أسباب التهاب الأوتار الأخمصية في القدم، التهاب الأوتار الأخمصي من الأمراض التي تصيب القدم وينتج عنها العديد من المشاكل الصحية التي ينتج عنها التهابات خطيرة في القدم، وفي كثير من الحالات تؤدي إلى عقبات كبيرة، ونذكرك من خلال مقالتنا عن أسباب التهاب القدم الوتر الأخمصي للقدم وكيفية علاجه والمزيد من المعلومات العامة عنه.
ما هو التهاب الوتر الأخمصي؟
- التهاب الأوتار الأخمصي، المعروف أيضًا باسم التهاب اللفافة، هو التهاب شديد يصيب الأنسجة المجاورة لعضلات منطقة القدم، وينتج عنه ألم شديد والتهاب في الأوتار والأعصاب، بسبب عادات خاطئة وتمارين عنيفة.
- وتجدر الإشارة إلى أن إحدى الفئات العمرية الأكثر إصابة بالتهاب الأوتار الأخمصية هي الفئة العمرية المتوسطة ما بين ثلاثين وخمسين عامًا، سواء أكان ذكرًا أم أنثى.
انظر أيضًا: أعراض التهاب الأوتار
أعراض التهاب الأوتار الأخمصية
هناك العديد من العلامات والأعراض التي تدل على إصابة الشخص بالتهاب الأوتار الأخمصي الحاد، منها:
- يشعر المريض بألم حاد يشبه إلى حد بعيد طعنات السكين في منطقة القدم من أسفل مؤخرة الكعب، ويزداد الألم بشكل كبير عند الاستيقاظ من النوم.
- الشعور بصعوبة شديدة في الحركة وعدم القدرة على الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.
- في كثير من الحالات يشعر المريض بارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم خاصة في منطقة القدمين
- الشعور بوخز وتنميل في القدمين لفترة طويلة.
أسباب التهاب الأوتار الأخمصية
هناك العديد من العوامل، والسلوكيات الخاطئة، والظروف الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة الشخص بالتهاب الأوتار الأخمصية، ومن بين الأسباب ما يلي:
- النقص الحاد في الكالسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى العديد من المضاعفات، بما في ذلك التهاب الأوتار الأخمصية وتقوس القدمين.
- يعد ارتداء أنواع غير مريحة من الأحذية لفترات طويلة من أكثر الأسباب شيوعًا لتآكل وتر الأخمص الشديد والألم الشديد.
- تعد زيادة الوزن من أكثر الأسباب شيوعًا في مجتمعنا، بعد انتشار السمنة بين جميع الفئات العمرية، مما أدى إلى زيادة كبيرة في الحمل على القدمين، والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
- المشي على الأسطح المكشوفة مثل السيراميك أو البورسلين أو الرخام دون ارتداء حذاء، لأنه يمكن أن يتسبب في إصابات القدم التي تؤدي إلى تورم شديد في الأوردة.
- فترات التوتر العضلي المستمرة في منطقة الربلة، وهذه من أكثر علامات تدهور الحالة والتهاب الوتر الأخمصي شيوعًا.
العادات التي تؤدي إلى التهاب الأوتار الأخمصية
هناك العديد من العادات الخاطئة التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الأوتار الأخمصية، ويمكن أن تؤدي هذه العادات إلى مضاعفات خطيرة، منها ما يلي:
1- نوع العمل
هناك أنواع مختلفة من الوظائف التي لا يجب أن يعمل بها مريض التهاب الأوتار الأخمصية، لأنها تتطلب منه الوقوف لفترة طويلة من الوقت، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة من التهاب الأوتار الأخمصية وأعصاب القدم، مثل العمل في المصانع والمعلمين وغيرها. المهن.
2- الفئة العمرية
من أكثر الأشخاص تعرضًا لالتهاب الأوتار الأخمصية، الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثين وخمسين عامًا، بسبب عدم تناول الفيتامينات وممارسة الرياضة والحفاظ على وزنهم، مما يؤدي إلى التهاب الأوتار الأخمصية.
3- الوزن
السمنة من الأمراض التي تؤدي إلى جميع المشاكل التي تصيب جسم الإنسان، حتى التهاب الأوتار الأخمصية، ومشاكل القلب، ومشاكل الجهاز الهضمي وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة.
4- تمارين عنيفة
هناك العديد من أنواع التمارين العنيفة التي يحتاجها الشخص المصاب بالتهاب الأوتار الأخمصية لعدم ممارسة الرياضة، لأنها تؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية الخطيرة، وتتطلب أحيانًا التدخل الجراحي مثل الجري والجمباز وكرة السلة وكرة القدم.
طريقة علاج التهاب الوتر الأخمصي
لعلاج التهاب الأوتار الأخمصية والحد من انتشاره ويؤدي إلى مشاكل خطيرة، اتبع الخطوات التالية:
- الراحة في المقام الأول، لا بد من قضاء بعض الوقت لنفسك في يوم الراحة، ورفع قدميك فوق الوسادة لتجنب الإصابة بالعدوى.
- قم بعمل حمام بارد لقدميك بوضع وعاء من الماء البارد فيه، وإذا استطعت تحمله بعد تقطيع الثلج، ووضع قدميك فيه لمدة خمس دقائق يعمل على حماية القدمين من العدوى وتقوية العظام.
- هناك أنواع من الأدوية ذات العنصر النشط (باراسيتامول)، والتي لها قوة كبيرة في تسكين الألم وتقليل انتشار العدوى.
- لكن من الضروري عدم تناول أي دواء بمفردك، فمن الأفضل الذهاب إلى طبيب متخصص يمكنه أن يصف لك العلاج وفقًا لحالتك الصحية.
علاج التهاب الوتر الأخمصي
هناك العديد من أنواع الأعشاب الطبيعية التي لها تأثير قوي على شفاء التهاب الأوتار الأخمصية، ومنها ما يلي:
1- عشبة الزنجبيل
- يعتبر من النباتات الفريدة التي تعالج التهاب الأوتار الأخمصية لاحتوائه على العديد من العناصر المهمة التي لها القدرة على تخفيف الألم وعلاج الالتهاب.
2- عشبة الكركم
- الكركم من الأعشاب التي كانت تستخدم في الماضي لعلاج التهابات القدم، وجميع الأمراض التي تصيب القدم تحتوي على عناصر تعالج التهاب الأوتار والأعصاب وتقلل من التورم.
3- فلفل أحمر
- يعتبر الفلفل الأحمر من الخضروات المميزة لاحتوائه على الأحماض الأمينية التي تقوي أنسجة القدمين، وله قدرة جيدة على علاج التهاب الأوتار الأخمصية.
انظر أيضًا: علاج القدم المسطحة عند الأطفال
في نهاية مقالنا حول أسباب التهاب الأوتار الأخمصية في القدم، نقدم لك عزيزي القارئ جميع المعلومات الواردة حول التهاب الأوتار الأخمصية.