ما سبب نقص فيتامين (د) في الجسم، يجب أن يمتلك جسم الإنسان كمية كافية من هذا الفيتامين حتى يتمكن الجسم من أداء وظائفه الطبيعية.
حيث يتعرض الجسم للكثير من الضرر نتيجة نقصه، مثل هشاشة العظام، فنحن نعرف في هذا المقال عن الإجابة الصحيحة على هذا السؤال.
ما الذي يسبب نقص فيتامين د في الجسم؟
- إذا كان مستوى فيتامين د في جسم الإنسان أقل من مستواه المناسب.
- كما ينخفض مستوى إنتاج البروتين الذي يساهم في امتصاص الجسم لهذا الفيتامين.
- ينتج عن هذا انخفاض مستويات الكالسيوم، حتى لو كان المدخول كافياً لتغطية احتياجات الجسم.
- وبالتالي، لا تتشكل الكتلة العظمية القصوى عند المراهقين.
- بالنسبة للبالغين، يتعرضون لمشاكل هشاشة العظام وتلين العظام.
- أما الأطفال فلديهم كساح.
- لذلك سنناقش في السطور التالية كل حالة على حدة، وهي كالتالي:
الكساح
- الكساح هو إجابة لسؤال ما الذي يسبب نقص فيتامين د في الجسم.
- يعتبر هذا المرض من الأمراض التي يتعرض لها العديد من الأطفال حول العالم.
- نتيجة نقص فيتامين د لدى الطفل.
- لذلك، فإنه يؤثر سلبًا على نمو العظام.
- بالإضافة إلى حدوث الكثير من تشوهات العظام، وبالتالي تكون عظام ضعيفة للغاية.
- أنت عرضة للالتواء والتذبذب وعدم قدرة القدمين على تحمل وزن الجسم.
- عندما يصل الطفل إلى مرحلة المشي تكون عظام ساقيه تحت التقوس نتيجة عدم القدرة على تحمل الوزن.
- هذه واحدة من أكثر علامات الكساح شيوعًا.
- تأخذ عظام الضلع أيضًا شكل المسبحة نتيجة عدم وجود اتصال ضروري بين الغضروف والعظام.
- يؤدي هذا إلى زيادة بروز عظام الثدي.
- بالإضافة إلى بروز عظام الجمجمة الأمامية وتورم الكاحل وضعف العضلات وآلام العظام.
- والعديد من الدراسات التي تم إجراؤها تثبت أن الأطفال ذوي البشرة السمراء أو الداكنة.
- هم أكثر عرضة للإصابة بالكساح من الأطفال البيض.
- كما أنه يؤثر على الأطفال الذين ترضع أمهاتهم رضاعة طبيعية لفترة كافية بدون مكملات فيتامين د.
- هذه النقطة جزء مهم من الإجابة على أسباب نقص فيتامين د في الجسم.
أنظر أيضا: أعراض نقص فيتامين د
هشاشة العظام
- هشاشة العظام هي الإجابة على سؤال ما الذي يسبب نقص فيتامين (د) في الجسم.
- حيث تحدث هذه المشكلة هو التعرض لانخفاض كثافة العظام.
- هذه المشكلة هي مشكلة متعددة العوامل، مما يعني أنها ناتجة عن أشياء كثيرة.
- على سبيل المثال، عندما تصل النساء إلى سن اليأس، فإنهن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، كما يتعرض الرجال الأكبر سنًا لها.
- تؤدي هشاشة العظام إلى زيادة التعرض للكسور.
- أجريت دراسة على النساء المصابات بهشاشة العظام وكسور الحوض.
- يعاني نصفهم من ذلك نتيجة عدم احتواء الجسم على مستويات كافية من فيتامين د.
- أجريت دراسة على النساء المصابات بهشاشة العظام وكسور الحوض.
تلين العظام
- تلين العظام هو أحد الإجابات الصحيحة على سؤال ما الذي يسبب نقص فيتامين (د) في الجسم.
- حيث لا تأخذ النساء ما يكفي من الكالسيوم.
- بالإضافة إلى عدم التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د أثناء الحمل والرضاعة عدة مرات.
- أكثر عرضة للمعاناة من لين العظام وفقدان القوة والكثافة من الرجال.
- ينتج عن ذلك ظهر منحني وساق منحنية.
- يمكن رؤيته أيضًا في العظام مثل الكسور، خاصةً في عظام العضد والفخذ والعمود الفقري.
- كما أنه يسبب ضعف العضلات وزيادة احتمالية حدوث كسور في الحوض والرسغ.
الآثار الأخرى لنقص فيتامين د
بعد أن أوضحنا لك الأمراض الرئيسية التي تعرضت لها نتيجة نقص هذا الفيتامين، يجب أن نوضح لك أيضًا الحالات الفرعية التي تم التوصل إليها عن طريق البحث العلمي، وتشمل هذه الآثار ما يلي:
كآبة
- اكتشف البحث العلمي أن هناك علاقة قوية بين الاكتئاب ونقص فيتامين د.
- لعلاج الاكتئاب، يجب أولاً تعديل حاجة الجسم لهذا الفيتامين عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.
زيادة فرصة الموت
- يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى الإصابة بأمراض القلب المزمنة.
- بالإضافة إلى تصلب الشرايين وأمراض السرطان المزمنة، يؤدي هذا إلى زيادة خطر الوفاة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: نقص فيتامين د لدى البالغين
زيادة التعرض لتراكم الدهون والسمنة
- تظهر بعض الدراسات أنه في حالة نقص هذا الفيتامين في الجسم، فإنه يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية.
- لذلك تتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم ثم التعرض لزيادة الوزن أو ما يعرف بالسمنة.
زيادة فرصة الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي البكتيرية والفيروسية
- يؤدي نقص فيتامين د إلى الإصابة بالربو مما يؤثر بشدة على عدم قدرة الجهاز التنفسي على أداء وظائفه الطبيعية.
- لذلك يصف الأطباء علاج الأمراض التي تتناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د.
- هذا جزء مهم من الإجابة على أسباب نقص فيتامين د في الجسم.
أسباب نقص فيتامين د في الجسم
تتعدد أسباب نقص فيتامين د في الجسم عن الكمية التي يحتاجها بشكل مستمر، ومن أشهر هذه الأسباب ما يلي:
- تعرض القدمين والوجه واليدين بشكل غير كافٍ للشمس.
- لا تمتص الأمعاء الدقيقة فيتامين د بشكل جيد بسبب اضطراب معوي.
- نقص فيتامين د في لبن الأم أثناء الرضاعة.
- مرض الكبد.
- كبار السن؛ مع تقدم الشخص في السن، تقل كمية المادة الرئيسية التي تساهم في تكوين هذا الفيتامين في الجلد.
- سوء التغذية.
- تناول أدوية الصرع.
- مرض كلوي.
- بدانة؛ لأن الوزن الزائد يؤدي إلى تراكم فيتامين د في الدهون فلا يستطيع الجسم امتصاصه أو الاستفادة منه.
- وجود العديد من العوامل الوراثية التي تنتقل من الأب أو الأم إلى الطفل.
وظيفة فيتامين د
يوجد عدد كبير من وظائف فيتامين د في الجسم، وأشهرها ما يلي:
نمو العظام والمحافظة عليها
- فيتامين د هو أحد المكونات الرئيسية التي تساهم في تكوين ونمو العظام في الجسم، ومن ثم يحافظ على قوتها واستقرارها.
- كما أنه يساهم في الحفاظ على تركيز الفوسفور والكالسيوم في الدم.
- وينتج عن ذلك امتصاص الجسم لهذا الفيتامين بسهولة، بالإضافة إلى سهولة تخزينه بالداخل.
توفير وظائف مختلفة للجسم
- تثبت دراسة حول هذا الموضوع أن هذا الفيتامين يلعب دورًا مهمًا في الجسم.
- أكدت هذه الدراسة وجود العديد من مستقبلات هذا الفيتامين في خلايا الجسم.
- وتشمل خلايا المخ وخلايا الجهاز المناعي وخلايا الجهاز العصبي والأعضاء التناسلية وخلايا البنكرياس.
- لذا فإن الكمية المتوفرة لمستقبلات هذا الفيتامين تؤثر على الأداء الطبيعي لهذه الأعضاء، بالإضافة إلى النمو الكلي للخلايا.
اخترنا لك: الأطعمة التي يمكن أن تعوض عن نقص فيتامين د
تقليل فرص الإصابة بمرض السكري
- وجدت بعض الأبحاث العلمية الحديثة أن هناك علاقة عكسية بين مقاومة الجسم للأنسولين ومستوى فيتامين د في الدم.
- بمعنى آخر، كلما ارتفع مستوى فيتامين (د) في الدم، انخفض مستوى الأنسولين، لذلك يمكن أن يحمي الجسم من الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
في نهاية هذا الموضوع وعلى موقع محمود حسونة موقع محمود حسونة، نشرح لكم أسباب نقص فيتامين د في الجسم.
نناقش ماهية آثار نقص هذا الفيتامين وأسباب نقصه، بالإضافة إلى شرح وظائف جسم الإنسان.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.