فوائد شرب القرفة قبل النوم للتنحيف، القرفة من المشروبات ذات النكهة المختلفة، والتي يفضلها كثير من الناس، لما لها من فوائد كبيرة، حتى على مستوى الجسم بشكل عام، أو لاستخدامها كأحد المشروبات. قوي. مادة للتخسيس، وفي هذا المقال سوف نقدم لك فوائد شرب القرفة قبل النوم لإنقاص الوزن
ما هي القرفة؟
- القرفة هي شجرة تنتمي إلى عائلة الساموراي، وتزرع هذه الشجرة في المناطق الاستوائية، واسمها منذ القدم “الدارسيني”، وتتميز بارتفاعها الكبير من 3 إلى 5 أمتار. .
- القرفة من التوابل التي تستخدم بكثرة في المطبخ، لأنها تعتبر من أثمن البهارات، وهي دواء قوي، لأنها تستخدم في صنع العديد من الأدوية.
- كما تمثل القرفة مشروبًا مختلفًا، له فوائد عديدة، لأنها عنصر مركب، فهي تدخل الطعام، وتعطي طعمًا شهيًا، وتعتبر مشروبًا دافئًا يعالج الكثير من الأمراض الطارئة، لأنها ضرورية. في اي منزل.
شاهدي أيضاً: فوائد القرفة للبشرة وكيفية صنع أقنعة القرفة
فوائد القرفة لجسم الإنسان
للقرفة فوائد عديدة، فالقرفة مشروب سحري يقي الجسم من العديد من الأمراض، منها:
1 الحماية من السرطان
القرفة لها القدرة على حماية الجسم من السرطان.
تحتوي القرفة أيضًا على نسبة عالية من الكالسيوم، مما يعمل على حماية الجسم من عدوى المرارة، وكذلك القضاء على سرطان القولون.
2- ينظم مستويات السكر في الدم
تنظم القرفة مستوى السكر في الدم من النوع 2، لأن القرفة تحتوي على الكثير من مادة البوليفينول.
كما أكدت العديد من الدراسات على الأشخاص الذين يتناولون القرفة بانتظام، فإن مستويات السكر لديهم تنخفض.
3- يحسن الوظيفة المعرفية
تعتبر رائحة القهوة الفريدة من منشطات العقل، حيث تعمل على زيادة عمل الذاكرة، بالإضافة إلى قدرتها على تحسين وظائف المخ.
4- تنشيط الدورة الدموية
القرفة مشروب يحتوي على كمية كبيرة من الكومارين، وهذا المركب له القدرة على منع تجلط الدم، مما يؤدي إلى الوقاية من أمراض القلب، كما أنه ينشط الدورة الدموية.
5 ـ مضاد قوي للالتهابات
تعالج القرفة التهاب المفاصل، وكذلك تصلب العضلات، لأنها تقضي على آلام الظهر، وتسهيل المشي بعد تناول كميات كبيرة من القرفة.
6- مضاد قوي للفطريات والبكتيريا
يمكن أن يساعد تناول القرفة يوميًا في علاج بعض الفطريات التي توجد في المعدة وتنتشر في جميع أنحاء الجسم، وتعرف هذه الفطريات باسم “المبيضات البيضاء”.
7- له دور كبير في علاج مشاكل الجهاز التنفسي
تعتبر القرفة من أهم المشروبات التي لها تأثير قوي في علاج نزلات البرد، بالإضافة إلى قدرتها على علاج التهابات الحلق، وتخفيف الاحتقان.
8- يحسن الهضم
تلعب القرفة دورًا رئيسيًا في إزالة الغازات غير المفيدة من معدة الإنسان، بالإضافة إلى قدرتها على إزالة الحموضة، بالإضافة إلى الإسهال، لأن القرفة منشط قوي للجهاز الهضمي.
9- تقوية مقاومة جهاز المناعة
تقوي القرفة جهاز المناعة، وتزيد من عمله، وتزيل التعب والإرهاق، ولها خصائص قوية لمكافحة الشيخوخة.
10 تخلص من رائحة الفم الكريهة
للقرفة قدرة كبيرة على القضاء على البكتيريا الضارة في الفم، والتي تعمل في وجود الروائح الكريهة في الفم، كما أنها تعمل على إزالة هذه الروائح، مما يجعل رائحة الفم منعشة.
شاهدي أيضاً: فوائد شرب القرفة قبل النوم على صحتك .. تعرفي عليها الآن
فوائد شرب القرفة قبل النوم لانقاص الوزن
تعتبر القرفة من المشروبات التي تلعب دورًا كبيرًا في حرق الدهون في جسم الإنسان، بالإضافة إلى قدرتها على زيادة التمثيل الغذائي، وتعد من أهم فوائد شرب القرفة قبل النوم فيما يتعلق بالتخلص من الدهون وهي: :
- القرفة منبهات التمثيل الغذائي القوية، لأنها تزيد من معدل التمثيل الغذائي بمقدار 20 مرة، مما يؤدي إلى فقدان الدهون بشكل أسرع.
- تلعب القرفة دورًا رئيسيًا في إزالة الدهون الثلاثية، بالإضافة إلى التحكم في مستويات الكوليسترول، مما يؤدي إلى منع تكوين دهون البطن.
- تعتبر القرفة من المواد القوية جدًا التي تنتج الطاقة في الجسم، مما يؤدي إلى تقليل السمنة، وبالتالي الحد من مرض السكري، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- تعمل القرفة على زيادة التمثيل الغذائي، لأنها تحرق المزيد من السعرات الحرارية، لذلك فإن عدد السعرات الحرارية التي تحرقها القرفة يقدر من 50 إلى 60 سعرًا حراريًا.
- وهذا يزيد من الشعور بالشبع مما يؤدي إلى تقليل تناول الطعام وبالتالي فقدان الوزن.
- تقليل التوتر والقلق، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من مستوى الكورتيزول الذي يعمل على زيادة الوزن.
وصفة القرفة للتخسيس
تعتبر وصفات القرفة من الوصفات التي لها دور كبير في زيادة الدهون وتقليل وزن الجسم، وذلك لأن القرفة تستخدم كغذاء قوي للقضاء على الدهون في وقت قصير.
2 مكونات لوصفة القرفة لفقدان الوزن
- 1 ملعقة كبيرة عسل.
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مفرومة.
- 1 كوب ماء.
3 طريقة تحضير وصفة القرفة والتخسيس
- نضع القرفة في العسل ثم نضيف إليها الماء ونضعها في وعاء عميق.
- نضع القدر على النار حتى نحصل على الخليط المغلي.
- نقوم بتصفية هذا الخليط جيدًا، ثم نقسمه إلى قسمين.
- يتم تناول الكمية الأولى قبل النوم، والمبلغ الثاني قبل تناول وجبة الإفطار، واتباع هذه الوصفة يؤدي إلى المزيد من فقدان الوزن.
ما هي الآثار الجانبية للقرفة؟
على الرغم من الفوائد العديدة للقرفة، إلا أن تناول القرفة بكميات كبيرة وغير معدود يسبب الكثير من الأضرار للجسم، وهي:
- من الممكن أن يصاب الشخص بتليف الكبد في حالة القرفة الزائدة، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكومارين، والنسبة الموصى بها من هذه المادة للجسم هي 5٪ من وزن الإنسان.
- يوجد في الغرفة سينامالديهيد، وهو أحد المركبات القوية جدًا، والذي عند استخدامه على نطاق واسع يسبب الحساسية، مما يؤدي إلى حدوث تقرحات في الفم.
- من الممكن أن يتم استخدام الكثير من القرفة لخفض مستويات السكر في الدم عن المستويات الطبيعية.
- رائحة القرفة نفاذة، لذا فإن عدم استنشاقها بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى السعال، بالإضافة إلى صعوبة التنفس.
- إن تناول القرفة بطريقة بسيطة لا يسبب أي مشاكل، ولكن تناول القرفة أثناء تناول العديد من الأدوية يمكن أن يسبب ردود فعل تضر بالجسم، أو يؤدي إلى انخفاض تأثير الدواء.
- الاستهلاك المفرط للقرفة يعمل في ظل وجود مشاكل في الكلى.
- يزيد من معدل الدورة الشهرية.
- يجب على أي شخص يعاني من تضخم الطحال تجنبه، حيث يمكن أن يلحق به ضررًا كبيرًا.
شاهدي أيضاً: الفوائد الصحية للقرفة مع الحليب .. تأكلها يومياً
في ختام رحلتنا التفصيلية حول موضوع فوائد شرب القرفة قبل النوم للتنحيف نقدم لكم كافة المعلومات عن الموضوع وننتظر تعليقاتكم.