كيف تنقذ نفسك من النوبة القلبية، يتحدث موقع محمود حسونة معك اليوم عنها، لأن نسبة عالية من الناس يعانون من نوبة قلبية.
إذا لم يتم علاجه على الفور، فقد يؤدي إلى الوفاة، لذلك سنوضح لك في هذا المقال كيفية إنقاذ نفسك من السكتة القلبية.
معلومات عامة عن السكتة القلبية
- السكتة القلبية هي توقف القلب عن النبض لعدد من الأسباب التي سنشرحها لاحقًا.
- تحدث السكتة القلبية عندما تضيق الأوعية الدموية المؤدية للقلب نتيجة جلطة دموية.
- تحدث السكتة القلبية أيضًا عندما تضيق الشرايين نتيجة لتراكم الدهون، مما يجعل من الصعب تدفق الدم.
- أثناء السكتة القلبية، لا يمكن أن يصل الدم المؤكسج إلى خلايا القلب بالكمية المناسبة، مما يتسبب في الكثير من الضرر.
- إذا لم يتم علاج السكتة القلبية في الوقت المناسب، تموت خلايا القلب.
- أثبتت دراسة أن الشخص يموت كل دقيقتين بسبب التعرض للسكتة القلبية والتأخير في العلاج.
- يمكن أن تحدث السكتة القلبية أثناء العمل أو اللعب أو الحركة أو الراحة، لذلك عليك أن تعرف كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية.
اقرأ أيضًا: العوامل التي تؤدي إلى توقف القلب
أمراض القلب التي يمكن أن تؤدي إلى السكتة القلبية
- الشريان التاجي، في هذا المرض، تسد الشرايين بسبب تراكم الكوليسترول، وبالتالي تقل كمية الدم التي تصل إلى القلب.
- تؤدي النوبة القلبية الناتجة عن مرض الشريان التاجي الحاد إلى الرجفان البطيني، مما يؤدي إلى توقف القلب فجأة.
- اعتلال عضلة القلب الضخامي، أو اعتلال عضلة القلب، حيث تتكاثف الجدران العضلية للقلب، مما يؤدي إلى توقف القلب.
- مرض القلب الصمامي أو الصمامات الضيقة هو مرض يؤدي إلى تضخم عضلة القلب، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالسكتة القلبية.
- أمراض القلب الخلقية: أي عيب خلقي في القلب يؤدي إلى توقف قلب الطفل فجأة.
- مشاكل في النظام الكهربائي للقلب، بما في ذلك حالات مثل متلازمة QT و Brugada.
العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية
- زيادة الوزن وتناول الأطعمة غير الصحية مثل الأطعمة المليئة بالدهون الضارة أو المشبعة.
- تناول جرعة كبيرة من الدواء، أو تسمم يجعل القلب غير قادر على ضخ الدم.
- استخدام العقاقير المحظورة مثل الأمفيتامين والكوكايين وتعاطي الكحول والمخدرات.
- هناك أمراض مختلفة مثل أمراض الكلى وتوقف التنفس أثناء النوم ومرض السكري.
- العمر، كلما تقدمت في العمر، زادت فرص إصابتك بنوبة قلبية. تلعب الجينات أيضًا دورًا في الإصابة بنوبة قلبية.
- الجنس: النساء أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية من الرجال، ولكن النساء بعد سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية من الرجال.
- عدم القيام بأي نشاط بدني أو ممارسة الرياضة يزيد من فرصة الإصابة بنوبة قلبية.
- كما أن العصبية والتوتر والزيادة المستمرة في مستوى التوتر هي أيضًا عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية.
- الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الهوموسيستين والفيبرينوجين هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية.
أعراض السكتة القلبية
يمكن أن تحدث النوبات القلبية فجأة عند الأشخاص، ولكن في بعض الأحيان تظهر أعراض تحذيرية قبل النوبة القلبية، بما في ذلك:
- الوخز في القلب أو الصدر هو أحد أعراض النوبة القلبية، ويحدث هذا الوخز لبضع ثوان ثم يختفي ثم يعود.
- يشعر الشخص المصاب بنوبة قلبية بالتعب وقد يعاني من التعرق والضعف والدوخة والدوار.
- يمكن أن يشعر المريض أيضًا بألم شديد في الجسم، مثل ألم في الفك والصدر والكتفين والظهر.
- يعاني المريض من ضيق في التنفس قبل الشعور بألم في الصدر، ويستمر ضيق التنفس بوخز.
- يعد تسارع ضربات القلب أو خفقان القلب من أهم الأعراض التي يمكن أن يشعر بها الشخص المصاب بنوبة قلبية.
- تشمل الأعراض التي تحدث أثناء السكتة القلبية الانهيار المفاجئ وتوقف ضربات القلب وتوقف التنفس وفقدان الوعي.
اقرأ أيضًا: علامات التحذير من النوبات القلبية
كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية؟
- إذا تعرض شخص من حولك لأزمة قلبية، فعليك الاتصال برقم 911 أولاً.
- – مساعدة المريض على ضبط وضعية الجلوس حيث يقلل ذلك من الضغط على القلب.
- بعد ذلك تحتاج إلى مراقبة تنفس المريض، فقد يحتاج المريض إلى الإنعاش إذا لم يستطع التنفس.
- إجراء الإنعاش القلبي الرئوي، عن طريق الدفع في منتصف منطقة الصدر حوالي 100 ضغطة في الدقيقة.
- لأن الإنعاش القلبي الرئوي يعيد الصدر إلى طبيعته.
- وعند وصول سيارة الإسعاف يجب استخدام جهاز تنظيم ضربات القلب الخارجي مباشرة من خلال تشغيل الجهاز واتباع التعليمات.
- يجب أن تستمر في إجراء الإنعاش القلبي الرئوي حتى يبدأ المريض في التنفس، وعندما يصل الأطباء، سلمه لهم.
- كما يمكن إعطاء المريض الأسبرين، لأنه يزيد من سيولة الدم، مما يمنع تجلط الدم، وبالتالي يمنع السكتة القلبية.
- يمكن أيضًا تناول النتروجليسرين إذا وصفه الطبيب من قبل.
- باتباع تقنية تنفس محددة، يتم إجراؤها أثناء السكتة القلبية، يكون هذا الإجراء على النحو التالي:
- زفر الكثير من الأكسجين من خلال الفم، واجلس بظهر مستقيم.
- ثم يكون التنفس قويًا، أي أن الصوت مرتفع مثل السعال، وقبل الزفير يجب أن يكون التنفس عميقًا.
- أخيرًا، تحتاج إلى تكرار هذه التقنية عدة مرات لتسجيلها في العقل الباطن.
- تعمل هذه التقنية على دفع الأكسجين إلى الرئتين، وبالتالي زيادة الضغط على القلب لضخ الدم.
- وهذا يعني أن هذا التمرين يعمل على نقل الدم الغني بالأكسجين إلى القلب أثناء السكتة القلبية، وبالتالي تحسين مستوى تشبع الأكسجين.
نصائح لمنع النوبات القلبية
- كيف تنقذ نفسك من النوبات القلبية باتباع نظام غذائي صحي.
- هذا النظام الغذائي خالٍ من الدهون المشبعة مثل الزبدة والأطعمة المقلية والحلويات.
- لكن يجب أن تأكل الخضار والفواكه والأسماك، ويمكن استبدال الزبدة بزيت الزيتون.
- التقليل من تناول الملح، لأنه يعمل على تراكم السوائل في الجسم مما يتسبب في إجهاد عضلة القلب.
- لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية، من الضروري التوقف عن التدخين وشرب الكحول تمامًا.
- يجب السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، عن طريق التوقف عن تناول الأطعمة التي تؤدي إلى ارتفاعه، مثل الأطعمة المليئة بالملح.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فأنت بحاجة إلى إنقاص الوزن الزائد، لأنه يؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب.
- كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية، عن طريق ممارسة الرياضة، لأنها تنقذ نفسك من التعرض للسكتة القلبية.
- يوصي الأطباء بممارسة تمارين الأوعية الدموية مثل المشي ورفع الأثقال لمدة 30 دقيقة.
- لا يجب أن تبذل مجهودًا كبيرًا، لأنه يجب الاسترخاء والابتعاد عن العمل مرة في الأسبوع.
- إذا كان أحد أفراد الأسرة قد أصيب بنوبة قلبية في الماضي، يجب عليك إجراء الفحوصات اللازمة وزيارة الطبيب.
- لذلك لن تصاب بنوبة قلبية أيضًا.
- يوصي الأطباء بالحصول على قسط كافٍ من النوم حوالي 8 ساعات يوميًا، لأن قلة النوم تؤثر سلبًا على القلب.
يمكنك أيضًا أن ترى: لماذا تحدث النوبات القلبية؟
أخيرًا، يمكن القول إن معرفة كيفية إنقاذ نفسك من نوبة قلبية هي من الأشياء المهمة التي يجب أن يعرفها الجميع، لتجنب مخاطر ومضاعفات النوبة القلبية.