كفاءة.
اقرأ أيضًا: العلاج بالأعشاب لأمراض المناعة الذاتية
اقضِ وقتًا مع الناس
تعمل العلاقات الاجتماعية على تحفيز صحة الإنسان العقلية، وتنشط جهاز المناعة وتقويته.
الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم
لبن الزبادي
يحتوي على البكتيريا المعروفة باسم (البروبيوتيك)، والتي تحافظ على الأمعاء، وتحمي الأمعاء من الجراثيم المسببة للأمراض، ومن الأفضل تناول الزبادي كل يوم لتحسين المناعة.
الثوم
يحتوي الثوم على مادة تسمى (الليسين) تعمل على محاربة البكتيريا والعدوى.
تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من خمسة فصوص من الثوم أسبوعياً.
-
- ويقلل من الإصابة بالسرطان وسرطان القولون.
الخضروات الصليبية
تحتوي هذه الخضار على منبهات ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، ومن أمثلة هذه الخضار: الكرنب والقرنبيط والبروكلي.
الشعير والشوفان
يحتوي الشعير والشوفان على مادة تسمى (بيتا جلوكان)، والتي تعتبر من الألياف الغذائية، وتساعد على التئام الجروح بسرعة.
سمك
تحتوي الأسماك على مادة تسمى (السيلينيوم) تساعد خلايا الدم البيضاء على إنتاج بروتينات تسمى السيتوكينات.
يقضي على فيروسات الأنفلونزا ويحمي الجهاز التنفسي عن طريق الحفاظ على تدفق الهواء داخل الرئتين.
تفاح
يستخدم التفاح لعلاج العديد من الأمراض لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض.
-
- كما أنه يعالج الإجهاد الذي يعد سببًا رئيسيًا لنقص المناعة.
عسل
- ينصح بتناول ملعقتين من العسل كل صباح، حيث أنه يحارب العدوى والبكتيريا والفطريات.
- من الممكن إضافة العسل إلى كمية قليلة من عصير الليمون للقضاء على البرد.
أهمية تقوية جهاز المناعة
يتعرض جسم الإنسان بشكل كبير للأمراض، عندما يكون جهاز المناعة في الجسم ضعيفًا.
الجسم غير قادر على محاربة المرض، ويبقى المرض في الجسم لفترة طويلة
إذا كان جهاز المناعة في الجسم قوياً، فيمكنه الاعتناء بالمرض في فترة زمنية قصيرة، ويشفي الجسم تمامًا.
لهذا السبب، من الضروري أن يعمل الشخص للحفاظ على تقوية جهاز المناعة في جسمه بطريقة ما.
اخترنا لك:
- 9 أغذية لتقوية جهاز المناعة ضد الأمراض
- كيفية تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات
- المشروبات المعززة للمناعة .. تصنع الحديد
أعزائي متابعينا لموقعنا النبيل مقال، هكذا وصلنا إلى نهاية موضوع اليوم، لذا من فضلكم وليس أمرًا، لا تنسوا مشاركة المقال على صفحات شبكة التواصل الاجتماعي على فيسبوك وتويتر وما إلى ذلك ومتابعتهم. صفحاتنا، لتلقي المزيد من مقالاتنا الحصرية في جميع المجالات المختلفة.