فوائد العسل بالماء الدافئ قبل النوم كثيرة، لأنه من أشهر العلاجات المستخدمة منذ القدم في الطب البديل، للوقاية من العديد من الأمراض وعلاجها، نظرًا لقدرته الكبيرة على زيادة مقاومة الجسم. ، ويجعلها أكثر مقاومة للأمراض، وذلك لاحتوائها على بعض مضادات الأكسدة التي تحارب البكتيريا والالتهابات.
فوائد العسل بالماء الدافئ قبل النوم
فيما يلي أهم فوائد الصحة العامة للاستمرار في شرب كوب من الماء مع إضافة ملعقة كبيرة من العسل قبل النوم:
- هذا المشروب يزيد من صحة القلب ويجعله أقوى.
- يقلل من مشاكل تصلب الشرايين.
- كما أنه يعمل على تعميم الدم المليء بالعناصر الغذائية إلى جميع أجزاء الجسم.
- يرفع الكوليسترول الجيد ويخفض الكوليسترول السيئ.
- هذا المشروب يطهر الجسم من أي سموم يحتوي عليها.
- يعالج اضطرابات النوم ويجعل الشخص أكثر راحة أثناء النوم.
- كما أنه يحسن المزاج.
- يمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها للقيام بالأنشطة اليومية بطريقة صحية وحيوية.
- من فوائد العسل بالماء الدافئ قبل النوم علاج نزلات البرد والسعال.
- والأعراض المصاحبة له.
- وذلك لأنه يحارب البكتيريا والفيروسات المسببة له.
- هذا المشروب مقشع ويعمل على تنقية الجهاز التنفسي.
- يزيد من قدرة جهاز المناعة في الجسم لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن.
- مع بعض مضادات الأكسدة.
- يعمل على التخلص من الإمساك لأنه يشفي الأمعاء.
- الفائدة الأكثر شيوعًا للعسل بالماء الدافئ قبل النوم هي إنقاص الوزن.
- لأن هذا المشروب يقلل من الشهية، مما يعمل على فقدان الدهون القديمة، خاصة في منطقة الخصر، ويحسن عملية الحرق.
- هذا المشروب يجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل أفضل، وينظفه من أي حموضة.
- يقلل من حدوث مشاكل في المعدة والتهابات.
- يساعد في التئام الجروح أو الحروق بشكل أسرع.
أنظري أيضاً: علاج تكيس المبايض بالعسل
كيف تأكل العسل طوال اليوم
إذا لم تحصل على فوائد العسل بالماء الدافئ قبل النوم، يمكنك استخدامه خلال النهار بكل من الطرق التالية:
- يمكنك أن تأخذ ملعقة من العسل بدون ماء بداخلها.
- يتم وضع عسل النحل الطبيعي في كوب من الزبادي، ويستخدم كوجبة خفيفة خلال النهار.
- كما يمكن تحسينه بإضافة بعض الشوفان وتناوله كوجبة إفطار.
- ضعي الكيك أو الخبز الجاف أو الخبز المحمص.
- يضاف إلى تحضير الطعام اليومي، خاصة في خلطات التوابل للمشاوي أو السلطات.
- العسل بديل طبيعي وصحي للسكر لتحلية المشروبات الساخنة.
- يضاف إلى أنواع مختلفة من الحلويات كبديل للشربات.
منتجات تجميل العسل
لا تقتصر فوائد العسل بالماء الدافئ قبل النوم على الصحة العامة فقط، إذ له فوائد عديدة للحفاظ على الجلد والشعر، ومنها ما يلي:
- يعمل العسل على تجديد خلايا وأنسجة الجلد.
- حيث يزيل الجلد الميت ويستبدله ببشرة أكثر نضارة وأقوى.
- يجعل بشرتك أكثر نعومة وصحة لأنها تزيد من إنتاج الكولاجين الذي بدوره يجعل خلايا الجلد تبدو أصغر سنا.
- يستخدم لعلاج العديد من المشاكل المزعجة المتعلقة بالطبقة الخارجية من الجلد والبشرة.
- يحتوي العسل على العديد من العناصر والعناصر الغذائية التي تفيد في تجديد شباب البشرة وجعل الشخص يبدو أكثر صحة وجمالاً.
- فوائد العسل بالماء الدافئ قبل النوم للبشرة هي تحفيز إنتاج المواد الضرورية للشعر والبشرة.
- فعاليته ترجع إلى حقيقة أنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- دهن العسل على البشرة يرطبها ويقلل من جفافها.
- كما أنه يزيد من صحة الأظافر ويمنع تقصف الأطراف.
- للعسل فوائد خاصة لأنه يعمل على زيادة صحة الجهاز التناسلي بشكل عام.
- والمبيض على وجه الخصوص مما يسهل عملية الولادة.
- يخلصك من اضطرابات الدورة الشهرية.
- ويجعل التبويض مستقرًا في الوقت المحدد.
- العسل مادة طبيعية لها فوائد عديدة للشعر، ويستخدم في كثير من مكوناته لما له من تأثير إيجابي.
- حيث يحد من سقوطه.
- وهذا يجعله أقوى وأكثر صحة ويمنحه مظهراً لامعاً وجميلاً.
اقرأ أيضًا: فوائد خليط الثوم والعسل للجنس
التأثير الإيجابي للعسل على الدماغ
لا تقتصر فوائد العسل بالماء الدافئ قبل النوم على الصحة الجسدية فقط، بل تمتد أيضًا إلى زيادة القدرات العقلية من خلال ما يلي:
- يزيد من ذاكرة الشخص لأنه يعمل على تجديد أنسجة وخلايا المخ.
- يحمي الدماغ من أي ضرر أو إصابة به.
- علاج فعال لمرض الزهايمر ويقلل من حدوثه.
- يعمل على نقل الإشارات الكهربائية بشكل أفضل لاحتوائه على أيونات البروتين.
- هناك مضادات أكسدة في العسل تلعب دورًا في جعل الجسم يستخدم الكالسيوم بشكل أفضل.
- هذا يجعل الدماغ يقوم بعمله بطريقة صحية وسليمة.
- تقليل مخاطر الاكتئاب والقلق.
كيف نختار نوع العسل الجيد؟
يمكنك الاستفادة من فوائد العسل بالماء الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش إذا كان نوع العسل جيدًا، وهو معروف بما يلي:
- هناك أنواع عديدة من العسل، لكن الأفضل هو الخام.
- التي لم تتم معالجتها أو تصنيعها.
- غالبًا ما يوجد هذا النوع من العسل في الأماكن التي تبيع الأطعمة الصحية والطبيعية.
- أهم ما يميز العسل العضوي أنه لا يحتوي على السكر، أو المواد المصنعة للحفاظ عليه.
- أو أي إضافات أخرى تغير مظهره الطبيعي.
- هذا سوف يؤثر على العناصر الغذائية المفيدة.
- تباع أيضًا بعض أنواع العسل في السوق.
- من السهل التعرف عليه من خلال إجراء بعض التجارب البسيطة في المنزل.
- الأسهل اختباره بالماء لأن العسل المقلد يذوب بسهولة في الماء.
- لكن في الأصل نرى أنه من الصعب أن يذوب ويترسب في نهاية الكأس.
- قبل شراء العسل، انظر بعناية إلى المعلومات المكتوبة على العبوة من الخارج.
- وتحقق مما إذا كان هناك أي مكونات موضوعة في العسل الطبيعي تغير الخواص أو الطعم أم لا.
- من الأفضل الحصول على العسل من الأشخاص أو المتاجر الموثوق بها.
- الأفضل للشراء من المنحل الطبيعي لضمان الجودة.
- إذا وجدت أن العسل مخلوط أو به إضافات أخرى فلا ننصحك بشرائه أو أكله.
- لاحتوائه على نسبة عالية من السكر مما له تأثير سلبي على صحة الجسم.
مساوئ تناول العسل
فوائد العسل بالماء الدافئ قبل الذهاب للنوم ولكن يجب ألا تتجاوز كمية العسل التي يتم تناولها لتلافي الآثار السيئة التي تنتج عنها، مثل ما يلي:
- إذا كان الطفل الذي يأكل العسل أقل من عام واحد، فمن المرجح أن يصاب بالتسمم الغذائي.
- لأن العسل به نوع من البكتيريا المسببة له.
- يوجد لدى بعض الأشخاص رد فعل تحسسي تجاه تناول كمية كبيرة من العسل.
- هذا لأنه يحتوي على حبوب لقاح النحل.
- لا ينصح به لمرضى السكر لأنه يسبب اضطرابات في مستويات السكر في الدم.
انظر من هنا: فوائد العسل على الريق بالماء
ناقشنا فوائد العسل بالماء الساخن قبل الذهاب إلى الفراش والفوائد الصحية الإضافية إذا كنت تشربه كل يوم.
لكن تجدر الإشارة إلى أن العسل ذو اللون الداكن أفضل من العسل فاتح اللون لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تؤثر إيجابًا على توازن ضغط الدم في الجسم.