ضغط الدم المطلق، نسبة كبيرة من الناس يعانون الآن من ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه، وكلاهما يؤثر على الصحة العامة للشخص ويتعرضان للعديد من المضاعفات واليوم سنناقش أفضل ضغط الدم حسب العمر.
ما هو ضغط الدم؟
- ضغط الدم هو قوة الدم التي تدفع جدران الأوعية الدموية حيث تنتقل لتزويد الجسم بجميع أجهزة الأكسجين والمغذيات والإنزيمات والماء، ويمر الدورة الدموية بعدة مراحل.
- حيث تبدأ الدورة الدموية في انقباض عضلة القلب لدفع كل الدم ومحتوياته إلى داخل الشريان الأورطي، وهو من أهم وأكبر الشرايين في الجسم، لأنه مسؤول عن نقل الدم إلى الجزء المتبقي. عروق الجسم ومنها إلى أجزاء أخرى من الجسم.
- يرتاح القلب مرة أخرى ليمتلئ بكمية جديدة من الدم المليء بالماء والأكسجين والإنزيمات لينقبض مرة أخرى وينتقل إلى الشريان الأورطي وما إلى ذلك، وتثبت جميع الإحصائيات الطبية أن العدد الطبيعي لضغط الدم هو 75/115 ملم زئبق، وأن الزيادة أو النقصان تؤدي إلي إجهاد القلب والكليتين والتعرض للسكتة الدماغية. .
أنظر أيضا: ما هو ضغط الدم الطبيعي حسب العمر؟
ما هي أهمية مراقبة ضغط الدم؟
- من الضروري مراقبة الضغط باستمرار لتلافي حدوث مضاعفات، إما بسبب خلل في ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه، لأن ارتفاع ضغط الدم يجعل القلب مواجهة كبيرة لضخ الدم في أوردة الجسم ويسبب القلب. على المدى الطويل ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
- كما يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى السكتة الدماغية أو الفشل الكلوي، لذلك يجب علاج المرض في بدايته عن طريق تناول الأدوية الطبية المناسبة، كما يشير انخفاض ضغط الدم إلى أن كمية الدم لا يمكن أن تصل إلى ما يكفي من الأعضاء بالإضافة إلى نقص الغذاء. والأكسجين.
- وهذا يؤدي إلى تلف جزء من الدماغ، وتتأثر الأعضاء بنقص الأكسجين والتعرض للدوخة والتعب، ومن أعراض انخفاض ضغط الدم بشكل عام الشعور المستمر بالإرهاق والغثيان.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك أسباب عديدة لارتفاع ضغط الدم، منها ما يلي:
1- أمراض الكلى
حيث أن للكلى دور واضح في ضبط ضغط الدم، وتؤثر العديد من الأمراض على الكلى، مما يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم، ومن هذه الأمراض مرض السكري، والتهاب الحصى وتضيق الشرايين، وارتفاع الضغط نفسه يؤثر على الكلى، لذلك يجب الحرص على تناول الأدوية اللازمة.
2- متلازمة كوشينغ ومتلازمة كون
متلازمة كوشينغ هي حالة مرضية تؤدي إلى زيادة مفرطة في كمية الهرمونات في قشرة الغدة الكظرية، والتي تنتجها الغدة الكظرية وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ضغط الدم وعادة ما يسبب ورم حميد.
3- اختناق الشريان الأورطي
يضيق الشريان الأورطي بعد خروجه من القلب لمسافة قصيرة، ويميل القلب إلى الضخ بقوة أكبر مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وظائف الكلى الدائمة وغير المنتظمة وتناول الملح.
أنظر أيضا: مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض
ضغط الدم المطلق
يعتبر ضغط الدم المثالي من الأمور المهمة التي يجب الاهتمام بها لأن عدم توازنه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، وضغط الدم الطبيعي حسب العمر مهم ويجب معرفة ذلك، لتعرف أنك طبيعي. معدلات ضغط الدم حسب العمر:
- 18-19 سنة: ضغط الدم الطبيعي 77/117 وأدنى قراءة لهذا الغمر 53/105 والحد الأقصى 81/120.
- من 20 إلى 24 سنة: أدنى قراءة للضغط هي 75/108، والحد الأقصى 83/132، ومستوى الضغط الطبيعي 79/120.
- من 25 إلى 29، ارتفاع ضغط الدم هو 84/133 من العمر وفي هذا العمر، من الضروري زيارة الطبيب.
- من 30 إلى 34 سنة وقياس ضغط الدم الطبيعي هو 81/122.
- من سن 35 إلى 39 سنة: المستوى الطبيعي لارتفاع ضغط الدم لهذا العمر 36/135 والحد الأدنى 82/123.
- من 40 إلى 44 عامًا، يكون الضغط الأقصى 87/137.
ما هي العوامل التي تؤثر على المعدل الطبيعي لضغط الدم؟
هناك عدة عوامل تلعب دورًا مختلفًا في تغيير معدل ضغط الدم الطبيعي، ومنها ما يلي:
- الجنس، لأن الرجال أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم قبل سن 55، والنساء أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم بعد انقطاع الطمث نتيجة التغيرات الهرمونية.
- العمر من أهم عوامل الخطورة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وخاصة البالغين فوق سن الخمسين.
- هناك تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم.
- التدخين وشرب الكحوليات.
- عدم ممارسة الرياضة بانتظام.
كيف تحافظ على معدل ضغط الدم المثالي؟
فيما يلي بعض النصائح للتحكم في ضغط الدم:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مليئًا بالفواكه والخضروات، وتناول الحبوب الكاملة والمكسرات ومصادر البروتين مثل الحليب والأسماك.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح لأنه يزيد من احتباس السوائل مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- تمرن للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
شاهدي أيضاً: ما هو علاج ارتفاع ضغط الدم؟
في هذا المقال نقدم لكم ضغط دم مثالي، ونتمنى أن تكونوا راضين عن هذا الموضوع، وإذا كانت لديكم أية أسئلة فلا تترددوا في التعليق.