فوائد فيتامين د للأطفال، فيتامين د عنصر ضروري جدًا للأطفال، لأنه يعطي الأطفال العديد من الفوائد المختلفة، ومن خلال هذا المقال على موقع محمود حسونة يمكننا التعرف على فوائد فيتامين د للأطفال في البعض التفاصيل.
فوائد فيتامين د للرضع
- فوائد فيتامين د للرضع كثيرة، لأن فيتامين د يحسن امتصاص الجسم للكالسيوم.
- وهذا يجعل هناك فوائد عديدة لفيتامين د للأطفال، وهذه هي الفوائد الصحية، ومن أهمها:
- من أهم فوائد فيتامين د للرضع أنه يعمل على تقوية وبناء العظام.
- بالإضافة إلى ذلك، من فوائد فيتامين د للأطفال أنه يقي من الكساح أو تقوس الساقين.
- كما أنه يعمل على منع تأخير المشي عند الأطفال، وعلى تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال.
- ويعمل على تقوية الأسنان، ويساعد عملية الأسنان.
- من أفضل فوائد فيتامين (د) للرضع أنه يحمي هؤلاء الأطفال من مرض السكري من النوع الأول.
- من أهم الأدلة على فائدة فيتامين (د) للرضع أن جرعة واحدة فقط تعادل فوائده في كمية شرب حوالي 4 أكواب من الحليب كامل الدسم، حسب رأي جمعية طب الأطفال الأمريكية.
اقرأ أيضًا: آثار نقص فيتامين د على الجلد
جرعة فيتامين د للرضع
- تبلغ الجرعة المناسبة من فيتامين د للأطفال حوالي 400 وحدة دولية، وهو المعدل الطبيعي الذي يمكن أن يحصل عليه الطفل في اليوم.
- حيث تحذر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من مدى الضرر الجسيم للرضيع إذا تجاوزت هذه الجرعة هذا المعدل.
- هذا هو أهم ضرر يصيب الطفل إذا تجاوز المعدل الجرعة الموصوفة.
- يعاني الرضيع من فقدان الشهية، ويريد الطفل دائمًا الشرب نتيجة العطش المستمر.
- رغبة الطفل المستمرة في التبول، يشعر الطفل بألم شديد في المفاصل والعضلات.
- كذلك نتيجة لزيادة جرعة فيتامين د للرضع بدأت الأم تلاحظ أن الطفل يعاني من غثيان شديد بالإضافة إلى الكثير من التقيؤ.
مصادر فيتامين د للأطفال
وتجدر الإشارة إلى أن طريقة حصول الأطفال على فيتامين د تختلف باختلاف عمر الطفل، وسوف نشرح ذلك على النحو التالي:
1- نقص فيتامين د
هو دواء يأخذه الطفل على شكل قطرات كل يوم وبجرعة معينة حسب رأي الطبيب، ومخصص للأطفال دون سن السنة.
2- الأطعمة الصلبة
- يوجد فيتامين د في العديد من الأطعمة الصلبة. ومن الأمثلة على هذه الأطعمة البيض واللوز والشوفان وحبوب الإفطار وجميع منتجات الألبان والأسماك.
- هذه الأطعمة مناسبة للطفل بعد عام واحد.
3- الشمس
- تعتبر الشمس من أهم مصادر فيتامين د، وللرضع هناك توصية من جمعية طب الأطفال الأمريكية.
- تنص على أن الأطفال دون سن 6 أشهر يجب ألا يتعرضوا لأشعة الشمس المباشرة.
- لأن الشمس في هذا العمر يمكن أن تضر بهم من خلال التسبب في بعض المشاكل الجلدية.
- أما بالنسبة للأطفال الذين يبلغون من العمر ستة أشهر فما فوق، فيجب على هؤلاء الأمهات اتخاذ بعض الخطوات قبل تعريض الطفل للشمس مباشرة.
- وأهم هذه الإجراءات ارتداء قبعة على رأس الطفل لحمايته من ضربة الشمس.
- لا تعرض الطفل للشمس لفترة طويلة الا قليلا.
- يجب أيضًا تغطية جسم الطفل بالكامل بواقي من الشمس، مع مراعاة أنه يجب تجديده كل نصف ساعة.
يمكنك أيضًا التعرف على: أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د
أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال
إذا لم يأخذ الطفل جرعات كافية من فيتامين د، فقد يتسبب ذلك في بعض المشاكل الصحية للطفل، وأشهرها ما يلي:
- آلام العظام.
- دوار.
- هشاشة العظام وتشوهات العظام مثل انحناء الظهر وبروز القفص الصدري.
- تأخر في النمو وضعف عام للعضلات وتعرق شديد عند الطفل.
- لا يشعر الطفل بالألم عندما تمسكه الأم.
هل يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى فيتامين د؟
- من المعروف أن حليب الأم غذاء كامل للطفل دون أن يفوته أي شيء.
- لكن هناك بعض الدراسات التي تثبت أن لبن الأم ينقصه فيتامين د، لذلك يحتاجه الطفل.
- لذلك ينصح الأطباء الأمهات بإعطاء الأطفال، عندما يولدون يحصلون على قطرات من فيتامين د.
- على الرغم من أن الحليب الاصطناعي يحتوي على فيتامين د، إلا أنه قليل جدًا، وبالتالي يحتاج الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً إلى فيتامين د.
- الأطفال حديثي الولادة على وجه الخصوص، في أيامهم الأولى، لا يستهلكون ما يكفي من الحليب لاحتياجات الجسم من فيتامين د.
- وذلك لأن الطفل يشرب بشكل أقل بسبب طفولته، لذلك ينصح الأطباء أن يشرب الأطفال بضع قطرات من حليب الثدي.
متى يجب أن يتوقف الطفل عن تناول فيتامين د؟
- عندما يصل الطفل إلى المرحلة يمكنه أن يشرب لترًا من الحليب كامل الدسم يوميًا، أو يشرب لترًا من الحليب الاصطناعي.
- في هذه الحالة، يمكنك التوقف عن تناول جرعة فيتامين د
- هناك اختلاف في العمر الذي يتوقف فيه الرضاعة الطبيعية عن السن الذي يتوقف عنده الأطفال الذين يرضعون لبنًا اصطناعيًا.
- على سبيل المثال، لا يتوقف الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً حتى يبلغوا ستة أشهر من العمر.
- في هذه الأثناء، يتوقف الأطفال الذين يرضعون من الثدي عن تناول قطرات فيتامين (د) عندما يبلغون من العمر سنة واحدة.
الفوائد الصحية العامة لفيتامين د
- بالإضافة إلى فوائد فيتامين د للرضع، هناك فوائد عامة لفيتامين د، وهي:
- يقلل من الإصابة بأمراض تصلب الشرايين.
- يقي من أمراض القلب.
يمكنك أيضا أن ترى: آثار نقص فيتامين د
في الختام توصلنا إلى استنتاج فوائد فيتامين (د) للأطفال، ونعرف الفوائد وكل المعلومات المهمة حول هذا الموضوع الشيق والمفيد. آمل أن تعجبك.