هل شرب النعناع مفيد للقولون؟ يعتبر النعناع من أشهر أنواع النباتات الخضراء التي تنمو غالبًا في التربة الطينية، على غرار نبات الملوخية إلى حد كبير، لكن النعناع دائمًا ما يتعرف على نبات النعناع برائحته الجيدة المنعشة.
له العديد من الفوائد الطبية والصحية وخاصة لمرضى القولون، وفي هذه المقالة سوف نتعرف بالتفصيل على جميع فوائد ومضار نبات النعناع.
ما هو النعناع؟
- النعناع من أشهر النباتات الخضراء ذات الأغصان الطويلة التي تنمو في التربة الطينية، وله استخدامات عديدة لأنه يمكن شربه كمشروب ويمكن إضافته إلى العديد من الأطعمة والمشروبات للاستمتاع بمذاقه الخاص وفوائده العديدة.
- يتميز النعناع بلونه الأخضر الزاهي ورائحته الحادة التي تضفي نكهة على أشياء كثيرة مثل الشاي والصلصات والسلطات، وذلك بسبب القيمة الغذائية الكبيرة التي تحتويها أوراقه المليئة بالمعادن التي تفيد الجسم دائمًا.
أنظر أيضا: ما هي أمراض القولون وأعراضها
ما هي فوائد النعناع؟
نبات النعناع له العديد من الفوائد الصحية، فهو من أكثر النباتات استخدامًا نظرًا للقيمة الطبية الكبيرة لأوراقه وسيقانه.
- يساعد التسهيل في حالات الإمساك، لأنه يساعد الجهاز الهضمي في حالات عسر الهضم والإمساك.
- يساعد في تخفيف آلام المعدة واضطرابات الأمعاء.
- يستخدم في حالات انسداد الشهية، لأنه يساعد على فتح الشهية، لذلك يستخدم أيضًا في العديد من أنواع الطعام والشراب المختلفة.
- يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخ، كما يساعد على التخلص من حامض المعدة.
- يتم استخدامه كمضاد للالتهابات.
- يتم استخدامه لتسكين آلام أمراض القولون، ويساعد في مكافحة أعراضه.
- يساعد في تنظيف رائحة الفم الكريهة والقضاء على البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان.
- يساعد في تخفيف الاحتقان في القصبة الهوائية والرئتين والحنجرة
- يستخدم كعلاج للربو حيث أن رائحته القوية تساعد على فتح الشعب الهوائية.
- علاج مرض السل.
- يساعد في التئام وتخفيف نزلات البرد.
- يستخدم كجهاز وقائي للجهاز التنفسي من البكتيريا الضارة.
- يساعد في تخفيف السعال والبلغم.
- يساعد على تحسين المزاج والاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
- يساعد في تخفيف آلام العضلات والصداع.
- يستخدم كمسكن لآلام الدورة الشهرية عند النساء.
- يقي من مخاطر الاصابة بالسرطان وخاصة سرطان البروستاتا.
- يساعد على حرق الدهون من الجسم.
- يتم استخدامه كمضاد للاكتئاب، وكذلك يساعد على إزالة التعب والتوتر والضغط الجسدي والنفسي.
- يساعد في خفض ضغط الدم والنبض المنتظم.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة للوقاية من مخاطر الإصابة بالأمراض
- يساعد على تحسين قوة الذاكرة والانتباه واليقظة.
- ويساعد على تحسين عمل المرارة.
- يساعد في القضاء على الديدان المعوية والبكتيريا الملوثة.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
ما هي فوائد النعناع للقولون؟
القولون هو أحد أمراض الجهاز الهضمي وآلام البطن، لأنه ناتج عن خلل في الجهاز الهضمي، وله العديد من الأعراض الظاهرة مثل الانتفاخ والغازات والإمساك والإسهال.
وبعد ما أوضحناه من قبل عن الفوائد العديدة لنبتة النعناع، يمكننا أن نستنتج أن النعناع له فوائد مفيدة جدًا لأمراض القولون، ويمكننا حتى أن نقول أن النعناع هو أحد أنظمة علاج أمراض القولون، وفوائده مثل. يتبع:
- يساعد على تنشيط وتنظيم سرعة الهضم مما يساعد على تجنب أي أعراض للإمساك
- يخفف آلام المعدة الناتجة عن أمراض القولون.
- يساعد في تخفيف العديد من أعراض القولون مثل الغازات والانتفاخ والإمساك.
- يساعد على تهدئة حركة القولون وتنشيط عضلاته.
- يساعد على التخلص من الالتهابات المعوية وتسكين آلامها.
- يساعد على إزالة البكتيريا التي دخلت المعدة.
- يساعد على تنشيط هضم الأطعمة التي تضر بجهاز القولون مثل الخضار والأطعمة الحارة.
- يساعد على تقوية واستقرار عمل نظام القولون.
- يساعد على تنظيف الأمعاء من البكتيريا الضارة والشوائب التي تضر بجهاز القولون.
انظر أيضًا: اتباع نظام غذائي صحي لمتلازمة القولون العصبي
ما هي الآثار الجانبية للنعناع؟
بالرغم من الفوائد العديدة التي ذكرناها سابقاً عن نبات النعناع، فإن الاستهلاك المفرط للنعناع له العديد من الآثار السلبية التي يمكن أن تضر بالكثير منا، لذلك سوف نتحدث عنها لنتأكد من إطلاعكم عليها جميعاً، المعلومات.
عيوب النعناع هي كما يلي:
- لذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في الشرب إلى الرغبة في التقيؤ
- ذكرنا سابقًا أنه يساعد في اليقظة والتركيز، ويمكن أن يؤدي إلى الأرق.
- يُنذر بشدة على النساء الحوامل والأطفال تناوله بنسب كبيرة، لأنه يمكن أن يؤدي إلى شعور المرأة الحامل بالتعب والرغبة دائمًا في النوم، كما يحدث أيضًا للأطفال، لأنه يمكن أن يبدو كمدر للبول.
- ينصح دائمًا بعدم تناوله للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في درجة الحرارة.
- يمكن أن يؤدي استهلاكه المفرط إلى الإصابة بالإسهال، حيث أنه مفيد جدًا في الهضم والتخلص من الفضلات.
- وتجدر الإشارة إلى أن النعناع لا يضر القولون، وينصح العديد من الأطباء باستخدام نبات النعناع بالإضافة إلى الأطعمة والمشروبات “خاصة الشاي”.
- لذلك، لأنها تضيف طعمًا شهيًا لها، بالإضافة إلى تقليل شدة تأثير نبات النعناع والتخفيف من أضرارها التي قد تحدث إذا أكلت أو شربت بأوراق مطبوخة أكثر من اللازم.
كما ينصح العديد من الأطباء بتناوله بالإضافة إلى مشروب الليمون البارد، لأنه يساعد على تنشيط وتجديد شباب الجسم وتعويض فقدان السوائل في الجسم، بالإضافة إلى المساعدة على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج بشكل كبير.