فائدة زيت الحلبة في زيادة الوزن، الحلبة هو نوع من النباتات السنوية من جنس البقوليات والذي يعرف بأنه لا بد منه في صعيد مصر، إلا أنه يطلق عليه أشهر اسم الحلبة في باقي الدول العربية وهو كان في الأصل اسمًا هيروغليفيًا، وكان موطنه الأصلي بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط وأيضًا بلدان شمال إفريقيا.
أنواع الحلبة
وللحلقة نوعان، الحلقة البلدية، التي تتميز باللون الأصفر المعتاد، أو الحلقة الحمراء، والمعروفة باسم حلبة تزلج الخيل.
يمكنك تناول الحلبة كبذور كاملة أو كبسولات جاهزة أو حبوب تباع في الصيدليات أو الأسواق. يمكنك أيضًا طحنه واستخدام مسحوقه في وصفات الوجه، كمشروب لذيذ، أو لإضافة نكهة إلى الوصفة.
راجع أيضًا: هل التمر يزيد أم ينقص الوزن؟
طريقة تحضير زيت الحلبة في المنزل
اخلطي كوبًا من بذور الحلبة مع كوب من الماء، ثم ارفعي المزيج على النار، ثم اتركيه حتى يغلي حتى يقل حجمه إلى نصف كوب، ثم يُرفع المزيج عن النار، ونتركه يبرد ثم نصف كوب. يضاف إليها كوب من زيت الزيتون الأصلي.
يُعاد المزيج إلى النار، وعندما يصل إلى درجة الغليان، تنخفض درجة الحرارة ويترك الماء ليتبخر تمامًا حتى نحصل على كوب من الزيت النقي.
هذه الطريقة جيدة لتحضير أي زيوت طبيعية في المنزل.
القيمة الغذائية للحلبة
تحتوي بذور الحلبة على العديد من الزيوت الطيارة والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين د، بالإضافة إلى العديد من الأحماض مثل حمض الفوليك والنيكوتين.
تعتبر الحلبة أيضًا مصدرًا مهمًا للمعادن الغذائية مثل المغنيسيوم والحديد والفوسفور والكالسيوم والسيلينيوم.
فوائد زيت الحلبة لزيادة الوزن
يتمتع زيت الحلبة بالعديد من الفوائد الغذائية، منها:
- زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من الهزال سواء في الجسم كله أو في مناطق معينة مثل الوجه أو الصدر أو الأرداف.
- يعمل زيت الحلبة على زيادة الوزن بسبب دوره كمثبط للشهية، وذلك عن طريق إضافة قطرة من زيت الحلبة إلى كوب من الماء المغلي وتركه يبرد، وشربه يوميًا في الداخل خلال شهر على معدة فارغة وأيضًا قبل النوم.
- يلعب وجود الإستروجين كجزء من زيت الحلبة دورًا مهمًا في تحفيز هرمون البرولاكتين الذي يزيد من حجم الثدي عن طريق تدليك الثدي بزيت الحلبة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهر كامل.
وصفات رائعة باستخدام زيت الحلبة
- للصدر الأكبر: يمكن عمل مزيج من زيت الزيتون وزيت الحلبة والخميرة باستخدام ملعقة واحدة من كل مكون واستخدام هذا الخليط لتدليك الثديين بحركات دائرية لمدة خمسة أسابيع ونصف.
- زيادة حجم الوجه: يستخدم مزيج من الخميرة وزيت الحلبة بكمية ملعقة واحدة لكل منهما، ويدهن الخليط على الوجه ويترك لمدة عشر دقائق، وبعدها يغسل الوجه بماء فاتر ويتكرر ثلاث مرات. مرات في الأسبوع.
- يعمل كمثبط للشهية: عن طريق إضافة زيت الحلبة إلى الماء البارد، وشربه قبل الأكل بربع ساعة.
- شاي الحلبة: كمثبط للشهية ولزيادة الوزن، تضاف ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة أو قطرة من زيت الحلبة إلى الشاي وهو ساخن مع العسل الأبيض، ويفضل شرب هذا الشاي ثلاث مرات في اليوم.
انظر أيضا: ما هي الفواكه التي تزيد الوزن؟
كيف يجب أن أتناول زيت الحلبة؟
- لطالما ارتبطت الحلبة بالولادة، وتعمل على تعويض الدم المفقود أثناء الولادة عن طريق شرب مشروب الحلبة ثلاث مرات في اليوم.
- لتحفيز الدورة الشهرية، يمكن تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مرتين يوميًا.
- تعمل الحلبة على إنتاج الحليب، لذلك ينصح بشرب حوالي عشرين قطرة من زيت الحلبة ثلاث مرات في اليوم.
- تلعب الحلبة دورًا مهمًا في تقليل الكوليسترول السيئ عن طريق امتصاص الدهون الزائدة في الجسم.
- تنشط الحلبة البنكرياس وتزيد من إفراز الأنسولين، مما يعني أنه يمكن الحفاظ على مستوى السكر في الجسم بمعدله الطبيعي، وذلك بتناول مسحوق الحلبة بكمية ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.
- يستخدم لعلاج قرحة المعدة والاثني عشر، وذلك بتناول مزيج من الحلبة والعسل بمقدار ملعقة واحدة كل ثلاث مرات في اليوم.
الفوائد الطبية لزيت الحلبة
- الحصول على شعر لامع وصحي: الحلبة تعالج آثار التلف والجفاف وتساقط الشعر، بالإضافة إلى الصلع وقشرة الرأس، لاحتوائها على بروتين النيكوتين.
- يزيد من نضارة وجمال الوجه والبشرة: لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تنقي البشرة من الدهون وتقضي على حب الشباب والبثور.
- تكبير الشفاه: تطبيق مزيج من الحلبة والخميرة على الشفاه يعطي نتيجة مبهرة في زيادة حجم الشفاه بشكل طبيعي تمامًا.
- علاج وتنظيم عملية الهضم: تقضي الحلبة على الغازات في الجسم، وتنظم حركة الأمعاء، وتحمي من سرطان القولون.
- مصدر مهم وغني بالفيتامينات والأحماض الأساسية: فهو يحتوي على ما يحتاجه الجسم من فيتامينات وأحماض أساسية من أهمها فيتامينات C و A، بالإضافة إلى العديد من المعادن الضرورية مثل الحديد والبوتاسيوم وغيرها.
- ابق شابًا: مضادات الأكسدة الموجودة في الحلبة مثل الكولين تعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.
- علاج أمراض السكري: في الحلبة يحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين في الدم مما يعمل على الحفاظ على مستوى السكر في الدم بالمعدل الطبيعي المسموح به ولكن يفضل استشارة الطبيب بخصوص ذلك.
انظر أيضًا: التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن
في نهاية رحلتنا مع فوائد زيت الحلبة لزيادة الوزن، أتمنى أن يكون موضوعنا قد نال تقديرك، وأنتظر المزيد من التعليقات البارزة حوله حتى تسود الفائدة.