9 مشروبات طبيعية تقلل الدورة الشهرية، في هذا المقال سنتحدث عن 9 مشروبات طبيعية تسبب الدورة الشهرية.
الحيض
- وهي مرحلة تصل فيها الفتاة إلى سن البلوغ، ثم تحدث بعض التغيرات الفسيولوجية سواء في الشكل أو الجسم ابتداء من سن الثانية عشرة، وتختلف كل فتاة عن الأخرى حسب طبيعة الهرمونات.
- تأتي الدورة الشهرية بانتظام كل شهر، لأنها حالة نزيف ونزيف من البوابة، ويستمر النزيف من أربعة إلى سبعة أيام، حسب سلوك كل امرأة.
- لكن يصاحب الحيض آلام شديدة في عدة أجزاء مختلفة من الجسم، بالإضافة إلى تغيرات نفسية مثل الإرهاق الشديد والإرهاق والاكتئاب.
- لكن عدم انتظام الدورة الشهرية ليس طبيعياً، لذلك هناك نساء يستخدمن المشروبات الطبيعية التي تساعد على انتظام الدورة الشهرية، إلى جانب الأدوية والعقاقير، وهنا 9 مشروبات طبيعية تؤدي إلى إبطاء الدورة الشهرية.
شاهدي أيضاً: العدد القانوني لأيام الدورة الشهرية للمرأة
9 مشروبات غازية لتقليل الدورة بسرعة
تعمل هذه المشروبات الطبيعية على إعادة تنظيم الدورة الشهرية بالإضافة إلى تنظيف الرحم، وهذه المشروبات هي:
1- اشرب القرنفل
- وهو من أفضل 9 مشروبات تقلل من الحيض، لأنه يعمل على خفض الدورة الشهرية في وقتها المعتاد، كما أن مشروب القرنفل ينظف الرحم من الداخل.
- يجب على أي امرأة تعاني من أي ألم خلال فترة الحيض أن تشرب فنجانًا من القرنفل، والذي سيقضي أيضًا على الشعور بالانتفاخ بالإضافة إلى فوائده المذهلة في حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وغيرها.
2- اشرب البقدونس
وهو نبات طبيعي له العديد من الفوائد لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمعادن، وذلك عن طريق غلي البقدونس أو خفقه في الخلاط.
3- مشروب الزنجبيل
- وهو مشروب له فوائد عديدة لأنه مفيد للجسم ويعمل على إنقاص الوزن، لاحتوائه على الألياف والعناصر الغذائية، كما أنه يساعد بشكل فعال في انتظام الدورة الشهرية.
- عن طريق غلي ملعقة من الزنجبيل بكوب من الماء، وتركه يبرد قليلاً ثم تحليته بملعقة من العسل، فهو يعمل على تخفيف الدورة الشهرية وتسكين الآلام المصاحبة لها، مع مراعاة كثرة تناوله. يؤدي إلى الأرق.
4- شرب عصير الجزر
يعتبر عصير الجزر أيضًا من بين المشروبات التسعة التي تسبب تدفقًا كثيفًا في الدورة الشهرية. يعمل على تقليل الدورة الشهرية بانتظام لاحتوائه على مادة البيتا كاروتين المفيدة للبشرة والجسم، لذا ينصح به للمرأة. شربه قبل الحيض، وشربه لمدة أسبوع للإسراع في نزوله.
شاهدي أيضاً: ما هي الدورة الشهرية وكيف تحدث؟
5- شرب القرفة
يؤثر شرب القرفة بشكل إيجابي على الدورة الشهرية ويخفف من الآلام الناتجة عنها ويحسن وظائف الجهاز التناسلي بشكل إيجابي عن طريق وضع القرفة في الطعام أو غلي كوب من الحليب مع ملعقة من القرفة، ويجب مراعاة عدم الإكثار من الشرب حتى يفعل. لا يسبب أي آثار جانبية يكفي كوبين فقط.
6- مشروب الكركم
يساعد غلي ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الحليب وتحليته بالعسل بشكل إيجابي على انتظام الدورة الشهرية.
7- اشربوا مغلي ورق العنب
يعتبر هذا المشروب من 9 مشروبات طبيعية يمكن أن تقلل من الدورة بشكل كبير عن طريق غليها في لتر من الماء وتركها تبرد وشرب كوبين منها في الصباح والمساء، ويمكنك إضافة العسل إذا رغبت.
8- شرب الكمون
شرب الكمون له فوائد عديدة فهو يساعد على التخلص من غازات المعدة والشعور بالانتفاخ ويعمل على تقليل الدورة الشهرية وركود الدم عن طريق إضافة ملعقة من الكمون إلى كوب من الماء ثم تركه طوال الليل وشربه في الصباح.
9- عصير الجرجير
الجرجير نبات طبيعي له فوائد عديدة للجسم والجلد والشعر لاحتوائه على المعادن والعناصر الغذائية، بالإضافة إلى أنه يعمل على تسهيل الدورة الشهرية المنتظمة عن طريق نقع عبوتين من الجرجير وتصفيته جيدًا ووضع الناتج الناتج. المنتج في كوب من الحليب أو العصير أو الماء حسب الرغبة.
10- مشروب الحلبة
مشروب الحلبة هو أحد المشروبات التي تساعد على التخلص من نزيف الدورة الشهرية الغزير وتسكين الآلام الناتجة عنها.
11- عصير أناناس
لعصير الأناناس دور فعال في تنظيم الدورة الشهرية والتخلص من الدم المتبقي، فهو يحتوي على العناصر الغذائية والألياف المفيدة للجسم. ما عليك سوى مزج الأناناس بالماء، وتصفيته وشربه كل يوم.
المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في الدورة الشهرية السريعة والمنتظمة، مثل الليمون والبرتقال والكيوي وغيرها، لاحتوائه على هرمون الاستروجين الذي يعمل على إعادة بناء بطانة الرحم ثم الدورة الشهرية.
هناك طرق أخرى للمساعدة في زيادة فترات الحيض
هناك بعض الأطعمة المفيدة جدًا في الدورة الشهرية، وهي:
- شرب الليمون مع الأسبرين يساعد على تنشيط الدورة الشهرية.
- كما أن غلي التين المجفف وشربه بانتظام يساعد في تسريع الدورة الشهرية.
- يؤدي شرب مزيج من ملعقة صغيرة من الزنجبيل والكركم مع عصير قصب السكر لبضعة أيام إلى حدوث نزيف حيضي منتظم.
- يمكن أن تساعد التمارين الرياضية بشكل كبير في علاج نزيف الحيض واحتباس الدم.
- كما أن زيت الزيتون مفيد جدًا للحيض عند تدليك أسفل البطن به.
- يستخدم الصينيون نباتًا يسمى dong quai منذ العصور القديمة، وهذا النبات له تأثير فعال على تدفق الدم بكثرة في منطقة الحوض.
- يمكن لفاكهة البابايا عند تقطيرها وتناولها تسريع الدورة الشهرية.
- هناك عوامل خارجية تمنع الدورة الشهرية يجب القضاء عليها مثل التوتر والقلق والحالة النفسية بشكل عام التي تؤثر على قلة الدورة الشهرية.
- يساعد نبات الماء على إزالة تقلصات الرحم وبناء بطانة الرحم، مما يسهل تدفق الدم، وله أيضًا بعض الخصائص الإستروجينية.
- كما أن ممارسة العلاقات الزوجية لها تأثير إيجابي على نزيف الدم المحاصر في بطانة الرحم.
- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي، لأنه يعمل على تقليل هرمون البروجسترون الذي يعمل على تقليل تدفق الدم إلى الرحم.
- تناول السبانخ والفلفل الأحمر والأخضر فهذه الأطعمة تحتوي على معادن وفيتامينات تساهم في تنظيم الدورة الشهرية.
انظر أيضًا: أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء
في نهاية هذا المقال أرجو أن أكون قد كتبت مقالاً مفيداً يحتوي على معلومات عن 9 مشروبات طبيعية تسبب الدورة الشهرية وأطعمة وأطعمة أخرى وطرق أخرى تساهم في ظهور الحيض المهم. نتيجة.