تجربتي مع حبوب الثوم للتنحيف، يعتبر نبات الثوم من أكثر النباتات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لبناء جسم الإنسان.
لذلك فهو يعالج نزلات البرد، ويقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب، ويعالج الإسهال، ويحارب الفطريات والجراثيم، بالإضافة إلى علاج الفطريات.
كما أن للثوم فوائد عديدة للشعر، لأنه يعمل على علاج تساقط الشعر وقشرة الرأس ويمد الشعر بالعناصر اللازمة له، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن.
على الرغم من فوائده العديدة، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يبتعدون عن الثوم لرائحته الكريهة.
من الضروري تناول شيء بعد ذلك للقضاء على الرائحة الكريهة للثوم، لذلك وجد الأطباء ضرورة عمل كبسولات الثوم.
تعتبر كبسولات زيتية مصنوعة من الثوم الطازج من خلال عملية التبخير بالبخار، وفيما يلي نعرض لكم تجربتي مع حبوب الثوم للتنحيف.
نقدم العديد من اختبارات الثوم الطازج وكبسولات التخسيس.
مقدمة لحبوب الثوم
هذه الحبوب عبارة عن كبسولات زيت مستخرج من الثوم الطازج.
يحتوي على الأحماض الأمينية والإنزيمات والأليسين ومركبات الكبريت والعديد من الفيتامينات والمعادن.
معبأة في كبسولات طبية ولها العديد من الفوائد التي سنكتشفها لاحقًا.
نوضح أدناه فوائد الثوم الطازج وحبوب الثوم لفقدان الوزن، لذا تابعونا.
نستمر من هنا: آثار حبوب الثوم على معدة فارغة
الثوم وحبوب التخسيس
- تحل أقراص الثوم مشاكل ارتفاع الكوليسترول في جسم الإنسان.
- تسبب هذه الكبسولات انخفاضًا في مستوى الكوليسترول الضار في جسم الإنسان، وبالتالي تعمل على تنحيف الجسم.
- أثبتت الدراسات أن حبوب الثوم تحرق الدهون والشحوم في منطقة المعدة والأرداف، ولها تأثير قوي على هذه المنطقة بشكل خاص.
- تحتوي حبوب الثوم على العديد من الأحماض الأمينية التي لها القدرة على إنقاص الوزن عن طريق تقليل وقت امتصاص الجسم للدهون من الطعام.
- تعمل حبوب الثوم على تسريع حركة الطعام وتسهيل امتصاص العناصر الغذائية وزيادة إفراز العصارة المعوية مما يؤدي إلى استرخاء الجسم وفقدان الوزن.
- تزيد حبوب الثوم من عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن.
- يمكن لأقراص الثوم أن تجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة طويلة خلال النهار لأنها تعطي الدماغ بعض الإشارات بحيث يحتاج الشخص إلى طعام أقل.
- بالإضافة إلى ما سبق، فإن حبوب الثوم تنظم كمية السوائل في جسم الإنسان ويمكن أن تقلل من رواسب هذه السوائل، وبالتالي تقلل الدهون في جسم الإنسان.
- تعالج حبوب الثوم العديد من مشاكل الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والزكام والأنفلونزا، وذلك لأنها تنقي الشعب الهوائية وتعمل كطارد للبلغم وتعالج التهاب الحلق.
- تعمل حبوب الثوم على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتعالج المستويات المنخفضة والمرتفعة باستمرار، وتساعد على تقوية جهاز المناعة.
- يساعد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية.
مكونات حبوب الثوم
تحتوي حبوب الثوم على زيت الثوم الطازج والمكونات التالية: الصوديوم، السليلوز، الطلاء المعوي، حامض دهني، بالإضافة إلى سترات المغنيسيوم.
يجب أيضًا شرب الكثير من الماء إذا كنت تتناول حبوب الثوم.
اقرأ أيضًا: فوائد الكرفس للتنحيف وإنقاص الوزن
تحذيرات ومخاطر تناول حبوب الثوم
- إذا كنت مصابًا بمرض السكر أو تعاني من اضطرابات في مستوى السكر في الدم، فيجب أن تكون حريصًا عند استخدام حبوب الثوم لأنها تعمل على خفض مستويات السكر.
- يمكن أن تحدث آثار جانبية لحبوب الثوم، بما في ذلك: الغازات والقيء واحتمالية الشعور بالحرقان في المعدة.
- لا يجوز تناول المستحضر أثناء الحمل والرضاعة إلا بعد استشارة الطبيب.
- لا ينبغي للبالغين تناول حبوب الثوم.
- حبوب الثوم لها عامل مهم في خفض مستويات ضغط الدم في الجسم، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
- تناول الكثير من حبوب الثوم يمكن أن يسبب بعض حالات التشنجات.
- يجب تجنب تناول حبوب الثوم قبل الجراحة، لأن حبوب الثوم تعمل على تخثر الدم مما يؤدي إلى النزيف.
الثوم الطازج والتخسيس
لنبتة الثوم العديد من الفوائد الطبيعية للجسم بشكل عام وللتنحيف بشكل خاص.
عند تناول فصوص الثوم في الصباح قبل الإفطار على معدة فارغة كل يوم، ستجد خسارة ملحوظة في الوزن، لأنه يعمل على التخلص من السموم بالإضافة إلى حرق الديون وبالتالي يعمل على إنقاص الوزن.
تم العثور على العديد من الدراسات والأبحاث لإثبات العلاقة بين الثوم وفقدان الوزن.
أثبتت الدراسات أن مستخلصات الثوم تؤدي إلى زيادة فقدان الوزن عند النساء.
وجدت الدراسات أيضًا أن كمية صغيرة من الثوم المفروم في الأطعمة تجعل هذا الطعام أحد الأطعمة التي تحرق الدهون.
للثوم طعم خاص ولذيذ، فعند إضافته فإنه يصنع طعامًا بدون سعرات حرارية إضافية.
للحفاظ على نظام صحي مثالي، يجب إضافة الثوم إليه، ونظراً للفوائد العديدة للثوم، يمكن العثور عليه بأشكال عديدة، مثل تناوله نيئًا أو تناول أقراص زيت الثوم.
الثوم مكمل غذائي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.
لذلك، لا تحتاج إلى الكثير من الأطعمة، فالثوم يقلل من مستوى الكوليسترول في جسم الإنسان.
كيف تأكل الثوم الطازج لانقاص الوزن
- نأخذ فصوص من الثوم والقشر، ثم نضغط بعصر الثوم لطحنها، ثم نضيف زيت الزيتون ونخلط جيداً مع قليل من الملح ونأكلها في الصباح.
- طريقة أخرى لتناول الثوم الطازج لإنقاص الوزن وغالبًا ما تستخدم وهي تقطيع بضع فصوص من الثوم ووضعها في طبق السلطة وتناولها في الصباح.
- يفضل بعض الناس تناول فصوص ثوم كاملة في الصباح دون أي إضافات.
عيوب تناول الثوم الطازج على معدة فارغة
بالرغم من الفوائد العديدة للثوم في مجال التخسيس وإنقاص الوزن إلا أن له بعض الأضرار والمخاطر التي يجب أخذها بعين الاعتبار، على سبيل المثال:
- قد يصاب الشخص بأمراض في المعدة والقولون، وقد يحدث التهاب، وهذا يحدث عند تناول الكثير من فصوص الثوم الطازجة.
- تناول الكثير من فصوص الثوم الطازج على معدة فارغة يمكن أن يسبب حموضة المعدة.
- إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فإن تناول فصوص الثوم يمكن أن يسبب لك الكثير من الغازات والانتفاخ.
- يسبب الثوم رائحة الفم الكريهة إذا تم تناوله طوال اليوم.
- يمكن أن يسبب تناول فصوص الثوم حرقة في المعدة والفم.
- إن تناول فصوص الثوم على معدة فارغة يجعل رائحة الجسم كريهة.
- قد يصاب بعض الأشخاص بالإسهال عند تناول فصوص ثوم كاملة في الصباح.
بعض التجارب مع حبوب الثوم لانقاص الوزن
فيما يلي بعض الآراء حول تناول حبوب الثوم لإنقاص الوزن
- حبوب الثوم جيدة جدا فهي سبب خسارتي للوزن
- لا يمكنني الاستغناء عن حبوب الثوم كمكمل غذائي.
- حبوب الثوم جيدة جدًا، فهي تساعدني على إنقاص الوزن في منطقة المعدة والأرداف.
شاهدي أيضاً: فوائد ومضار كبسولات زيت الثوم للجنس للرجال
في الختام يمكننا القول أن للثوم فوائد عديدة سواء كانت نيئة أو طازجة.
يستخدم الثوم في صناعة العديد من الأدوية الطبية والوقائية لغناه بالعناصر الغذائية ومفيد لجميع أجزاء الجسم.
بالإضافة إلى الفوائد الكبيرة في مجال التخسيس وإنقاص الوزن، يوصي به العديد من الأطباء في هذا المجال.
يمكنك تناول حبوب الثوم أو الثوم الطازج، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً، لأن هناك احتياطات طبية ضرورية قبل تناول أي منتج طبي.
نقدم لكم هذا المقال بعنوان تجربتي مع حبوب الثوم لتخفيف الوزن، ونأمل أن نكون قد أجابنا على أسئلتك حول الثوم لإنقاص الوزن.