أسهل طريقة للتخلص من دهون الكبد، يحتوي الكبد بشكل طبيعي على نسبة صغيرة من الدهون. إذا تجاوزت هذه النسبة الحد الطبيعي فإنها تعرف باسم الكبد الدهني أو الكبد الدهني، وصحيح أن الدهون في الكبد ليست خطيرة، إلا أن تراكم كميات كبيرة يؤدي إلى التهاب الكبد، وفي هذا المقال تعرف على أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد.
أسباب مرض الكبد الدهني
السبب الدقيق لمرض الكبد الدهني غير معروف، لكن يُعتقد أن الكبد يمتص هذه الدهون من الأمعاء، أو أن هذه الدهون تتكون نتيجة خلل في وظائف الكبد يؤثر على قدرته على تحويل الدهون إلى جليكوجين.
أنظر أيضا: علاج الكبد الدهني بالماء والأعشاب
أعراض الكبد الدهني
مرضى الكبد الدهني عادة لا تظهر عليهم أعراض المرض، لكن نسبة من المصابين بالكبد الدهني يشكون من بعض الأعراض، ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- ألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن.
في حالة ظهور هذه الأعراض، ينصح الأطباء بإجراء تحليل إنزيم الكبد لتحديد سبب هذه الأعراض، لأن ارتفاع إنزيمات الكبد دليل على أن المريض يعاني من التهاب الكبد الدهني.
ما هو أسهل علاج للتخلص من دهون الكبد؟
أسهل علاج لإزالة دهون الكبد ليس دواءً محددًا يتناوله المريض كما يعتقد البعض. في الوقت الحالي، لم يتم اكتشاف علاج فعال لإزالة الدهون من الكبد وإزالتها. وبدلاً من ذلك، يعتمد علاج الكبد الدهني على مجموعة من التعليمات التي يجب على المريض اتباعها، وهي كالتالي:
- اتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات.
- قلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مثل الحلوى والأرز الأبيض والأطعمة النشوية.
- تجنب تناول اللحوم عالية الدسم.
- تجنب الوجبات الجاهزة والأطعمة المحفوظة.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي معتدل لخسارة الوزن الزائد.
- تناول بعض المكملات الغذائية المليئة بفيتامين ج وفيتامين هـ بشرط أن يصفها الطبيب المعالج ويحدد الجرعات والوقت اللازم لتناولها، وقد يصفها الطبيب لمريض واحد مصاب بالكبد الدهني لفترة طويلة نسبيًا. .
- إذا كان المريض يعاني من مرض السكري، فيجب عليه تناول جرعات منتظمة من الأنسولين واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للحفاظ على مستوى السكر في الدم عند المستوى الطبيعي، مما يقلل من مستوى الدهون في الكبد.
زيت الزيتون لعلاج الكبد الدهني
يعتبر زيت الزيتون عنصرًا مهمًا في أي نظام غذائي، لأنه يعتبر مضادًا للأكسدة لأنه غني بأحماض أوميجا 3 الأمينية، وهي دهون جيدة ومفيدة في إزالة الدهون المعقدة التي تتراكم في الجسم، بما في ذلك الدهون الموجودة بالفعل في الكبد. .
وزيت الزيتون مفيد في حماية خلايا الجسم من التلف، ومن الأفضل استخدام زيت الزيتون المعصور على البارد لأنه أقل معالجة من الأنواع الأخرى، على الرغم من طعمه المر قليلاً.
أثبتت الدراسات العلمية أن الهيدروكسي إيروسول الموجود في زيت الزيتون يساعد كثيراً في إزالة دهون الكبد وتقليل حدة الأعراض المصاحبة له، كما أثبت هذا البحث أن تناول 20 جراماً من زيت الزيتون يومياً يمكن أن يقي من خطر الإصابة. الكبد الكثير الدهون.
وتجدر الإشارة إلى أن الاعتماد على زيت الزيتون وحده للتخلص من الدهون في الكبد أمر غير واقعي، ولا بد من تناول الأدوية التي يصفها الطبيب واتباع النظام الغذائي الصحيح، بالإضافة إلى أهمية استشارة الطبيب قبل الاستخدام. زيت الزيتون كعلاج. علاج الكبد الدهني.
اقرأ أيضا من هنا: ما هو علاج الكبد الدهني؟
استخدام العسل لإزالة دهون الكبد
العسل علاج لكثير من الأمراض، وكثيرًا ما يمنع تناوله من العدوى، وهو علاج ذكره الله تعالى في القرآن الكريم.
عسل النحل جزء مهم من أي نظام غذائي، لأنه لا يسبب زيادة الوزن، وهناك بعض أنواع العسل التي تصلح لمرضى السكر ولا تسبب ارتفاع السكر في الدم، والعسل يساعد في إزالة الدهون من الكبد وإزالتها .
إزالة الدهون من الكبد بمكونات طبيعية
يفضل الكثير من الناس العلاج بالوصفات الطبيعية بدلاً من الأدوية الاصطناعية، وتثبت بعض الدراسات العلمية فعالية بعض المكونات الطبيعية والأعشاب في إزالة دهون الكبد، وبين هذه الوصفات نناقش ما يلي:
1- الكركم
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تجعله الخيار المفضل للتخلص من دهون الكبد والتخلص منها، ويزيد الكركم من كفاءة الجسم في هضم الدهون، ويساعد على تقليل تراكم الدهون حول الكبد، ويساعد الكركم الجسم على هضم الدهون بكفاءة وفعالية للقيام بذلك. لذا. لا يتراكم حول وداخل عضو الكبد.
يستعمل الكركم بإضافته إلى الماء ورفعه على النار حتى يغلي ثم شربه كمشروب ساخن، وينصح بشربه مرة في الصباح والمساء لمدة أسبوعين ويكون الماء فيه لبن استبدال لتحضير مشروب الكركم.
يتوفر الكركم على شكل كبسولات ويباع في الصيدليات كمكمل غذائي، وإذا تم تناوله بهذه الطريقة فعليك استشارة الطبيب لتحديد الجرعات المناسبة.
2- فاكهة البابايا
تعتبر فاكهة البابايا من الأدوية الفعالة في التخلص من دهون الكبد، وكذلك بذورها، فهي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون، وهي السبب الرئيسي لتسمم الكبد.
تُطحن بذور البابايا وتخلط مع عصير الليمون وتؤكل لمدة شهر مرتين في اليوم، ويمكن تناول شريحة من الفاكهة مع العسل كل يوم.
3- عشب الهندباء
يساعد هذا النبات في تنقية الجسم من السموم وإزالتها من الجسم وتحسين عملية الهضم وتحسين كفاءة الكبد، وقد أثبتت الدراسات فعاليته في إزالة دهون الكبد.
ولاستخدام عشبة الهندباء في إزالة دهون الكبد، يلزم ملعقة منها في كوب ماء مغلي، ثم شربها وهي تهدأ بعد تصفيتها وتحليتها بالعسل وتناولها 3 مرات في اليوم، وتستمر. . في غضون 3 أسابيع. يمكن أيضًا إضافة بعض أوراق الهندباء إلى السلطات أو الشوربات، ويُنصح باستخدامها أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو مع مرض السكري.
4- خل التفاح
خل التفاح من أكثر الوصفات التي تساعد على حرق الدهون وخاصة دهون الكبد، وهو من الوصفات المستخدمة لفقدان الوزن، لذلك يضاف إلى الحميات الغذائية، وخل التفاح يساعد على تحسين الهضم، وعلاج حرقة المعدة، و مراقبة. مستويات السكر في الدم.
يستخدم خل التفاح لإزالة دهون الكبد عن طريق إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب ماء ساخن، وإضافة ملعقة عسل للتحلية، ويؤخذ صباحاً ومساءً قبل الإفطار والغداء بنصف ساعة.
5- ليمون
من المعروف أن الليمون غني بفيتامين C وهو الفيتامين اللازم لتنشيط إفراز إنزيم الليباز الذي يزيل السموم من الجسم ويزيل الدهون من الكبد.
أفضل طريقة لاستخدام الليمون لعلاج الكبد الدهني هو تناوله مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، مع عصره ومخففته بالماء، ويمكن إضافة القليل من العسل إلى عصير الليمون لتقليل طعمه الحمضي والعطري، وينصح بتناوله. النساء الحوامل ومرضى السكر.
6- شاي أخضر
كل من جرب نظامًا غذائيًا يعرف جيدًا أن الشاي الأخضر هو أحد العناصر المهمة لفقدان الوزن. إزالة دهون الكبد.
والشاي الأخضر فعال في علاج دهون الكبد إذا تم تناول 4 أكواب منه يومياً مع الطعام.
من هنا ستتعرف على: أفضل طريقة للتخلص من دهون الكبد
وبناءً على ما سبق يمكننا القول إن أسهل طريقة للتخلص من دهون الكبد هي الابتعاد عن مسبباته، واتباع نظام غذائي متوازن، وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب، واستخدام الوصفات والأعشاب الطبيعية ليس كذلك. ضار. لتطوير طرق العلاج.