كيف يمكنني تقوية العصب السمعي؟ إن حاسة السمع من أهم الحواس التي يفضلها الله تعالى.
مثل الاستماع المتكرر والمستمر للضوضاء أو الأصوات العالية، لالتهابات الأذن المزمنة.
ما هي أفضل الطرق للمحافظة على حاسة السمع، هذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي، لذا تابع معنا هذا المقال في مقالتنا على.
نصائح للحفاظ على حاسة السمع لديك
- التوجه لطبيب الأذن والأنف والحنجرة إذا كان هناك أي ضعف في السمع أو الأذن بشكل عام.
- لوصف الأعراض بشكل دقيق ودقيق، مع ضرورة عدم تناول العلاج بنفسك دون استشارة الطبيب والتأكد من ذلك.
- الراحة والاسترخاء، إذا كان هناك التهاب في الأذن الوسطى، فالراحة التامة ضرورية.
- لا تأكل الملح والكافيين، ومن الممكن البدء في تقليل كمية الطعام الخاصة بهم ثم عدم وضعها بشكل كامل.
- نظرًا لأنه يتم تناوله وتناوله كثيرًا، فإنه يرفع ضغط الدم وبالتالي يؤثر سلبًا على حاسة السمع.
- تجنب التعرض للضوضاء الصاخبة وحافظ على مستوى الصوت منخفضًا.
- من الضروري زيارة أخصائي عند الشعور بالتعب، مع التنظيف المستمر والمتكرر بالشمع.
- تدليك الأذن في حالة وجود ألم فيها، من خلال إصبعي السبابة والإبهام على شكل حركات دائرية.
- بدون أدوات حادة توضع داخل الأذن، لتنشيط الأعصاب وتحفيزها على العمل بشكل طبيعي.
اقرأ أيضًا: هل مضغ العلكة صحي أم غير صحي؟
أسباب تلف العصب السمعي
- التعرض للضوضاء العالية
- إصابات الرأس.
- سن
- أمراض المناعة الداخلية.
- سرطان الأذن.
- الالتهابات المتكررة.
- زيادة كمية الشمع داخل الأذن.
- وجود عامل وراثي له تاريخ عائلي.
- خذ بعض الأدوية المدرة للبول.
- العيوب التي تحدث عند الولادة.
أعراض تلف العصب السمعي
- الشعور بالضيق.
- حاول رفع مستوى الصوت في التلفزيون أو الراديو.
- ألم مستمر في الأذن.
- اطلب التحدث مرة أخرى أكثر من مرة.
- عدم فهم الكلام أثناء التحدث في الهاتف.
- الشعور بالتشتت وعدم القدرة على التركيز على أكثر من محادثة في نفس الوقت.
طرق تشخيص ضعف العصب السمعي
- يقوم الطبيب بفحص قدرة المريض على الاستماع.
- ضع الميكروفون في الأذن.
- لتحديد استجابة شعر الأذن الداخلية.
- تخضع الأذن لبعض الفحوصات، لمعرفة استجابة شعر الأذن الداخلية.
قد تكون مهتمًا بـ: أسباب ضعف السمع وحلول مشاكله
طرق علاج ضعف العصب السمعي
- ضع عصير البصل داخل الأذن لمدة خمس دقائق.
- كما يتم وضع كمية من زيت اللوز داخل الأذن.
- ضرورة نقع الأذن بزيت السمسم مع تركها لمدة خمس دقائق.
- اخلطي قطعتين من عصير الليمون مع عصير الملفوف وضعيه في الأذن.
- اهرسي فصوص الثوم وضعيها في زيت الزيتون واخلطيها ثم ضعيها داخل الأذن.
- استخدم الجلسرين داخل الأذن ثم اغسل الأذن لإزالة الشمع من داخلها.
- يتم وضع غرسة القوقعة الصناعية في الأذن أو يتم وضع سماعات الأذن بداخلها.
- استخدم نبات القنفذية الأرجواني، حيث توضع ملعقة صغيرة من أزهار هذا النبات في كوب من الماء المغلي.
- تناوله يوميا على شكل كوب صغير ثلاث مرات في اليوم.
- اشرب حبوب Trypsophila Stigron حوالي ثلاث مرات في اليوم والتي تعمل على توسيع الأوردة التي تغذي الأذن.
الأطعمة التي تحمي حاسة السمع
العنب والزبيب
يقوي الجهاز السمعي، لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك.
كما أنه يعمل بشكل جيد على زيادة مناعة الجسم.
زبادي
إنه مصدر مهم للكالسيوم مع البكتيريا الصحية، لأنه مهم لدعم وتحسين صحة العظام.
كما أنه يعمل على الحفاظ على الجهاز السمعي جيدًا، وذلك بتناول كوب من الزبادي يوميًا قبل النوم.
خضروات خضراء
- وهو من أهم مصادر الفيتامينات وخاصة فيتامينات B و A.
- حيث أن كلا هذين الفيتامينين يلعبان دورًا رئيسيًا في حاسة السمع.
- كما أنها تحتوي على الحديد الذي يعمل على حماية صحة الجسم وتوازنه.
فائدة
تحتوي الخميرة على فيتامين ب 9، وكذلك الزنك، وكلاهما يلعب دورًا رئيسيًا في حماية صحة السمع.
يمكن تناوله على شكل أقراص تباع من الصيدلية، أو شرائه من أي فرن مع إذابته في الماء الساخن وتناوله مرة واحدة في اليوم.
جوز
- وهي من أهم المكسرات التي تحتوي على فيتامين إي الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تحفيز خلايا الدم البيضاء في الدم.
- مما يعزز حاسة السمع.
- من الممكن تناول سبع حبات من اللوز في اليوم.
لحم بقري
تحتوي هذه اللحوم على حمض الفوليك الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية وخاصة في الأجزاء الداخلية من الأذن.
مما يقلل من الأحماض الأمينية التي تلعب دورًا رئيسيًا في فقدان السمع.
الأسماك الزيتية
وتوجد أنواع عديدة منها الرنجة والفسيخ والتونة والسردين والسلمون لاحتوائها على أحماض دهنية غير مشبعة.
هذه أيضًا أحماض مفيدة للجسم، مثل أوميغا 3.
شاهدي أيضاً: ما هي أفضل طريقة لتنظيف المعدة
أخيرًا نقدم لكم كل ما يتعلق بطرق تقوية العصب السمعي بأهم النصائح لحماية الأذن، لذلك نأمل أن تستفيدوا من هذا الموضوع.
كما ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع، فمرحبا بكم.