لآلام المفاصل أسباب عديدة أهمها التهاب المفاصل العضلي، ويمكن أن يسبب التهاب المفاصل آلاماً في القدمين واليدين.
في هذا المقال سنتحدث عن آلام الساق والمفاصل وأسبابها وأعراضها وعلاج آلام الساق والمفاصل.
التهاب المفاصل
يمكن أن يحدث هذا الالتهاب في مفاصل الركبة أو اليدين أو جزء من العمود الفقري.
النوع الأكثر شيوعًا وشيوعًا من التهاب المفاصل هو هشاشة العظام، بسبب تلف غضروف المفصل.
تتمثل وظيفة الغضروف في أنه رابط يربط بين أطراف العظام، كما أنه يساعد المفصل على التحرك دون احتكاك.
ولكن نظرًا لضعف الغضروف، فمن المحتمل حدوث تلف في المفاصل من خلال العظام، مما يؤدي إلى احتكاكها ببعضها البعض، مما يتسبب في تلفها.
هذا يسبب آلام المفاصل وتقييد الحركة، وسوف نناقش فيما بعد كيفية علاج آلام الساق والمفاصل.
انظر أيضًا: تقوية العظام والمفاصل والأعصاب بالأعشاب
أعراض آلام المفاصل
لآلام المفاصل العديد من الأعراض المختلفة والتي سنناقشها على النحو التالي:
- انتفاخ شديد يحدث في المفصل.
- التهاب واحمرار الجلد.
- تهيج الجلد؛
- ارتفاع في درجة الحرارة.
- عدم القدرة على تحريك المفصل بشكل جيد.
- سماع الأصوات عندما يتحرك المفصل.
- المفصل غير مستقر.
- يجدون صعوبة في النوم.
- هناك اكتئاب.
- الشعور بتصلب المفاصل خاصة في الصباح لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة.
أسباب آلام المفاصل
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب آلام المفاصل، وسنناقشها:
- تشنجات.
- خلع المفصل أكثر من مرة.
- العمر من أهم العوامل التي تسبب آلام المفاصل.
- المفاصل قاسية.
- آلام العضلات الروماتيزمية.
- التهاب المفصل ناتج عن جرثومة، لأن البكتيريا تأتي من خلال وجود جرح بالقرب من المفصل، أو يمكن أن يأتي بطريقة غير مباشرة، مثل وجود عدوى في الجسم.
- يعد النقرس من أكثر أسباب آلام المفاصل شيوعًا، ويصيب هذا المرض الرجال أكثر من النساء.
- تورم المفصل والشعور بالألم وارتفاع درجة حرارة المفصل من أعراض (التهاب المفاصل الإنتاني)، وهذا المرض يتسبب في المراحل المتأخرة من عدم القدرة على تحريك المفاصل.
أسباب آلام الساق
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب آلام القدم، وسوف نناقشها على النحو التالي:
- إصابات القدم المختلفة: من الممكن أن يعاني الشخص من إصابة تسبب لاحقًا ألمًا محددًا، منها:
- عندما تتمدد العضلة أكثر مما تستطيع وبصورة غير صحيحة، فإنها تتعرض للإجهاد، ويمكن أيضًا أن تتمزق العضلة، وعادة ما يحدث هذا النوع من الإجهاد في العضلات الكبيرة.
- عندما يتجمع السائل حول مفصل الركبة ويسبب تورمًا في المفصل، يطلق عليه (التهاب كيسي الركبة).
- العظام ليست مكسورة بالكامل لكنها مكسورة.
- التهاب الأوتار، والذي يسبب الألم والحركة غير المريحة.
- التشنج العضلي: وهو من أهم وأشيع أسباب آلام الساق، والتي تحدث بسبب تصلب العضلات، أو تصلب العضلات.
- أمراض مختلفة: هناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تسبب آلامًا في القدمين، وهي:
- تصلب الشرايين: يحدث هذا المرض لأن الشرايين بها الكثير من الدهون، وهذا يؤدي إلى تضيق الشرايين وفقدان تدفق الدم فيها بشكل طبيعي، وبسبب هذا الانسداد للشرايين يحدث الألم في القدم.
- التهاب المفاصل: يمكن أن تؤثر هذه الحالة على الحوض، أو تؤثر على عظام الركبة أو عظام القدمين، مسببة ألمًا في القدمين.
- تلف الأعصاب: والذي يمكن أن يكون نتيجة لبعض الأمراض مثل مرض السكري مما يؤدي إلى ألم في القدمين.
- الدوالي الوريدية: وهي من أكثر أسباب آلام الساق شيوعًا، وفي هذه الحالة تنتفخ الأوعية الدموية وتنتفخ ويمكن أن تؤدي إلى ألم الكاحل.
- قصور الغدة الدرقية: قد يبدو غريباً لكنه يسبب ألمًا في القدمين.
علاج آلام الساق والمفاصل
سنناقش الآن علاج الآلام في الساقين والمفاصل كل على حدة، أولاً سنناقش طريقة علاج القدمين وهي:
- استخدم الكمادات الباردة: يمكن أن يساعد وضع كمادة باردة أو حتى آيس كريم على منطقة الألم والتورم أربع مرات يوميًا في تقليل الألم في القدمين.
- الحمام الدافئ: يمكن أن يساعد الاستحمام وممارسة القدمين على تخفيف الألم في القدمين.
- ضمان سلامة الدورة الدموية: يمكن للعديد من أمراض الدورة الدموية أن تسبب ألماً في القدمين، لذلك يجب ضمان سلامة الجهاز الدوري من خلال عدة أمور، وهي:
- الإقلاع عن التدخين.
- انتبه لمعدل ضغط الدم.
- السيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
- تناول بعض الأدوية: هناك العديد من المسكنات التي يمكن أن تخفف آلام القدم ويمكن إيجادها بعد استشارة الطبيب.
اقرأ أيضًا: أفضل علاج التهاب المفاصل
علاج آلام المفاصل
هناك العديد من الطرق للمساعدة في علاج أمراض المفاصل، وسوف نناقش هذه الطرق على النحو التالي:
- الدهانات الموضعية: تساعد على توفير راحة فورية وتنعيم المفاصل.
- استخدام مسكنات الآلام: والتي تساعد على تسكين الآلام، ويحدد الطبيب نوع المسكنات.
- الأدوية المضادة للالتهابات: تساعد هذه الأدوية في علاج أو تقليل الألم والالتهاب.
- الكورتيزون: حقن الكورتيزون مفيدة في علاج وتسكين آلام المفاصل.
- حقن الفيلر: هذا نوع من العلاج الحديث بمادة ناعمة.
- التي يتم حقنها في المفصل.
- كل هذه علاجات دوائية وسنناقش الآن العلاجات غير الدوائية لألم المفاصل وهي:
- الكمادات الشفافة سواء كانت ساخنة أو باردة.
- تمرين يتناسب مع حالة الشخص ويحدده الطبيب.
- المعالجة المائية.
- قد لا يستجيب بعض الأشخاص للعلاج بالعقاقير أو لأي من العلاجات السابقة، لذلك ننتقل إلى العلاج البديل، والذي ينقسم بالدرجة الأولى إلى نوعين:
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يكون ناجحًا في علاج العديد من أنواع آلام المفاصل.
- تساعد التمارين على زيادة قوة العضلات المحيطة بالمفصل وتساعد في الحركة.
- في كثير من الحالات، يكون تثبيت المفصل بجبيرة مفيدًا في علاج آلام المفاصل.
- العلاج الجراحي: في حال لم يؤد العلاج الطبيعي إلى الشفاء، يلجأ الطبيب لإجراء عملية جراحية مثل:
- يعتمد على استبدال المفاصل.
- تجميع مشترك.
ما الذي يمكننا فعله للوقاية من آلام المفاصل؟
لمنع آلام المفاصل، يمكننا التحكم في المخاطر باتباع ما يلي:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للحفاظ على صحة الجسم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب التدخين وقلل منه.
- قم بعمل تمارين مشتركة لحماية المفاصل من الأخطار.
- تأكد من مراجعة الطبيب إذا واجهت أيًا من الحالات التالية:
- الألم في المفاصل يسبب العرج.
- ألم قد يستمر أكثر من ساعتين بعد التمرين.
- وجود تورم واحمرار في المفصل.
- آلام المفاصل التي لا تتحسن بالراحة أو عندما تكون هادئًا.
انظر هنا: أفضل زيت لالتهاب المفاصل
أخيرًا لابد من الحرص على راحة الساقين والمفاصل، لأنها يمكن أن تسبب ألماً شديداً، وفي هذا المقال نتحدث عن آلام المفاصل والقدم، ونناقش أسبابها وأعراضها وكيفية علاجها. الم المفاصل.