الآن ومن خلال هذا المقال نتعرف على العلاقة بين العرق والحمل والتغيرات الجسدية والنفسية التي قد تواجهها معظم النساء أثناء الحمل.
ويرجع ذلك إلى التغير الكبير في الهرمونات في هذا الوقت، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق المعدل الطبيعي، والشعور بزيادة التعرق، خاصة في فصل الصيف.
العرق والحمل
قد تشعر معظم النساء الحوامل بالقلق والخوف من التعرق المفرط أثناء الحمل، ولكن لا داعي للقلق، لأنه عادة ما يكون طبيعيًا.
خاصة في حالة إصابة المرأة بارتفاع في درجة حرارة الجسم قبل الحمل فهذا يدل على زيادة التعرق أثناء الحمل.
عادة يمكن للمرأة أن تشعر بارتفاع في درجة حرارة الجسم في الأشهر الثلاثة الأولى، ويزداد التعرق أيضًا في الثلث الثالث من الحمل.
قد تشعر المرأة أحيانًا بارتفاع في درجة حرارة الجسم بعد الولادة، بسبب تغير وتذبذب الهرمونات في جسم المرأة.
شاهدي أيضاً: ما الفرق بين مزيل العرق ومضاد التعرق؟
أسباب التعرق عند النساء الحوامل
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى زيادة التعرق عند النساء أثناء الحمل، وفيما يلي سنناقش معكم أشهر هذه الأسباب، على النحو التالي:
التغيرات في مستويات الهرمونات عند النساء
يسبب الحمل تغيرات في مستوى الهرمونات في الجسم مما يؤدي إلى العديد من التغيرات والتغيرات في جسم الأنثى مما يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة التعرق.
زيادة تدفق الدم
أثناء الحمل تزداد كمية بلازما الدم في جسم المرأة، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد، وبالطبع يؤدي ذلك إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي، ويسبب المرأة الحامل . للتعرق أكثر.
خذ نوعا من الدواء
تسبب العديد من الأدوية أثناء الحمل بعض الآثار الجانبية والمضاعفات، مثل الشعور بالحمى أو الغثيان أو الشعور بالاكتئاب مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، وبالتالي نرى أن العديد من الأدوية تسبب تعرق المرأة الحامل أكثر من المعتاد. قبل الحمل.
اضطرابات الغدة الدرقية
بسبب التغير في الهرمونات أثناء الحمل مما يؤدي إلى زيادة مستوى الغدة الدرقية مما يؤدي إلى التعرق المفرط أثناء الحمل.
الأمراض المعدية
هناك العديد من الأمراض والالتهابات التي تسبب التعرق المفرط أثناء الحمل، ومن أشهر هذه الأمراض سرطان الغدد الليمفاوية الذي يتطور أثناء الحمل.
قم ببعض الأنشطة الشاقة
العديد من الأنشطة التي تقوم بها المرأة أثناء الحمل يمكن أن تسبب زيادة في معدل التعرق، ومن أشهر هذه الأنشطة ممارسة الرياضة.
زيادة الوزن
أثناء الحمل، تعاني المرأة من زيادة الوزن بشكل طبيعي.
الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق خاصة عند القيام بأي نوع من النشاط والحركة.
يؤدي هذا إلى زيادة درجة حرارة الجسم وزيادة التعرق أثناء الحمل.
انخفاض سكر الدم
خلال فترة الحمل، قد تعاني نسبة كبيرة من النساء من انخفاض نسبة السكر في الدم.
مما يؤدي إلى تعرق المرأة الحامل أكثر من المعتاد.
التوتر والقلق
قد يتفاجأ الكثير من الناس بهذا، لكن التوتر والقلق والاكتئاب من أكثر الأسباب شيوعًا لزيادة التعرق عند النساء الحوامل.
يمكن أن يصاحب هذا الشعور معظم النساء أثناء الحمل، بالإضافة إلى الشعور بتقلبات المزاج.
تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على زيادة حرارة الجسم والعرق وخاصة أثناء الحمل.
ومن أشهر هذه الأطعمة تلك التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات الحارة المختلفة.
يمكن أن يتسبب الكافيين والمشروبات السكرية أيضًا في ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق المعدل الطبيعي.
كيفية التخلص من التعرق الشديد أثناء الحمل
بعد أن تعرفنا على العلاقة بين التعرق والحمل وأهم أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم، سنناقش معك أهم النصائح التي ستساعدك في تقليل التعرق أثناء الحمل، مثل ما يلي:
- استمر في ارتداء الملابس الخفيفة، وخاصة الملابس المصنوعة من القطن.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل أثناء الحمل.
- للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف.
- يساهم أخذ حمام دافئ في تقليل الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم وتقليل التعرق.
- استخدم مستحضرات التجميل المضادة للعرق.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.
- مما يؤدي إلى إرتفاع درجة حرارة الجسم.
- تشغيل المراوح والمكيفات.
- استخدم مناديل مبللة خارج المنزل إذا شعرت بالتعرق وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي واتباع النصائح والإرشادات الطبية التي تحد من زيادة الوزن عن الحد الطبيعي.
- كما ننصحك بارتداء شعرك خاصة في فصل الصيف.
- لتقليل الشعور بالحرارة وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- اجلس في أماكن جيدة التهوية بعيدًا عن ضوء الشمس العمودي.
اقرأ أيضًا: البوتوكس للتعرق وفوائده وأضراره
بعض التغيرات في جسم المرأة أثناء الحمل
يمكن للمرأة أن تشعر ببعض التغيرات في جسدها أثناء الحمل، ومن أشهرها ما يلي:
تغييرات في الجهاز الهضمي
هناك العديد من التغييرات التي تحدث في الجهاز الهضمي أثناء الحمل، ومن أهمها ما يلي:
- الشعور بالغثيان: غالبًا ما تشعر المرأة بالغثيان وترغب في التقيؤ في بداية الأسبوع الرابع من الحمل.
- ويرجع ذلك إلى ارتفاع معدل هرمون الحمل البروجسترون في جسم الأنثى لتقليل تقلصات الرحم.
- الإمساك: قد تصاب نسبة كبيرة من النساء بالإمساك أثناء الحمل.
- بالإضافة إلى حدوث بعض اضطرابات القولون نتيجة ضغط الرحم في هذه المنطقة.
- الارتجاع المعدي المريئي: يحدث هذا بسبب ارتخاء عضلة المريء.
تغييرات الثدي
قد تكون هناك بعض التغييرات في حجم الثدي أثناء الحمل.
حيث تشعر المرأة بتغير حجم الثدي، وزيادة حجم الحلمة، وتغير في بيئتها.
بينما يصبح اللون أغمق، في أواخر الحمل، قد تشعر المرأة أيضًا بسائل أصفر ينز من الحلمة.
تغيرات الجلد
يمكن أن تحدث تغيرات جلدية أخرى أيضًا أثناء الحمل، بسبب ارتفاع نسبة هرمون الاستروجين والبروجسترون أثناء الحمل. فيما يلي بعض التغييرات التي تحدث في الجلد:
- شد الجلد: تعاني معظم النساء أثناء الحمل من آثار شد الجلد.
- هذا هو ظهور علامات تمدد وخطوط وردية وحمراء في مناطق معينة من الجسم، مثل البطن والصدر وبين الفخذين.
- تغير في لون الجلد: قد تعاني نسبة كبيرة من النساء أثناء الحمل من تغير في لون الجلد، خاصة في منطقة العجان ومنطقة السرة والذراعين.
- يعد الكلف من أكثر الأمراض شيوعًا التي يمكن أن تصيب المرأة أثناء الحمل.
- راحة اليد الحمراء: تشعر النساء أحيانًا بأحمر راحة اليد بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
- الرحم: بالطبع حجم رحم المرأة أثناء الحمل يختلف عن رحم الأنثى الطبيعي الذي يبلغ حوالي 70 جرام.
- يبلغ حجم الرحم في أواخر الحمل حوالي 1100 جرام.
انظر من هنا: ما هي أسباب التعرق المفرط من الرأس
في الختام، ذكرنا لكم من خلال هذا المقال العلاقة بين العرق والحمل وأشهر الأسباب والعوامل التي تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بالتعرق في الجسم فوق المعدل الطبيعي.
هذا من الأشياء الطبيعية التي تحدث في الجسم بسبب التغيرات الهرمونية وارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.