معلومات عن سن اليأس والذي يعرف بأنه السن الذي تتوقف عنده الدورة الشهرية عند المرأة، وفي هذا العمر ينخفض معدل الحمل، ويبدأ بين 45 و 55 سنة، واليوم في هذه المقالة نقدم لكم شرح مبسط وهو أن يعلمنا سن اليأس، لذا تابعينا لمعرفة التفاصيل.
أعراض سن اليأس عند النساء
هناك العديد من الأعراض التي تسبب انقطاع الطمث، ومنها:
انظر أيضا: الآثار الجانبية لحبوب الدورة الشهرية
التغييرات في الدورة الشهرية
من أولى أعراض بلوغ هذا العمر حدوث بعض الاضطرابات في الدورة مثل عدم انتظامها أو حدوث نزيف.
لكن هناك بعض الحالات التي يجب عليك الذهاب للطبيب، منها حالات زيادة شدة نزيف الدورة الشهرية، وحالات الحيض التي تستمر لأكثر من 7 أيام.
الهبات الساخنة والتعرق الليلي
تعاني العديد من النساء في سن اليأس من شعور مفاجئ بالدفء، سواء كان ذلك في الجزء العلوي من الجسم أو في الجسم كله.
كما يمكن أن يسبب ظهور بعض الأعراض، مثل احمرار الرقبة والوجه، وظهور بعض البقع الحمراء على الظهر والصدر والذراعين، ومدتها ما بين 10 دقائق.
يمكن أن تستمر لفترة أطول من ذلك وتتنوع شدتها حسب المرآة، من معتدلة إلى شديدة، ويمكن أن تسبب أيضًا تعرقًا ليليًا شديدًا، ويمكن أن تسبب اضطرابات النوم والشعور بالبرودة.
اضطرابات المزاج
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب اضطرابات المزاج، بسبب الإلهاء، وقد يشعر الشخص بالضغط والتوتر والشعور بالتعب.
تغييرات في المهبل
- هناك بعض التغيرات التي تؤثر على المهبل نتيجة تمزقه، منها جفاف المهبل والتعب أثناء الجماع.
أمراض الكلى
- يمكن أن يكون نتيجة العدوى، ويمكن أن يسبب نقص في البول، وجفاف وضعف الشعر والجلد، وتراكم الدهون، وصعوبة الحركة، وآلام المفاصل، وخفقان القلب، والصداع، ومشاكل في الذاكرة، والنسيان المستمر.
تغيرات الثدي
- قد يحدث لدى بعض النساء تغيرات في الثدي في مرحلة ما، وهذا قد يسبب ألماً أو يتغير في الشكل والحجم فتقل كثافته وتزداد نسبة الدهون فيه.
أعراض سن اليأس عند الرجال
هناك العديد من الأعراض التي تسبب انقطاع الطمث، ومنها:
- انخفاض قوة العضلات وكتلتها لدى بعض الرجال.
- انخفاض مستويات الطاقة في الجسم.
- هذا يسبب زيادة في الدهون في الجسم.
- ترفع الهبات الساخنة درجة حرارة الجسم بدرجات متفاوتة.
- هشاشة العظام.
- الضعف الجنسي لدى الرجال.
- قلة الرغبة الجنسية.
- هذا يسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية عند الرجال.
- مشاكل المسالك البولية.
- الشعور بالقلق والاكتئاب.
- مشاكل النوم
- قلة النشاط والحيوية.
- تقلب المزاج.
أسباب انقطاع الطمث
هناك عدة أسباب لانقطاع الطمث، منها:
استئصال المبيض
- يتم ذلك عن طريق الجراحة وبعد ذلك تبدأ الدورة بالتوقف.
استئصال الرحم
- ويعتبر من أسباب بلوغ هذا العمر.
الخضوع للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي
- قد تعاني المرأة من علاج أمراض السرطان، مع ضعف قدرة المبيض على أداء أدائه، مما يجعل المرأة تشعر بخيبة أمل.
قصور المبيض الأساسي
- يمكن أن يسبب النقص بعض الأمراض.
اقرأ أيضًا: علامات وأعراض سن اليأس
نصائح للتعامل مع أعراض سن اليأس
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للتعامل مع انقطاع الطمث، بما في ذلك:
- يساعد التمرين المنتظم على جعل المرآة تشعر بالإيجابية ويقلل من التوتر النفسي.
- كما أنه يقضي على أمراض القلب وأفضل تمرين هو ركوب الدراجات أو السباحة أو الجري أو التمارين الهوائية.
- احرص على ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة، واحرص على تغطيتها بغطاء خفيف أيضًا أثناء النوم.
- الإقلاع عن التدخين لأن التدخين يسبب الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم، ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب.
- تجنب الكحول يجب تجنب شرب الكحول.
- احرص على اتباع نظام غذائي صحي، فمن الضروري الحرص على اتباع نظام غذائي متكامل، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات والأطعمة الغنية بالكالسيوم المفيد للجسم مثل الفول، كما أنه من الضروري تقليل الملح.
- تجنب بعض المحفزات التي تسبب الهبات الساخنة، مثل: المشروبات المحتوية على الكافيين، والمشروبات الساخنة، والأطعمة الغنية بالتوابل، والتعرض للإجهاد النفسي، والتواجد في الأماكن الحارة.
- استخدام بعض المستحضرات الموضعية المناسبة لترطيب المهبل للتخلص من جفاف المهبل أثناء الجماع.
- مارس تمارين الاسترخاء، مثل التنفس العميق وتدليك الجسم.
تقليل أعراض سن اليأس للدواء عند النساء
هناك مجموعة متنوعة من الأدوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف انقطاع الطمث، بما في ذلك:
علاجات استبدال الهرمونات
- يساهم في القضاء على بعض الأعراض بشكل عام، ويجب استخدامه لفترة قصيرة.
انتراسورا
- هذا دواء جديد تمت الموافقة عليه من قبل بعض المؤسسات الطبية، وهو دواء لتسكين الآلام أثناء الجماع عند النساء.
مضادات الاكتئاب
- يجب إزالته حتى لا يسبب الهبات الساخنة.
مرطبات المهبل
- للاستخدام عند الشعور بالجفاف.
نوع انقطاع الطمث
- هناك العديد من أنواع انقطاع الطمث، بما في ذلك هذه.
سن اليأس الطبيعي
- وحيث وصل المبايض إلى التوقف وعدم القيام بها في سن 40 إلى 50 سنة.
انقطاع الطمث المبكر
- هذا ما يحدث لأن المبايض تتوقف عن العمل.
تأخر سن اليأس
يحدث هذا عندما يتوقف الحيض، ولكن في وقت متأخر.
سن اليأس الاصطناعي
- هذا ما يحدث عندما يتوقف المبايض عن العمل بسبب استئصال الرحم.
اخترنا لك: ما هي علامات انقطاع الطمث المبكر
أخيرًا نتمنى أن نكون قد قدمنا لك موضوعًا شاملاً ومفيدًا عن معلومات عن سن اليأس وأسباب سن اليأس وعلاج سن اليأس وأنواع سن اليأس ولا تنسي مشاركته مع أصدقائك ومعارفك على مواقع التواصل الاجتماعي. او اترك تعليقا اسفل المقال بعد قراءته كل ما تريدينه يمكنك العثور على معلومات حول سن اليأس في هذه المقالة.