ما هو تحليل الدهون الثلاثية وآثار ارتفاعها وكيفية علاجها، ومن أخطر الأمور التي يمكن أن يواجهها الإنسان في جسده، ويحدث له الكثير من الأمراض والأمراض، هو وجود دهون في الدم. بكميات كبيرة.
لذلك يلجأ الشخص لإجراء تحليل ثلاثي الجليسريد لتحديد نسبته في الدم بناءً على الأعراض التي تظهر فيه. .
ما هو تحليل الدهون الثلاثية؟
هو تحليل دم يتم إجراؤه عن طريق أخذ عينة دم، طالما أن الشخص يصوم من 8 إلى 15 ساعة متواصلة، ولا يُسمح إلا بالماء خلال هذا الوقت.
يتم الاختبار على عينة دم مأخوذة من الشخص لتحديد مستوى الدهون في الدم، لأن الدهون الثلاثية هي أحد أنواع الدهون الموجودة في الدم.
وعندما يأكل الإنسان طعامه، يأكل الجسم بعض السعرات الحرارية في الطعام ويمتصه، دون إعطائه طاقة للجسم لأداء مهامه المهمة.
أما البقية التي لا يتم امتصاصها فتتجمع في الدم مشكلة في الأوعية الدموية والقلب.
وهو أكثر شيوعًا لمن يعانون من مشاكل السمنة ويتبعون أنظمة غذائية غنية بالدهون والكربوهيدرات.
حيث تكون نسبة الدهون الثلاثية لديهم أعلى من الأشخاص الذين يعتمدون على البروتينات ويحافظون على وزنهم.
يمكن أن يكون مرتفعًا في الجسم بسبب التأثير الجيني للإنسان، أو بعض المشاكل في جسم الغدة الدرقية وإفرازاتها.
يمكن أن يحدث أيضًا بسبب بعض الأدوية التي تزيده في الدم، مثل مدرات البول وأدوية الاستروجين والبروجستين والمنشطات والريتينويدات ومثبطات المناعة.
وآثار ارتفاع الدهون الثلاثية وطرق العلاج
تتنوع تأثيرات الدهون الثلاثية في الدم وتؤدي إلى خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، منها ما يلي:
- أمراض القلب والسكتة الدماغية.
- السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي.
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم ومرض السكري.
- اضطرابات في مستوى هرمونات الغدة الدرقية.
كيفية علاج الدهون الثلاثية بشكل طبيعي في الدم
هناك طرق مختلفة لعلاج أو تقليل الدهون الثلاثية في الدم، وهي كالتالي:
- اتباع نظام غذائي صحي، عن طريق تقليل نسبة الكربوهيدرات والدهون في الأطعمة التي تتناولها، وزيادة نسبة البروتينات.
- اعتمد على الخضراوات والخضراوات الورقية والفواكه قليلة الدهون والكربوهيدرات، واشرب الكثير من الماء.
- الاهتمام بالأنشطة البدنية المختلفة، مدة نصف ساعة في اليوم، ويجعل الجسم من النشاط يحرق الدهون بأعلى معدلاتها.
- وبالتالي، لا يوجد فائض من السعرات الحرارية في الجسم.
- قبل تناول أي طعام معلب، يجب الانتباه إلى ما هو مكتوب على العبوة من الخارج لمعرفة النسب المئوية لاحتياجات الجسم من السعرات الحرارية والمكونات الأخرى الموجودة في المنتج.
- تجنب السكريات المكررة والكربوهيدرات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون الثلاثية.
- العمل على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة.
- اختر الدهون الصحية في نظامك الغذائي وكثرة الأسماك واللحوم البيضاء.
- الابتعاد عن الزيوت المهدرجة.
- تجنب العادات السيئة مثل التدخين والكحول.
لقد اخترنا لك ما يلي: اقرأ تحليل الدهون الثلاثية
أدوية لعلاج الدهون الثلاثية في الدم
إذا لم تساعد الطرق الطبيعية أو لفترة طويلة، يلجأ الطبيب إلى الأدوية التي تساعد في تقليل الدهون الثلاثية في الجسم، وهي كالتالي:
- أدوية خفض الكوليسترول مثل أتورفاستاتين وروسيوفاستاتين كالسيوم.
- يمكن لبعض الأدوية، مثل الفايبرات، خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
- لا يستخدم لمن يعانون من أمراض الكلى والكبد.
- استخدام زيت السمك أو عقاقير أوميغا 3 التي يمكن أن تقلل من مستوى الدهون الثلاثية في الدم بشكل كبير.
- أدوية النياسين التي تخفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم وتزيد من مستوى البروتين في الدم.
- وتقليل الكوليسترول الضار في الدم، تذكر إذا تم استخدامه لا يتعارض مع أي دواء آخر.
الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
كثير منا يخلط بين الدهون الثلاثية والكوليسترول.
حيث أن لكل منهما خصائص مختلفة عن بعضها البعض، وهي مختلفة جدًا عن بعضها البعض، وهي كالتالي:
- تصنع الدهون الثلاثية من السعرات الحرارية غير المستخدمة التي تزود الجسم بالطاقة.
- يستخدم الكوليسترول لبناء الخلايا وبعض الهرمونات في الجسم.
وكلا النوعين يتشكلان في الدم من خلال عادات الأكل الخاطئة.
أو بإصابة شخص بمرض يؤدي إلى خلل في الهرمونات في الجسم مما يؤدي إلى تراكم هذين النوعين من الدم.
وإذا زادت نسبتهم في الدم فإن ذلك يؤدي إلى زيادة سمك الجدار الداخلي للشرايين والأوعية الدموية المختلفة في الجسم.
هذا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وانسداد وتصلب الشرايين، وخطر الإصابة بأمراض الدماغ والدماغ، ويؤدي إلى تليف البنكرياس وتلفه.
انظر أيضا: سعر اختبار الدهون الثلاثية
مستويات الدهون الثلاثية في الدم
يختلف مستوى الدهون الثلاثية في الدم بين الطبيعي والعالي والمنخفض.
يمكن العثور عليها من خلال التحليل أو الفحص المخبري، بناءً على المكان المقصود من العلاج، وتختلف النسب على النحو التالي:
- مستوى الدهون الثلاثية الطبيعي هو 150 مجم / ديسيلتر أو أقل.
- متوسط مستوى الدهون الثلاثية، من 150 إلى 199 مجم / ديسيلتر.
- مستويات عالية من الدهون الثلاثية، من 200 إلى 499 مجم / ديسيلتر.
- مستوى الدهون الثلاثية مرتفع للغاية ونسبة 500 مجم / ديسيلتر أو أكثر، وهذا يشير إلى حالة مرضية من ارتفاع شحوم الدم إلى أعلى مستوى، ويطلق عليها الأطباء ارتفاع شحوم الدم.
نظام غذائي يقلل الدهون في الجسم
إذا كان المريض يعاني من نسبة عالية من الدهون الثلاثية في الدم، فلديه خيار قوي لتقليلها من خلال النظام الغذائي التالي، وهو كالتالي:
فقدان الوزن، لأن زيادة الوزن والسمنة هي السبب الرئيسي لتراكم الدهون في الدم.
- إن تناول سعرات حرارية أقل مما يحتاجه الجسم يؤدي إلى حرق الجسم للدهون الزائدة في الدم لإنتاج الطاقة التي يحتاجها.
- من المهم التقليل من تناول السكريات والكربوهيدرات البسيطة، لأن هذا هو السبب الرئيسي لتراكم الدهون في الدم.
- ركز على شرب العصائر الطبيعية غير المحلاة بالسكر.
- اشرب المشروبات التي تحرق دهون الجسم مثل الشاي الأخضر والقهوة السوداء والبقدونس.
- التقليل من تناول الحلويات المجهزة بالجيلاتين والمواد الدهنية.
- انتبه لشرب كمية كافية من الماء.
- التقليل من تناول المخبوزات بأنواعها، لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية للجسم.
- استخدم المحليات الطبيعية مثل العسل الأبيض ودبس التمر.
- استخدام منتجات الألبان منزوعة الدسم.
- تناول فواكه كاملة بدلاً من استخدام عصيرها للحصول على معظم فوائدها والألياف الغذائية.
- تجنب العادات السيئة كالتدخين وشرب الكحوليات لما لها من تأثير على أعصاب الجسم.
- انتبه إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3، والمتوفرة بكثرة في أسماك البحر مثل التونة والسردين والأطعمة الأخرى.
- يحرق السعرات الحرارية في الجسم ويقلل من الدهون الضارة في الجسم.
- استخدم الحبوب الطبيعية، مع أقل مستوى من الدهون والكربوهيدرات، مثل العدس والفاصوليا والحبوب الجافة الأخرى.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية تحليل دهون البروتين
نعرف اليوم ما هو تحليل الدهون الثلاثية وآثار ارتفاعها وكيفية معالجتها، وأهمية الغذاء في الجسم لمنع تراكم الدهون الثلاثية في الدم، وبعض الأدوية المستخدمة في العلاج، والمستوى الطبيعي للجرثومة. الدهون الثلاثية في الدم.