طرق تأخير ظهور الشيب تعتبر مشكلة الشيب من اهم المشاكل التي يواجهها معظم الرجال والنساء حول العالم بغض النظر عن عمر الفرد وخاصة عند النساء بالفعل حيث انها مشكلة متعلقة لمظهر وجمال الرجل والمرأة، حيث أن الشيب يسبب الكثير من العار لكليهما، لذلك من الضروري تحديد ماهية الشيب أولاً، ثم ما هي الأشياء التي تؤثر على ظهور الشيب، وأخيراً، طرق تأخيره. .
ما هو الشعر الرمادي؟
يظهر الشيب عندما تبدأ الخلايا الصبغية المسؤولة عن إفراز الميلانين بالضمور، مما يؤدي إلى قلة إفراز هذه المادة، وبالتالي لا يكون للشعر لونه الأسود الغامق، ولا يبدو أنه من المعروف أن الشيخوخة هي السبب الرئيسي لظهور الشيب.
شاهدي أيضاً: سعر بودرة تشقير الشعر
العوامل التي تؤثر على ظهور الشيب
عامل وراثي
قد يعني وجود أحد الوالدين أو الأبوين والأجداد ذوي الشعر الرمادي زيادة فرصة إصابة الأطفال بالشيب في الأجيال التالية، بسبب وجود عوامل وراثية.
الإجهاد والتوتر
يؤثر الإجهاد والتوتر على الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر مما يؤدي إلى ظهور الشيب.
نقص فيتامين
من أسباب ظهور الشعر الأبيض نقص فيتامين ب 6 – ب وفيتامين د والبيوتين.
مقاومته والأمراض
يمكن أن تؤدي بعض الأمراض إلى ظهور الشيب المبكر، ويمكن أن يحدث هذا بسبب خلل في الغدة الدرقية.
داء الثعلبة
الثعلبة البقعية مرض جلدي يؤدي إلى تساقط الشعر في فروة الرأس والوجه، وعندما ينمو الشعر يتحول إلى اللون الأبيض بسبب نقص الميلانين.
صبغات ومنتجات الشعر
تحتوي معظم صبغات ومستحضرات الشعر المستخدمة في العناية بالشعر على مواد كيميائية ضارة تؤثر على نسبة الميلانين، مما يؤدي إلى ظهور الشيب المبكر.
الهرمونات
يمكن أن يؤدي اختلال توازن الهرمونات الناتج عن أمراض مثل هشاشة العظام إلى ظهور الشيب المبكر، لذلك عند ظهور الشيب المبكر يجب فحص الهرمونات والتأكد من سلامتها.
أسباب أخرى
مثل الشيخوخة والبهاق وفقر الدم.
غذاء
يمكن أن يؤثر النظام الغذائي البشري على ظهور الشيب المبكر، على سبيل المثال، استخدام السكر بكثرة.
التدخين والمنشطات والأطعمة الدسمة
يؤدي التدخين والاستهلاك المفرط للمنشطات المحتوية على مادة الكافيين إلى ظهور الشيب المبكر، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الدهنية بكميات كبيرة.
التعرض للشمس
يمكن أن يؤثر التعرض للشمس لفترة طويلة سلبًا على فيتامين د داخل البصيلات.
لذلك، بعد أن نستعرض أسباب ظهور الشيب المبكر، يجب أن نتناول طرق تأخير ظهور الشيب المبكر في بعض النقاط المهمة.
طرق تأخير الشيخوخة المبكرة
اتبع النظام الغذائي الصحيح
النظام الغذائي الصحيح من أهم العوامل في تأخير ظهور الشيب، والمقصود هنا باتباع نظام غذائي سليم هو العمل بنظام غذائي غني بمضادات الأكسدة مثل الخضار والفواكه وزيوت الزيتون والأسماك والشاي الأخضر، عدم تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، فهناك أطعمة يمكن تناولها لتأخير الشيب المبكر مثل الجوز والبروكلي والسبانخ والبيض والدجاج والجبن والحليب والمأكولات البحرية.
راجع أيضًا: الأسئلة الشخصية الجريئة والمحرجة التي تعمق
الاسترخاء وعدم وجود ضغوط مرتبطة بالقلق
عدم التعرض للتوتر والقلق والراحة قدر الإمكان، من أهم أسباب تأخير الشيب، كما في حالات التوتر والقلق وعدم الراحة فإنه يؤدي إلى تدمير مادة الميلانين.
توقف عن التدخين وتعاطي المنشطات.
على المهتمين بتأخير ظهور الشيب المبكر التوقف عن التدخين لما يسببه من ضرر لعملية الشيب، بالإضافة إلى تقليل تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة.
إضافة عنصر النحاس
بما أن نقص عنصر النحاس يؤدي إلى ظهور الشيب المبكر، فمن الممكن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على عنصر النحاس للعمل على زيادته، مثل كبد البقر والإوز والعدس والشوكولاتة الداكنة.
زيت اللوف
يمكن لتدليك فروة الرأس بزيت اللوف أن يؤخر ظهور الشيب المبكر.
أوراق الكاري
حيث يمكن مزج أوراق الكاري بأحد الزيوت التي تغذي الشعر، وتطبيقه على فروة الرأس مما يؤدي إلى تأخير ظهور الشيب.
هناك عدة طرق طبيعية لا تستخدم فيها الصبغات أو المستحضرات الطبية حيث من الممكن تأخير تساقط الشعر المبكر خاصة في الحالات الصغيرة.
طرق طبيعية لعلاج تأخر الشيب
التدليك بزيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند
غالبًا ما يؤدي تدليك فروة الرأس بزيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند إلى تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس ويساعد على تحفيز وتقوية الشعر ومنع ظهور الشيب في وقت مبكر.
مصل الشاي والبصل
ضعي نصف كوب شاي مع القليل من قشر البصل مع القليل من الماء ثم اغليها لمدة 20 دقيقة ثم اتركيها تبرد ثم ضعيها على شعر مبلل ودلكي بها فروة الرأس جيداً ثم اغسليها.
غسول عصير البصل والليمون
يصنع مزيج من البصل وعصير الليمون، ثم يوضع على الشعر، وتدليك جيد، ويتم غسل الشعر جيداً حتى لا يترك أثر لرائحة البصل.
قناع المريمية وإكليل الجبل
من الطرق الفعالة لتأخير ظهور الشيب المبكر، غلي نصف كوب من المريمية مع نصف كوب من إكليل الجبل و 500 مل من الماء وتركه لمدة ساعة حتى يغلي جيداً، ثم تركه يبرد ثم وضعه. يُوضع على الشعر ويترك ليجف على الشعر، وينصح بعمل هذا الماسك مرة في الأسبوع.
شاهدي أيضاً: كيفية إزالة البثور من الوجه في يوم بوصفات طبيعية
يُلاحظ أنه في معظم الوصفات التي نتحدث عنها هو ظهور البصل حتى في حالة قشر الماء بعد الغليان مما ينتج عنه ماء البصل، أو عصير البصل، مما يثبت أهمية فوائده العديدة من ماء البصل للتأخير. الشيب المبكر لذلك يجب التحدث مع زعيم ماء البصل حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تأخير الشيب. كما يلعب زيت الأوكالبتوس دورًا فعالاً في عملية تأخير ظهور الشيب المبكر، لأن النساء الهنديات يستخدمنه للعناية بشعرهن وتأخير الشيب المبكر لما له من فوائد عديدة. بعد أن ناقشنا الطرق المختلفة للعناية بالشعر والتي تؤدي إلى تأخير فترة الشيب يجب أن نعلم أن الرجال والنساء يهتمون بتأخر ظهور الشيب وخاصة عند النساء حيث يحتل هذا الأمر مساحة كبيرة. فضاء في تفكير المرأة، حيث يعتبر شعر المرأة تاجها، ويجب أن يظل هذا التاج كما هو مطلية باللون الأسود القاتم، دون ظهور سلاسل فضية تعكر صفو ذلك التاج، لذلك كان الرجلان حريصين على العمل عليه. كل شىء. الطرق الممكنة لاستخدام الأساليب المختلفة التي تؤدي إلى ذلك.